Perder 20 kilos. ayuda!

Yo te entiendo
Hola guapa , yo parecida q tu, midi 1,67 y peso 83 kilos yo tengo 41 y dos niños de 4 y 3 años , me he dejado engordar desde los embarazos , yo con tu edad pesaba 65 desearía volver a ese peso ?Empezamos mañana? Suerte y besos

Si!
Sí! Claro que sí! Mañana empezamos! Pero qué puedo hacer??

Comida
Yo te propongo dejar los dulces y fritangas q es lo q me pierde a mi , mañana nada de comida mala

He desayunado churros y ayer a las tres d mañana me di un atracón puffffffffffffff

animo chicas yo hace dos semana que estoy en un nutricionista y la verdad que como bien lo que pasa que no como nade chocolate etc..... , normalmente soy de comer poquito pero claro como fatal además trabajo lejos de casa y cada día me tengo que llevar un taper.
Espero darte ánimos y que poco a poco lo consigamos yo tengo que adelgazar uno 20 kilos, y espero conseguirlos mi médico me ha dicho que para que sea bueno y tu cuerpo no lo note tan rapido ( de hay la gente que pierde muy rapido y la carne se le queda floja) tienes que perder por semana un kilo más o menos hay gente que tiene más facilidad de adelgazar que otra.
Yo te aconsejo que vayas a un medico pero a un médico, un especialista y ellos te ayudaran y saben lo que es mejor para tu salud porque además te hace una analítica etc..
así que no te pongas depre y saca fuerzas que seguro que lo conseguimos.

Pff
Yo estoy un poco depre y me he comido una corqueta.... Creo que voy a salir con la bici para quemarla!

Esto te ayudara
Este es un hechizo para adelgazar con arroz
tienen que empezar un dia miercoles.
Por la mañana., en ayunas (miercoles)
1media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
3 en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Por la mañana (jueves)
1por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la mañana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
Importante!!
1Conserve la taza tapada durante el proceso.
2Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.

Hola pizquita
Bueno de verdad que lo que sufres es muy dificil para ti, porque no es solo que estas un poco arriba de tu peso normal porque comes mucho, sino que tienes un problema de ansiedad alli de trasfondo, y eso es lo que tienes que empezar por tabajar, nada haces con matarte haciendo un dieta sino no llegas a la raiz del porque s tu ansiedad, veo que ya haciste con tu terapeuta lo cual es un gran paso, sigue asistiendo, ya que te va a ayudar bastante. Fijate en vez de obsesionarte con bajar de peso, piensa en las cosas positivas que tienes, y sobre todo disfruta haciendo cosas, tu misma lo has dicho hay veces que como por disfrutar y las demas es ansiedad, cuando sientas la ansiedad por comer, alli es el momento en el que debes frenar esa compulsion por ir y tomar un alimento, por ejemplo, en tus momentos de ansiedad que tipo de Alimentos son los que te provoca, este es el primer paso, darte cuenta en los momentos de "ANSIEDAD" que tipo de alimentos son los que te provoca, seguramente son algunos especificos, trata de anotar para que puedas tener una idea, luego que hayas realizada esta tarea , me escribes y te paso la siguiente accion a tomar.
Cuidate Feliz Tarde