Menopausia como disminuir los sintomas

Hola chicas. al igual que ustedes soy víctima de la menopausia, la cual me tomó por sorpresa a los 30 años, al igual que ustedes sufrí muchos de los síntomas mencionados, pero gracias a dios, ahora ya tengo 37 años, y creo que ya me estabilicé, la manera en la que pude salir adelante con todos estos horribles sintomas fue tomando jugo y leche Ades light, ya que contiene isoflavonas y otras vitaminas (pueden leer en el envase lo que contiene), también evité comer alimentos que tuvieran demasiadas calorías (dulces, chocolates, refrescos, etc).
Cabe mencionar que estuve visitando un ginecólogo, pero el me mencionaba al revisar todos los estudios que me envío a realizar (para descartar cualquier cosa) que todavía tenía mis hormonas a la mitad y que no me podía recetar terapia hormonal de reemplazo hasta que no bajaran aun más mis niveles de hormonas, así que sólo me dió unas pastilas que me tuvieran tranquila y sin bochornos, pero nunca me sirvieron por lo que alguien me comentó que comiera soya y sus derivados pero realmente todo lo que es derivado de la soya su sabor no es muy agradable, hasta que un día intente con el Ades y gracias a dios después de un tiempo de tomarlo se me fueron quitando los bochornos y otros sintomas.
No puedo decir que les vas a quitar todos, pero por lo menos los bochornos sí y puede que les aminore el mal caracter si es que lo tienen, nada pierden con probarlo y pueden ganar mucho, bueno por lo menos a mí si me ha ayudado, además de ser más o menos natural y sin riesgo de engordar o que les dé cancer por tratamientos hormonales, pueden tomar la leche sólo por la mañana ya que parece ser creo que tiene mucho sodio y a algunas personas las sube de peso, dependiendo su tipo de organismo, también hay de sabores para las que no les gusta el sabor natural (aunque en liquado con fruta sabe delicioso) y el jugo si lo pueden tomar si quieren todo el día el vaso sólo contiene 35 calorias.

Pruebenlo no se arrepentiran, y ánimo no se desesperen, espero haberlas podido ayudar y primero dios, se les pasará rapido suerte!!!