Lecitina de soja y levadura de cerveza

Queria preguntaros si sabeis si es bueno tomar alguno de estos dos complementos durante la dieta. Me refiero buenos para bajar mas no solo porque aporten un complemento dietético, que eso entiendo ya que será asi.
La Levadura de cerveza es q he leido que es proteina pura y eso puede estar bien para bajar de volumen? o puede estar mal si ya estamos haciendo una dieta proteica?
En cuanto a la lecitina de soja, he leido que es buenisima para arrastrar la grasa de las arterias, pero no se si igual de eficaz para la grasa de nuestras acumulaciones de celulitis. Ademas de que tiene un alto grado de calorías y de porcentaje de hidratos de carbono, asi que no se si sería contraproducente en una dieta proteica.

En fin, ahi dejo mis dudas para los nutricionistas q se pasean por el foro y para las que mas sabeis. Y un millon de gracias ya de antemano por vuestras respuestas.