Peso 41 y quiero ganar unos kilos!!! ayuda por favor
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Con el tiempo lo lograras
Entiendo, y la ansiedad por subir empeora todo a mi me dada que quería subir y no tenía apetito.
Podrías...
Comer varias veces al día no importa si fuese fuera de hora...
Tomar jugos ve que frutas aportan más calorías creo que la banana bue..licuado de banana con leche
Hacer milshake.. Compras helado y lo licuas con leche fría.. Riquisimo
En tus comidas si comes pastas agregarle queso rallado. Ah si las pastas tienen más calorías
Come todo lo que veas que tenga mas calorías.. A la hora de comprar algo fíjate en la tabla nutricional y elegí el que tenga más calorías y vitaminas..
Come lo que mas te guste
Dicen que si consumis proteínas te ayudan a aumentar músculos supone pero eso ya tendrías que ver un nutricionista
El helado con leche se escucha muy rico y la pasta es mi comida preferida lo pondre en práctica.
Muchas gracias...
Holaa!! yo te ayudo!!
Lo importante para engordar ea la combinación de alimentos. No por comer bolleria y dulces y ... a engordar, porque tu cuerpo lo quema. Yo te proporciono una dieta para engordar de manera natural,con tus 5 comidas diarias, y aportando al cuerpo todo lo que mecesita para estar bien. mi correo es lunax89@hotmail.es y mi movil. 660664848 te espero 
