He perdido 3 kilos en menos de 2 semanas
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Intriga
como lo hiciste??
dame algun consejo porfa
Os cuento
No tomo ni refrescos, ni como dulces ni fritos ni golosinas, nada de porquerias.
Mi desayuno lo hago normal : mi mollete con aceite y mi cafe.
Y a media mañana fruta.
Después el almuerzo como el potaje que me tenga que comer, y mi segundo plato: filete de pollo, ensalada, pescado, .... cualquier cosa que no sea grasas, y tomo postre fruta o quizás yogur.
Merendar meriendo frutita .
Y para cenar algo ligerito como una tortilla francesa, una ensalada... y claro está el postre.
Además bebo diariamente 2 litros de agua, y en ocasiones pongo a hervir la cáscara de la piña, y la bebo durante el día.
Y creerme que así eliminas muy fácil
Claro está no hay que picar entre comidas ...
P. D : mi mollete con jamón me lo como los findes jajajaja
En una semana más he perdido otro kilito, así que ya van 4 
.
Espero que os sea de ayuda.
Un saludo 
Os cuento
No tomo ni refrescos, ni como dulces ni fritos ni golosinas, nada de porquerias.
Mi desayuno lo hago normal : mi mollete con aceite y mi cafe.
Y a media mañana fruta.
Después el almuerzo como el potaje que me tenga que comer, y mi segundo plato: filete de pollo, ensalada, pescado, .... cualquier cosa que no sea grasas, y tomo postre fruta o quizás yogur.
Merendar meriendo frutita .
Y para cenar algo ligerito como una tortilla francesa, una ensalada... y claro está el postre.
Además bebo diariamente 2 litros de agua, y en ocasiones pongo a hervir la cáscara de la piña, y la bebo durante el día.
Y creerme que así eliminas muy fácil
Claro está no hay que picar entre comidas ...
P. D : mi mollete con jamón me lo como los findes jajajaja
En una semana más he perdido otro kilito, así que ya van 4 .
Espero que os sea de ayuda.
Un saludo
