En respuesta a amani_7055500
Hola amiga
Te deseo suerte en tu empeño, no desfallezcas y mantén esa fuerza que tienes ahora al comienzo, no la gastes toda de golpe pues vendrán momentos duros y te hará falta algo más que fuerza. Tus sueños son los mismo mios y los mismo de todas las chicas de este foro, todas queremos estar delgazas y aprender a alimentarnos para los restos. En fin que bienvenida a esta nuestra lucha y sí por supuesto comentanos tu dieta y lo que comes, estamos para apoyarnos.
Saludos y éxito para tí. Si te apetece estamos en "guerra a los kilos" cada una lleva su propia dieta pero estamos juntas para luchar.
Hola de nuevo!
Gracias Fanny por tus palabras, espero q tus cosas anden bien y sigas acercándote cada día más a tu objetivo.
Voy a buscar la charla de guerra a los kilos, pues que en eso estamos, je je.
Les cuento más detalles:
Comencé la dieta con 58Kg, y mi objetivo es bajar 6 kilos (es un peso adecuado para mi contextura).
La dieta q estoy haciendo, la compartió en este foro una chica hace 2 años y es la siguiente:
Desayuno: Café con leche descremada + 1 pan integral + queso + 1 fruta
Media mañana: 1 yogur o 1 café con leche (estoy en el trabajo y a veces es lo + fácil)
Almuerzo: Proteínas (carne magra, pollo o pescado) + verduras
(no papas ni pastas ni arroz)
Merienda: la dieta dice yogur+fruta, pero yo tomo mate cocido y como queso.
Cena: ídem al almuerzo.
A esta dieta ya la hice (hace 2 años yo bajé + de 16 kilos). Esta dieta me encanta porque no debilita y no se pasa hambre.
Estoy yendo de lunes a viernes al gym, una hora. 2 veces hago localizada y 3 una clase aeróbica q se llama fight-do.
Me está yendo muy bien con la dieta, salvo el lunes q tomé helado ejemm... no lo pude evitar, era un compromiso social! pero solo fue una porción, no creo q importe. Por lo demás voy re-bien.
Saludos y ánimooooooo!!!!!
