Hinchazón premenstrual

Hola
durante esos días dale a tu cuerpo lo que quiere.
Si no tienes mucha hambre come cosas suaves y ligeras (verduras...) y sobretodo con poca sal.

Espero q te sirva.
Un saludos.

Graciaskira
Gracias por tu consejo. La verdad es que en estos dias hasta un vaso de agua me hincha, pero voy a intentar de no poner sal en las comidas a ver si asi no retengo tanto.
Saludos

De formentera
A mi me pasa lo mismo pero he detectado que a mi mi cuerpo me pide chocolate o dulces. Si le doy todo lo que me pide el cuerpo.... no se o se
besos calimeros

Mmmm
hola!! a ver, en cuanto a lo q tu cuerpo te pide me refiero x ejemplo q si esos días no tienes tanta hambre no hay q preocuparse excesivamente.

En cuanto al chocolate y dulces tiene una explicación. Antes de que baje la regla, tenemos muchos cambios en las sustancias de nuestro cuerpo, una de ellas es la serotonina, si está baja, nos sentimos más cansadas, de mal humor...y por eso tu cuerpo te pide dulces. Porque el azúcar ayuda a q aumente su producción y, por lo tanto, a q te encuentres mejor.
¿Sabías q el azúcar tiene una composición quimica muy parecida al alcohol y q en las mujeres tiene un efecto antidepresivo??

Para evitar comer dulce intenta hacer ejercicio, sí, ya sé q es duro, pero aumentan las endorfinas q son una sustancia q calman el dolor y hacen q nos sintamos más tranquilas.
Besos!!!

El problema de muchas ,buff
Bueno parece ser que eso de ke se nos hinche la barriga y nos sentamos globitos es por la acumulación de líquido,que en esos dias es mas intensa.Hay dos hiervas que son nuestra aliadas en eso dias ,la cola de caballo y el diente de león .Son diureticos suaves y funcionan muy bien.Lo de bjar la ingesta de sal,pues también está muy bien.
Ya verás como encontrarás alivio
un beso

De formentera
Kira grácias por tu respuesta.
Puedo entender que debería apuntarme al gimnasio, un par de veces a la semana por ejemplo, para que me aumenten las endorfinas?
Hace tiempo que lo estoy pensando y ahora que trabajaré de 8 a 3 supongo que ha llegado el momento de no aplazarlo más.
Besos calimeros,