Peso 115.7 y quiero llegar a los 75kg

Si quieres conseguirlo
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yo he conseguido adelgazar 12 kilos en 7 semanas y ahora me mantengo y podía haber seguido perdiendo más kilos.
Suerte

Estudio nutricional
Hola,
te ofrezo un estudio nutricional de manera gratuita para que conozcas cuales son tus carencias o excesos.
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Gracias a todas por sus respuestas.
Creo que olvide escribir que estoy haciendo la dieta de los puntos. Weight watchers.
Estoy en mi primera semana y asisto a la reunion de los miercoles. Asi que el jueves les cuento como me fue.

Yo la hice hace tiempo
Me fue bien, baje unos 4 kilos en una semana. Pero ahora no me atrevo a hacer una dieta tan fuerte porque me mareo. Y yo trabajo y ahora hago deporte.

Lo que si me parece una buena sopa para tomarla como primer plato.

Hola beerje
Bueno yo estoy haciendo la dieta de los puntos y es importante que uno anote lo que come.
Mañana empieza mi segunda semana y voy a hacer un diario con los menus.

Saludos

Estupenda actitud
hola me llamo ito y he leido este mensaje y es que me causa admiracion eso es querer y lo demas cuento chino animo si yo hubiera pensado asi no hubiera pasao por el quirofano adelante y a seguir asi besillos

Hola beerje
Escribir los menues no se ha podido, no dispongo de tanto tiempo, tengo mucho trabajo.

Pero el plan va muy bien. Yo como 25 puntos diarios. Trato de comer 21 y ahorrar puntos para cuando los necesito.

Turkia nos espera!!!

Gracias hito40
Gracias por tu mensaje. La verdad es que el deseo de tener un cuerpo saludable, bello y estelto es muy grande.
Estoy dando pasos pequeños peros todos adelate. Para atras ni para coger impulso.