Necesito adelgazar urgentemente!!!!!!!!!!!!!!

Hax planch
Hax - Planch Institute Diet
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Se sigue por 2 semanas, solo repite el menu la sgte semana. SI no haces trampa se pierden hasta 20 libras = 9kg en 2 semanas.

Suerte!


1er Día
Desayuno:
Café sin azúcar (tranquila pues si eres igual que todos en la mañana no tenemos mucha hambre)
Almuerzo:
2 huevos duros mas ensalada de espinacas (poquita sal)
Cena:
1 bisteck, mas ensalada verde (lechugas, pepino, espinaca,
Apio, caigua, que sean verdes) y una fruta la que quieras, no platano.


2do Día
Desayuno:
Café mas 1 tostada integral.
Almuerzo:
1 Bisteck mas ensalada verde.
Cena:
Jamón solo


3er Día
Desayuno:
Café mas 1 tostada integral.
Almuerzo:
2 huevos duros mas ensaladita de tomates.
Cena:
Jamón mas ensalada verde.


4to Día
Desayuno:
Café mas 1 tostada integral
Almuerzo:
2 huevos duros, zanahoria rayada o picada, queso swiss
Cena:
Yogurt mas una fruta fresca


5to Día
Desayuno:
Zanahoria con jugo de limón, Café sin azúcar
Almuerzo:
1 bisteck, ensaladita de tomate
Cena:
1 bisteck, ensalada verde


6to Día
Desayuno:
Café mas una tostada integral
Almuerzo:
Pollo a la plancha (nada más)
Cena:
2 huevos duros mas zanahoria picadita o rayada


7mo Día
Desayuno:
Te con limón (no azúcar)
Almuerzo:
1 bisteck mas una fruta
Cena:
lo que quieras comer que este dentro de la dieta.

Para charito
hola charito, podrias ecribir las dietas de los 3 y la de los 5 dias, me animaria a hacerlas, gracias

Ayuda
Ola me puedes pasar el desgloce de esas dietas te paso mi mail gracias
Jessk.gatte@gmail.com

Algunos consejos que te pueden servir
1. Toma al menos 2 litros de agua al día
2. dúchate con agua fría, te ayuda a quemar calorías
3. has ejercicio al menos 1 hora al día
4. quita todas las harinas de tu dieta
5. come carnes blancas comer el pescado o pollo y vegetales
7. no uses grasas para cocinar
8. evita cualquier tipo de frituras
9 duerme bástante
10. todas las bebidas que tomes tómalas frías activara tu cuerpo para que generes calor
11. no uses muchas cobijas para dormir entre menos mejor, eso ayudara a que tu cuerpo generar más calor y quemaras calorías
12 no restringas del todo el azúcar , pero evita el chocolate a toda costa
13, por último , te recomiendo un producto muy bueno se llama thermogen de maracuya , si lo tomas por un mes veras resultados increíbles , bajaras de peso sin quedar con marcas de estrías y tu cuerpo quedara más firme
por ultimo este es mi teléfono 057 3115135814 se sientes y te puedo ayudar a cumplir con tus metas quieres obtener el producto , la verdad se lo qu
puedes ver muchos testimonios del producto en la red

Perdón si no se usar bien el foro.  Es la primera vez que ingreso a uno

Hola chicas  quiero compartirles mi dieta muy efectiva con la cual yo pierdo10libras en 3 días!!!  se trata de un licuado desintoxicante totalmente natural... Yo la hago en ocasiones especiales o cuando quiero sorprender  y para que veas que no se trata de publicidad y que lo que te estoy diciendo es verdad, te dejo el link de mi facebook: https:m.facebook.com/florestute yo te la comparto totalmente gratis pero si deseas asesoría mas especifica pos ahí si tiene un costo muy mínimo claro...  espero me agreguen y me especifican en imbox...bye bendiciones.LICUADO DESINTOXICANTE: ingredientes para un dia:-un tallo de apio-una remolacha mediana-un pepino-un rábano-una cebolla morada PROCEDIMIENTO: licuar todos los ingredientes con un vaso y medio de agua. De esta mezcla colar y separar en 3 partes (un vaso por tiempo, desayuno almuerzo y cena) y acompañar con las siguientes frutas. Una fruta por dia .1papaya dividida en 3 partes, 3manzanas y 1piña dividida en tres partes.COMO TOMARLO1er día: el licuado y un pedazo de papaya.2do día: el licuado y una manzana.3er día: el licuado y un pedazo de piña.Bueno chicas recuerden q es lo mismo los tres tiempos desayuno, almuerzo y cena.. Haganla vale la pena. 

Hola no se si te interesaría pero quiero compartirte mi dieta muy efectiva con la cual yo pierdo10 libras en 3 días!!!  se trata de un licuado desintoxicante totalmente natural... Yo la hago en ocasiones especiales o cuando quiero sorprender  y para que veas que no se trata de publicidad y que lo que te estoy diciendo es verdad, te dejo el link de mi facebook: https:m.facebook.com/florestute yo te la comparto totalmente gratis pero si deseas asesoría mas especifica pos ahí si tiene un costo muy mínimo claro....
LICUADO DESINTOXICANTE: ingredientes para un dia:-un tallo de apio-una remolacha mediana-un pepino-un rábano-una cebolla morada PROCEDIMIENTO: licuar todos los ingredientes con un vaso y medio de agua. De esta mezcla colar y separar en 3 partes (un vaso por tiempo, desayuno almuerzo y cena) y acompañar con las siguientes frutas. Una fruta por dia .1papaya dividida en 3 partes, 3manzanas y 1piña dividida en tres partes.COMO TOMARLO1er día: el licuado y un pedazo de papaya.2do día: el licuado y una manzana.3er día: el licuado y un pedazo de piña.Bueno amiga recuerda q es lo mismo los tres tiempos desayuno, almuerzo y cena.. Hazla vale la pena. 

Maricel yo hice una dieta con una coach nutricional. Y me está funcionando fenomenal. La verdad es que no hay pastillas milagrosas, lo que sí existen son profesionales que saben lo que debes tomar ó no, equilibrando tu metabolismo y ayudandote con algún tipo de ejercicio, todo después de haber estudiado tu caso. 
Te dejo su número de teléfono y su correo por privado, por si quieres hablar con ella, es muy maja y te contestará sin compromiso.
Espero haberte ayudado

Buenas , has probado quema grasa con te verde , garcinia atroviridis y capsulas de algas marinas? 
No es magia per ayuda bastantante mientras que se complementa con ejercico .
buen fin de semana

mmm yo eh tomado pastillas eh hecho dietas y no eh bajado nada mas que 1 kilo y medio,pero ahora estado tamando unas capsulas que se llaman belle votre y eh bajado 6 kilos en 2 semanas sin hacer dieta ni nada,yo creo que si hago dieta bajaria mas rapido,pero ahi te dejo su pagina me la recomendaron y si que funcionan.

​Hola hoy en dia existen muchos metodos de adelgazar sin tener ningun exito, quiero presentarte el mejor tratamiento para bajar y controlar tu peso que actua geneticamente para resetear tu organismo y eliminar la grasa corporal y lo mejor es que no produce el famoso efecto rebote, producto  No Invasivo y 100% garantizado. Regalame tus datos o comunicate conmigo 3105642373 te mostrare resultados reales y todos los beneficios.

​Hola hoy en dia existen muchos metodos de adelgazar sin tener ningun exito, quiero presentarte el mejor tratamiento para bajar y controlar tu peso que actua geneticamente para resetear tu organismo y eliminar la grasa corporal y lo mejor es que no produce el famoso efecto rebote, producto  No Invasivo y 100% garantizado. Regalame tus datos o comunicate conmigo 3105642373 te mostrare resultados reales y todos los beneficios.

Hola A mi me encantaría la Dieta de la Sopa A mi me urge bajar casi 30 libras que estoi sobre peso , Ala mejor la sopita está Más Aburrida pero quiero algo que no tenga que estar cosine y cosine me entiendes Thank you 😊 😘

Muchas gracias.  Yo soy de bs as
argentina y vos ?

Come lo más que puedas cebolla cruda con limón  sal y orégano  Dios quiera y logres tu objetivo en corto como yo 

Hola, lograste bajar?? yo entre en un reto llamado vivri y solo en 10 días baje una talla (garantizado) y de peso tambien baje y no hice ninguna dieta fué muy fácil y rico...si gustas te informo mas  www.vivri.com/irmaclozano      

Hola Adriana.
 Nosotros podemos ayudarte h lo mejor de todo sin pasar hambre. 
 te ayudamos a que pierdas esos kilos de más y lo más importante que no lo vuelvas a coger. Te damos recetas, ejercicios y seguimiento diario.
No dudes en consultarnos porque no te vas a arrepentir.
Puedes contactarnos por aquí o directamente por Instagram.
Te esperamos.

@unavidasaludable17

Saludos, os recomiendo consumir linaza, eso ayuda muchísimo a bajar de peso, os dejaré un enlace donde podéis leer con más detenimiento  y todos sus beneficios. 

Buenas tardes,

Comprendo que conseguir tener un peso saludables es un motivo muy importante. Seguro que tienes motivos de peso para querer perder 10 kg en 20 días pero sería fundamental que programes ese objetivo de una forma más progresiva.

Te dejo un artículo de reflexión sobre la operación bikini dietas y ejercicios en primavera y verano  por si te sirve para tomar decisiones y proponerte objetivos saludables todo el año.

Un saludo amiga !!!

Buenas amiga de verdad que cuando de bajar de peso se trata nada mejor que el producto que ofrecen en http://www.remediemos.com/salud01.htm el cual es un sencilla solucion para cualquier problema de peso, te aseguro que lograras quemar esa grasa y quiza un poco mas en el tiempo que requieres, de verdad que lo que podrs conseguir en esa web no es mas que el resultado de un arduo estudio dirigido por excelentes e innovadores profesionales especialistas en esta área! simplemente es toda una maravilla. 

USE DE TODO PARA BAJAR DE PESO PERO SOLO CONSEGUI EFECTO REBOTE,POR RECOMENDACION USE UNAS CAPSULAS BELLE VOTRE,SON BUENISIMAS BAJE 3 Y MEDIO  Y 1/2 ,EN UN MES SON MUY BUENAS Y NO TUVE QUE HACER NINGUNA DIETA,BUENO ERA LO UTLIMO QUE PENSABA USAR,LO USE SOLO UN MES,Y HACE COMO 4 MESES Y NO EH TENIDO NINGUN EFECTO REBOTE  NI NERVIOS NI NADA COMO LOS EFECTOS DE OTRAS PASTILLAS,ES REALMENTE BUEN,AHORA LA PEDIRE NUEVAMENTE PUES QUIERO BAJAR 1  KILO MAS,MUY BUENAAAA AHI SE LOS DEJO 

Hola adritaxxx!

Hace tiempo descubrí este método https://bit.ly/2L7QnvQ y estoy encantada con él! Mis niveles de azúcar en sangre se han normalizado, mi sueño ha mejorado y hasta mi piel tiene mejor aspecto!
Con dos minutos al día pierdes hasta medio kilo y así en dos semanas perdí 4 kilos! 
Es totalmente alucinante!!! Recomendadísimo! 

Besos y mucha suerte!

Hola! Es esencial que te concentres en provocar el aceleramiento de tu actividad metabólica, ya que a mayor velocidad de tu metabolismo, mayor será la quema de calorías en un menor período de tiempo. Para que puedas acelerar tu metabolismo es indispensable que hagas una limpieza de tu hígado, ya que mediante esta desintoxicación hepática, tu hígado se verá en optimas condiciones para remover la grasa y toxinas de tu cuerpo.

Para que empieces a iniciar la desintoxicación de tu hígado, una manera sencilla es que consumas agua tibia con limón en ayunas por las mañanas. 

Además es recomendable que realizes actividad física, como ejercicios de cardio y levantamiento de pesas(resistencia) para de esa forma contribuir más con el aceleramiento de tu metabolismo.

Acudir a alimentos que te ayudan a quemar grasa mientras duermes tales como las legumbres, champiñones, toronja, yogurth griego y bananas son alimentos que te serán de utilidad para la quema de grasa mientras vas a dormir.

Te recomiendo que veas más a detalle sobre cómo limpiar tu hígado y que debes evitar y que si debes hacer, clickeando el siguiente enlace:



Sé que te será de utilidad .

Hola! hay infinitas dietas que ayudan a bajar de peso, debes guiarte por la que mas se adecúe a tus gustos, particularmente yo te recomiendo que pruebes con la "dieta alcalina" para informarte al respecto puedes visitar --->  http://www.remediemos.com/salud08.htm <--- de verdad que es efectiva para acelerar tu metabolismo y por ende bajaras de peso 

Hola amiga, deberías calmarte primero que nada la salud es algo muy importante, ya que de nada sirve tener un cuerpo esbelto si no está saludable... Además existen no solo dietas, sino también productos o métodos que te ayudan bajar de peso sin necesidad de pasar hambre o realizar una dieta extrema, particularmente te recomiendo que visites http://www.remediemos.com/salud01.htm allí encontrarás un producto lamado "adelgaza comiendo de todo" debes tomar en cuenta que la clave no es dejar de comer para bajar de peso, sino respetar los horarios alimenticios y controlar los excesos. Saludos!

Estos consejos me van muy bien. Ahora he sustituido el café con leche por una infusión de te verde endulzada con de calidad, y noto que estoy más ligero y he perdido algo de peso

hola! se del producto que recomiendas y al igual que muchos de los productos de remediemos es excelente! muy bueno tu aporte

buen comentario, ese producto es muy efectivo a la hora de querer llegar al peso ideal, me parece que es una de las mejores opciones

Esta dieta es una salvajada...

Hola, todo es cuestión de decisión y mucha disciplina, obviamente el ejercicio influye mucho pero te puedo decir por experiencia  que no hay mejor manera de adelgazar que mejorando nuestro habito alimenticio, con esto es muy probable que adelgaces y consigas estar en tu peso deseado.

Particularmente te recomiendo buscar diferentes consejos y sugerencias por profesionales, en mi caso yo acudo mucho a una web que tiene esta , en donde puedes obtener los mejores consejos de nutrición, a mi me ha generado los mejores resultados.

Espero que te sirva mi consejo. Saludos