Uff, el peso
Yo estoy de 24 semanas y he puesto 9 kilos. Tampoco puedo controlar el aumento constante de peso. Mi niña no pesa ni medio kilo así que el resto es mio, todo mio.
Intenta calmar la ansiedad, es lo peor para coger peso y para tu bebé que lo capta todo.
Sobretodo no te sientas culpable si caes en la tentación. Algunos trucos son, como ya te han dicho, salir a darte un paseo, (esto además te ayuda a quemar), beber agua, (te sacia), lavarte los dientes (estamos a costumbrados a hacerlo al terminar las comidas y le estamos mandando a nuestro cerebro esa información)... Intenta hacer cinco comidas al dia. Es preferible que comas poquita cantidad mas veces a que te des atracones tres veces al dia. Procura cuando comas entre horas comer fruta o una zanahoria, o apio o algo asi sano, en vez de dulce o bolleria industrial.
Son trucos que suelen funcionar, de todas formas si tu ginecologo no se alarma, no lo hagas tú. En mi primer embarazo puse 16 kilos y por el camino que voy en este pondré al menos 20. Lo peor es quitárselos luego.
No te agobies por el peso. Intenta pensar en comer sano. Si tienes hambre come, pero con cabeza y si pones muchos kilos intenta quemarlos haciendo ejercicio suave.
