Este mensaje va dirigido a la persona que tenga dolor lumbar, lumbago, o similar. Yo lo he tenido en varias ocasiones, y tras pruebas (conmigo misma) he llegado a la conclusión de que hay ciertos "métodos" que me hacen mejorar rápidamente de estas dolencias. (Hablo incluso de lumbagos en plena crisis) Son los siguientes;
-el primer día, es decir, cuando te da el "latigazo", lo primero aplicar frío. El frío se puede aplicar a intervalos las veces que se quiera, 2-3 o 4 al día. Además tomar los medicamentos que correspondan, (a cada cual el que le vaya mejor). Yo tomo Ibuprofeno cada 8h, y para dormir Miolastan, ( que es un relajante muscular). Si se precisa tomar además un protector estomacal.
-El primer día es difícil moverse, y quizá haya que descansar más. Pero al día siguiente hay que procurar andar. Interesa no estár inmóvil, sólo lo verdaderamente necesario.
- Siguiente paso, tomar el sol en la zona dolorida, al menos 40 minutos. Esto es muy importante.
Sé que es difícil ponerse recto y que uno, por sí mismo, llegue a sujetarse en estas condiciones, pero si lo intentas a la vez que estás al sol iras notando una asombrosa mejoría.
Hasta podrás andar erguido sin ayuda. Poco a poco, a medida que vas sintiendo el calor del sol tendrás que ir enderezando la columna. Despacio. Pero te sorprenderá ver que puedes hacerlo. A partir de esto el incremento de la mejoría ira en aumento.
Sé que son obviedades, pero haciendo esto se me va el dolor. En 2 días, recupero al 90% la movilidad y hago una vida normal. Al 100% en dos días más. Me parece un tiempo record para un ataque de lumbago. Estar en dos días bien...
Lo mismo esto sólo me funciona a mi, pero por probar tampoco perdeis nada.
Espero haber sido de ayuda a alguien, y si os ha surtido efecto me gustaria que me lo comunicarais.
Àngeles.
