Hoy empieza mi reto de perder peso...inicia conmigo!!! ñ...

A

an0N_719983599z

17/9/14 a las 16:28

Tabla de pesos 17/09/2014
FUTURA MAMA
Estatura:1.79 m
Peso Inicial:78.5 kg (11/08/14)
Peso Perdido semanal:0.9 kg
Peso Perdido total:0.9 kg
Peso Actual: 77.6 kg

NATI5736
Estatura: 1.64 m
Peso Inicial: 83.5 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:1.1 kg
Peso Perdido total:5 kg
Peso Actual: 78.5 kg

NIKITAMOXA (NALLELY)
Estatura:1.67 m
Peso Inicial. 95 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:1.5 kg
Peso Perdido total:4.5 kg
Peso Actual: 90.5 kg

NONI73MAD (MERCE)
Estatura:1.62 m
Peso Inicial. 57.8 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:0.4 kg
Peso Perdido total:2.2 kg
Peso Actual: 55.6 kg

NYD2004(NOELIA)
Estatura:1.59 m
Peso Inicial. 74 kg (01/07/14)
Peso Perdido semanal:0.9 kg
Peso Perdido total:9.5 kg
Peso Actual: 64.5 kg

ROCIOO04789
Estatura:1.55 m
Peso Inicial. 83 kg (02/09/14)
Peso Perdido semanal:1.1 kg
Peso Perdido total:1.2 kg
Peso Actual: 81.8 kg

FELICITACIONES CHICAS POR ESE PESO PERDIDO EN ESPECIAL A MI (NIKITA) PORQUE SOY LA QUE MAS PERDIO ESTA SEMANA CON 1.5 KG ME LLEVO LA CORONA Y LOS APLAUSOS JAJAJA.
Estoy segura que estan sintiendo el cambio, chicas motivemonos a ir por mas porque estas mujeres pueden lograr lo que se proponen!!!!!!!

FLYWARKILLER , IIRENE91, KEILA , LACHINA32101 (VERONICA) , LATASAN (ANGELICA), LUCIA0041 , MARTA25go, MIRAMOXA, SUSANA y TRUMEN. Es mejor hacer algo x ti a no hacer nada. Quejarte no soluciona nada, es mejor actuar. Ojala pronto vuelvan a subir sus pesos y nos den la buena noticia que estan cerca del objetivo.

MAS VALE HOY EMPEZAR HOY QUE MAÑANA, TRABAJA EN TU OBJETIVO TE LLEVARA A LA META

¿¿¿¿¿Cuanto bajarás esta semana?????

A

an0N_719983599z

17/9/14 a las 16:32

De nuevo por aqui!!!
Chicas disculpen que no habia entrado pero es que tuve un puente largo por las fertividades de Mexico y aprovechamos esos dias para salir de la rutina. Ya estamos de nuevo aca para lo que necesiten y vamos nenas que el hacer algo hoy marca la diferencia del mañana. Besos!!!

F

fazia_6136597

17/9/14 a las 16:49

Corregir
Nikita yo.empece el 11-09 corrigelo para la semana k viene gracias.

A

amalia_9614759

17/9/14 a las 19:18

En respuesta a an0N_719983599z

Tabla de pesos 09/09/2014
IIRENE91
Estatura: 1.69 m
Peso Inicial: 83.3 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:0.6 kg
Peso Perdido total: 4.4 kg
Peso Actual: 78.9 kg

LACHINA32101
Estatura: 1.62 m
Peso Inicial: 68 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:0.9 kg
Peso Perdido total: 1.7 kg
Peso Actual: 66.3 kg

NATI5736
Estatura: 1.64 m
Peso Inicial: 83.5 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:2.3 kg
Peso Perdido total:3.9 kg
Peso Actual: 79.6 kg

NIKITAMOXA
Estatura:1.67 m
Peso Inicial. 95 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:3 kg
Peso Perdido total:3 kg
Peso Actual: 92 kg

NONI73MAD
Estatura:1.62 m
Peso Inicial. 57.8 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:0.5 kg
Peso Perdido total:1.8 kg
Peso Actual: 56 kg

NYD2004
Estatura:1.59 m
Peso Inicial. 74 kg (01/07/14)
Peso Perdido semanal:0.4 kg
Peso Perdido total:8.6 kg
Peso Actual: 65.4 kg

ROCIOO04789
Estatura:1.55 m
Peso Inicial. 83 kg (02/09/14)
Peso Perdido semanal:0.100 kg
Peso Perdido total:0.100 kg
Peso Actual: 82.9 kg

En esta ocacion yo NIKITAMOXA tengo mas peso perdido, pero como ya traia un relajo de bajadas y subidas no me pondre la corona, mejor la compartire con todas ustedes por su notable esfuerzo porque bajar un gramito cuesta muchisimo asi que sea mucho, poco o el simple hecho de mantenernos lo que nos pone del lado de las mujeres luchonas. A veces ocurre que x otras cuestiones como retener liquidos, estriñimiento, comer pesado antes de pesarnos lo que hace que la bascula marque mas en lugar de menos pero no se preocupen y esa energia no la gasten en sufrimiento mejor hay q transformarla en entusiasmo y motivacion para continuar hacia delante con nustra lucha por perder esos kilitos que tanto nos molestan.

FLYWARKILLER, KEILA, LATASAN, LUCIA0041, MARTA25go, MIRAMOXA, SUSANA, TRUMEN recuerden que un sueño requiere dedicacion y constancia para hacerlo realidad, trabajar en el no solo añorar llegar a la meta....Chicas mas vale retomar el camino hoy que mañana, aca las esperamos todos los dias ... los brazos abiertos.

Quiero unirme
Hola soy nueva por aqui ... A mi también me gustaría adelgazar. Empecé la dieta el lunes 15, mido 1.72 y peso 69 . animo a todas. Besoss

A

an0N_719983599z

18/9/14 a las 15:20

Jueves ha llegado!!!
Hola chicas,

A un pasito de recibir nuevamente el fin de semana. Este es el momento perfecto para motivarnos y ir hacia adelante x ese objetivo que traemos en mente.

HAGAMOS REALIDAD NUESTROS SUEÑOS!!!!

BRINCA, SALTA, MUEVETE

F

fazia_6136597

22/9/14 a las 8:59

Toca pesar
Hola chicas, ya lunes. Nuevo peso: 75,2kg... estoy muy contenta. Aunque todo tambien tiene que ver que he estado el domingo mala y comí poco. Pero bueno a pesar de todo he estado cuidandome mucho... Animo a todas.

F

fazia_6136597

22/9/14 a las 21:41

Grupo wasap
Me agregas al.wasap???

A

an0N_548083599z

22/9/14 a las 22:30

En respuesta a fazia_6136597

Grupo wasap
Me agregas al.wasap???

Pásame tu número.
¡Con gusto te agrego!
Pero necesito tu número con clave, por aquí o por privado.

G

guzel_9045203

23/9/14 a las 19:33

Hierbas tailandesas
Hola Nikita, sólo quería dejar mi comentario, yo empecé a hacer una dieta y me fue bien, sólo que me agoté de tanta dieta, luego subí, ahora otra vez empiezo, pero ahora con un quemagrasas de hierbas tailandesas, bueno, algunas hierbas las conocemos, como el té verde, pero las de Tailandia son cualitativamente mejores que otras, y vienen muy concentradas, así que ya empecé y contaré que tal, lo que tengo claro es que no quiero estar meses y meses para bajar de peso.

A

an0N_719983599z

23/9/14 a las 19:55

Felicitaciones angy!!!
Q alegria me da al ver que tu salud es buena y ya tienes menos peso. Woow nena!!!! vamos bien

A

an0N_719983599z

23/9/14 a las 19:58

Gracias mujer!!
Gracias chiquilla por tus sinceras felicitaciones y tu tambien en hora buena...Si nos equivocamos, borron y cuenta nueva...vamos a perder esos kilos de mas pero que se vayan para siempre, para ya no recuperarlos nunca mas. Cuidandonos dia a dia estoy segura que bajaremos peso pero sobre todo esos kilitos no volveran nunca mas

A

an0N_719983599z

23/9/14 a las 20:05

En respuesta a guzel_9045203

Hierbas tailandesas
Hola Nikita, sólo quería dejar mi comentario, yo empecé a hacer una dieta y me fue bien, sólo que me agoté de tanta dieta, luego subí, ahora otra vez empiezo, pero ahora con un quemagrasas de hierbas tailandesas, bueno, algunas hierbas las conocemos, como el té verde, pero las de Tailandia son cualitativamente mejores que otras, y vienen muy concentradas, así que ya empecé y contaré que tal, lo que tengo claro es que no quiero estar meses y meses para bajar de peso.

Hola rafi
Nena mientras nos cuidemos con una alimentacion equilibrada, cuidada de las golosinas y esos alimentos que no nutren, creeme que los resultados se ven y se sienten. Pero si para ti es importante apoyarte con algun producto adelante chiquilla, solo que recuerda que para mantenernos una vez bajado ese peso hay que cambiar ciertos habitos como la vida sedentaria y la mala alimentacion. Aca te esperamos con los brazos abiertos para cuando quieras comentarnos como te va.

A

an0N_719983599z

25/9/14 a las 23:53

Tabla de pesos actualizada 23/09/2014
FUTURA MAMA
Estatura:1.79 m
Peso Inicial:78.5 kg (11/09/14)
Peso Perdido semanal:0.9 kg
Peso Perdido total:2.4 g
Peso Actual: 75.2 kg

LACHINA32101 (VERONICA)
Estatura: 1.62 m
Peso Inicial: 68 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:0.3 kg
Peso Perdido total: 2 kg
Peso Actual: 66 kg

LATASAN (ANGELICA) bravo
Estatura: 1.70 m
Peso inicial: 85.5 kg (05/08/14)
Peso Perdido semanal: 2 kg
Peso Perdido total:6.5 kg
Peso Actual: 79.00 kg

NATTGE (NATALIA)
Estatura:1.65 m
Peso Inicial. 77 kg (23/09/14)
Peso Perdido semanal:0 kg
Peso Perdido total:0 kg
Peso Actual: 77 kg

NATI5736
Estatura: 1.64 m
Peso Inicial: 83.5 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:0.6 kg
Peso Perdido total:5.6 kg
Peso Actual: 77.9 kg

NIKITAMOXA (NALLELY)
Estatura:1.67 m
Peso Inicial. 95 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:0.5 kg
Peso Perdido total:5 kg
Peso Actual: 90 kg

TERESA
Estatura:m
Peso Inicial. 77 kg (23/09/14)
Peso Perdido semanal:0 kg
Peso Perdido total:0 kg
Peso Actual: 77 kg

FELICITACIONES A TODAS CHICAS!!!! CAMBIEMOS NUESTRO FUTURO TRABAJANDO ARDUAMENTE DESDE HOY...VAMOS X ESOS KILOS QUE NO QUEREMOS. EN ESPECIAL FELICITACIONES A LATASAN (ANGELICA) POR ESOS 2 KILOTES PERDIDOS ESTA SEMANA, ESO ES FABULOSO!!!!..bravobravobravo

FLYWARKILLER, IIRENE91, KEILA, LUCIA0041 , MARTA25go, MIRAMOXA, NONI73MAD (MERCE) , NYD2004(NOELIA),ROCIOO04789, SUSANA Y TRUMEN , CHICAS OJALA QUE PRONTO PUEDAN COMPARTIRNOS EL PESO QUE AHORA TIENEN PERO SOBRE TODO SUS EXPERIENCIAS Y NO SE OLVIDEN DE NUESTRO GRUPO PORQUE EL ESTAR UNIDAS POR EL MISMO OBJETIVO AYUDA MUCHO A MOTIVARNOS!!!!

R

rauda_5652192

26/9/14 a las 2:14

Yo quiero
hola mi nombre es bexsabeth peso 73 kilos y mido 1 metro 53

A

an0N_719983599z

26/9/14 a las 14:45

En respuesta a rauda_5652192

Yo quiero
hola mi nombre es bexsabeth peso 73 kilos y mido 1 metro 53

Hola bexa!!!
Hola nena bienvenida al gpo, veras como juntas logramos perder peso. Cuantos kilogramos kieres perder? Que estas haciendo para lograrlo?.
Te comento que llevamos una tablita donde registramos los avances que tuvimos en la semana. Esto es con el afan ver nuestros logros y la s de las demas para quitarnos cualquier idea negativa que tengamos y darnos cuenta que es posible. Que si otras personas lo estan logrando, nosotras tambien podemos lograrlo. Los pesos los suben todas el dia lunes y el martes se presenta la tablita general ñ.ñ ya anote tus datos en la tabla para que vasas viendo tus esfuerzos reflejados en logros.

Saluditos y estamos en contacto.

A

an0N_719983599z

26/9/14 a las 15:01

Hay que estar en todo noe!!!!
Hay que estar en todo Noe jajajaja...Aqui y allá xq no sabemos donde se nos pueda necesitar jajajaja....Creo que nuestros testimonios de avances en la perdida de peso servira para inspirar y motivar a muchas chicas para que por fin puedan lograr ese peso que tanto han anhelado. Besos nena y vamos por mas y mas hasta llegar a la meta

A

an0N_719983599z

29/9/14 a las 17:18

Excelente inicio de semana
Hola amiguitas, que tengan un fabuloso inicio de semana. Quiero compartir con ustedes que esta semana he bajado 1.5 kg. Estoy feliz por que con esto ya voy sobre los 88.5 y pensar que inicie con 95 kilotes :S 6.5 kg perdidos no esta nada mal y saben que me llena de emocion cuando la gente me dice que estoy bajando de peso, me motivo mas y mas para ir hacia adelante. Y a ustedes como les fue????

A

an0N_719983599z

29/9/14 a las 17:24

Un vistazo no cae nada mal!!!
Hola Chio pueden ser muchas cuestiones entre ellas que estes consumiendo las calorias que tu cuerpo requiere para mantener tu peso y no para bajar de peso. Tambien puede ser que estes reteniendo liquidos o quizas te concientes de vez en cuando y eso no te este ayudando....En fin pueden ser muchas cosas y no estaria mal que hecharas un vistazo a lo que haces. Tambien estaria bien que revisaras tu dieta....Posiblemente ahora necesitas hacer mas ejercicio en fin todo es prueba y error y si ves que no te esta funcionando cambia algunas cosillas hasta encontrar la manera correcta de hacerlo. Como dice mi esposo las matematicas no fallan

Y

yushan_5799526

30/9/14 a las :08

Peso lunes
Olaaa a todas. La semana pasada no subi mi peso xq no estaba en casa y no me fiaba nada de dde me habia pesado.
xo ya he vuelto y lo primero ha sido pesarme con mucho miedo y la alegría ha sido tremenda. He bajado 1.2 en dos semanas xo creo q esta última ha sido 800 gr. Estoy en 54.4.
Y os animo a todas xq se puede hacer sin pasar nada de hambre e incluso dandose algun pequeño capricho en la semana.
Mi enhorabuena xa todas las q lo consiguieron esta semana
y mucho mas animo aun xa las q no lo hicieron. Seguro q la próxima les trae esa bajada!!!

F

fazia_6136597

30/9/14 a las 14:34

Nueva semana = nuevo peso
Hola chicas, para empezar la semana, tenemos nuevo peso, 74,3kg. Estoy muy contenta. El esfuerzo da frutos. Mi resumen es:
Estatura:1.79 m
Peso Inicial:78.5 kg (11/09/14)
Peso Perdido total: 4.2 kg
Peso Actual: 74.3 kg (30/09/14)

Ya empiezo la cuenta atras para llegar a mis deseados 65kg.

A

an0N_548083599z

30/9/14 a las 18:11

Mi mala semana.
De nuevo cai, cai y cai en las tentaciones.

Esta semana subí 400g., pero no importa, ya después me recuperaré.

Ya empieza octubre y quiero contarles que tengo un nuevo reto. Quiero volver a correr, seguiré saltando la cuerda y haré un reto de ejercicios abdominales: 30 días, 1000 abs. Me asusta, pero me gusta. :P
Espero poder lograrlo.

¡Muchas felicidades a todas! Y suerte.

A

an0N_719983599z

3/10/14 a las 16:12

Tabla de pesos 30/09/2014
FUTURA MAMA
Estatura:1.79 m
Peso Inicial:78.5 kg (11/09/14)
Peso Perdido semanal:0.9 kg
Peso Perdido total:4.2 kg
Peso Actual: 74.3 kg

LATASAN (ANGELICA)
Estatura: 1.70 m
Peso inicial: 85.5 kg (05/08/14)
Peso Perdido semanal: +0.4 kg
Peso Perdido total: 6.1 kg
Peso Actual: 79.4 kg

NATI5736
Estatura: 1.64 m
Peso Inicial: 83.5 kg (04/08/14)
Peso Perdido semanal:1.5 kg
Peso Perdido total:7.1 kg
Peso Actual: 76.4 kg

NIKITAMOXA (NALLELY)
Estatura:1.67 m
Peso Inicial. 95 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:1 kg
Peso Perdido total:6 kg
Peso Actual: 89 kg

NONI73MAD (MERCE)
Estatura:1.62 m
Peso Inicial. 57.8 kg (23/08/14)
Peso Perdido semanal:0.8 kg
Peso Perdido total:3.4 kg
Peso Actual: 54.4 kg

NYD2004(NOELIA)
Estatura:1.59 m
Peso Inicial. 74 kg (01/07/14)
Peso Perdido semanal:0.9 kg
Peso Perdido total:10.9 kg
Peso Actual: 63.1 kg

ROCIOO04789
Estatura:1.55 m
Peso Inicial. 83 kg (02/09/14)
Peso Perdido semanal:+0.7 kg
Peso Perdido total:0.5 kg
Peso Actual: 82.5 kg

Chicas mis mas sinceras felicitaciones a todas por los logros obtenidos, el esfuerzo es grande pero vale la pena. Solo hay un camino y es hacia adelante, por una vida saludable vamos x + . asi se hace nati eres nuestra inspiracion de esta semana!!! en hora buena

FLYWARKILLER, IIRENE91, KEILA, LACHINA32101 (VERONICA), LUCIA0041,MARTA25go, MIRAMOXA, NATTGE (NATALIA), SUSANA, TERESA, TRUMEN, xicas no se les olvide reportar sus pesos para que compartan con nosotras sus avances y asi nos motivemos juntas en la perdida de peso

Xicas!!! disculpen la impuntualidad que tuve de subir la tabla pero es que la verdad he estado mega ocupada ojala ya pronto tenga mas tiempito como antes xicas mirada fija en la meta, todo es posible con esfuerzo, dedicacion y disciplina

Z

ziyan_9065716

3/10/14 a las 17:39

Hola chicas me apunto con vosotras.
Me llamo Marina y quiero comenzar dieta. Como lo haceis apuntais peso cada semana ? Bueno hay van mis medidas. Altura: 1,67 cm y Peso: 90 Kg

Z

ziyan_9065716

3/10/14 a las 17:39

Hola chicas me apunto con vosotras.
Me llamo Marina y quiero comenzar dieta. Como lo haceis apuntais peso cada semana ? Bueno hay van mis medidas. Altura: 1,67 cm y Peso: 90 Kg

Y

yushan_5799526

7/10/14 a las 18:36

Peso lunes
Bueno chicas. Hoy no tengo buenas noticias es la primera semana q he engordado. Han sido solo 200 gr asi q me quedo en 54.6.
De todas formas no me desánimo sino todo lo contrario xq tengo todos vuestros ejemplos!!!

L

laiene_5367257

7/10/14 a las 22:45

Ola
mi nombre es lau y estoy intentando perder 10 kg necesito ayuda peso 67.5 y mido 1.62 cm

Y

yushan_5799526

8/10/14 a las 18:37

En respuesta a laiene_5367257

Ola
mi nombre es lau y estoy intentando perder 10 kg necesito ayuda peso 67.5 y mido 1.62 cm

Unete a nosotras
Ola Lau tenemos un grupo de wassap dde nos apoyamos y nos damos consejos. Si quieres puedes unirte!!

F

fazia_6136597

9/10/14 a las 12:45

Nueva semana
Hola a todas, esta semana seguimos bien, aunque el lunes pesaba algo menos, ayer que era mi dia de pesada estaba en 73,8. He estado con gastroenteritis y he dejado la dieta unos días... pero a partir de ayer la volví a retomar. Seguimos el reto animadas.

H

helge_9423946

9/10/14 a las 15:20

Me casooo
chicas el 10 de enero tengo un eventooo y quiero bajar yaaaaaaaaaaaaaaaa

Y

yushan_5799526

12/10/14 a las 16:51

Tu móvil
Ramona pues pasanos tu movil x aqui o x privado a laratan

Y

yushan_5799526

13/10/14 a las 16:19

Peso lunes
Como esta semana tengo buenas noticias soy la primera en poner mi peso jiji. Toy en 53.8 asi q esta semana bajé 700 gr
muy contenta con mis progresos y con los de todas las compis del foro

A

amalia_9614759

31/10/14 a las 11:03

Mi resumen
Hola pues mido 1.72 y algunas semanas me estanque y otras perdi medio kilo, esta semana me va a venir la regla y no adelgace nada. Así q estoy en 67 desde q emepce he adelgazado 2k

F

faith_7866485

23/10/15 a las 16:14

En respuesta a an0N_548083599z

Más ejercicio...!
¿Qué creen chicas? Ya voy a tener más tiempito libre diario para hacer ejercicio.
Estube buscando opciones y rutinas y todo eso por internet, porque, honestamente, me da penita ir al gym en mi estado. Peeeeeero, encontre un canal en Youtube de TurboSteps por Fausto Murillo y me encantó porque casi todas sus rutinas son de cardio y tiene playlist especiales para principiantes, intermedios, avanzados y así. También vi que tienen un grupo en facebook y me uní pensando que habría puras personas fortachonas como Fausto, pero no! Jiji. Hay algunos que están con sobrepeso y que están luchando contra los kilos y también hay quienes ya bajaron todo lo que les sobraba y ahorita siguen manteniendose con su estilo de vida saludable.
Me súper motivó el ver a tantas personas que a pesar de todo hacen sus ejercicios y aguantan un montón, tanto que ya me propuse hacer uno de los retos que tienen ahorita en el grupo que es de 60 días de ejercicio cardio, con 2 días de descanso entre semana, aunque obviamente yo lo voy a adaptar según mis necesidades, já.
Ayer empecé, aparte de saltar la cuerda por unos 30 minutos, hice 30 minutos de aerobics junto a Fausto (Por video, claro) y hoy amanecí destrozada, pero aún así hoy también salté e hice una rutina diferente. Me siento maravillosamente, aunque adolorida, pero duele sabroso. Jeje!

Si les interesa pueden buscar TurboSteps en Fb o Fausto murillo en Youtube y ahí lo encuentran. Yo creo que es una buena opción.

En fin. ¡¡Ya quiero que sea lunes!!

Hola latasan
Veo que eres fiel a Fausto Murillo
y es verdad, es una maravilla entrenar con sus videos, yo llevo mínimo dos veces y es lo mejor que pude haber hecho.
Es verdad que se suda la gota gorda,pero vale la pena

R

radu_5476896

21/11/15 a las 1:39

Yo uso dieta sana sana
Si les ayuda en algo les recomiendo la dieta thaivita , yo la he hecho bien bien y si he logrado perder mucho peso
Perfecta porque es todo natural y con ayuda de ejercicio moderado

Hoy empieza mi reto de perder peso...inicia conmigo!!! ñ.ñ

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2