Foro / Salud

He perdido 3 kilos en menos de 2 semanas

Última respuesta: 23 de febrero de 2008 a las 12:30
S
soda_6352116
5/2/08 a las 20:07


Y todo esto .... con esfuerzo pero sin poner en riesgo mi salud.

Ver también

B
badiaa_9861371
10/2/08 a las 15:22

Intriga
como lo hiciste??
dame algun consejo porfa

M
mita_6064511
12/2/08 a las 20:19
En respuesta a badiaa_9861371

Intriga
como lo hiciste??
dame algun consejo porfa

Escribe como lo has hecho
ME GUSTARIA SABER QUE HAS HECHO PARA PERDER TRES KILOS ESCRIBE QUE TODOS LO SEPAMOS

S
soda_6352116
12/2/08 a las 21:49
En respuesta a badiaa_9861371

Intriga
como lo hiciste??
dame algun consejo porfa

Os cuento

No tomo ni refrescos, ni como dulces ni fritos ni golosinas, nada de porquerias.


Mi desayuno lo hago normal : mi mollete con aceite y mi cafe.
Y a media mañana fruta.

Después el almuerzo como el potaje que me tenga que comer, y mi segundo plato: filete de pollo, ensalada, pescado, .... cualquier cosa que no sea grasas, y tomo postre fruta o quizás yogur.

Merendar meriendo frutita .

Y para cenar algo ligerito como una tortilla francesa, una ensalada... y claro está el postre.


Además bebo diariamente 2 litros de agua, y en ocasiones pongo a hervir la cáscara de la piña, y la bebo durante el día.

Y creerme que así eliminas muy fácil

Claro está no hay que picar entre comidas ...

P. D : mi mollete con jamón me lo como los findes jajajaja

En una semana más he perdido otro kilito, así que ya van 4 .

Espero que os sea de ayuda.

Un saludo

X
xuzhen_9490230
23/2/08 a las 12:30
En respuesta a soda_6352116

Os cuento

No tomo ni refrescos, ni como dulces ni fritos ni golosinas, nada de porquerias.


Mi desayuno lo hago normal : mi mollete con aceite y mi cafe.
Y a media mañana fruta.

Después el almuerzo como el potaje que me tenga que comer, y mi segundo plato: filete de pollo, ensalada, pescado, .... cualquier cosa que no sea grasas, y tomo postre fruta o quizás yogur.

Merendar meriendo frutita .

Y para cenar algo ligerito como una tortilla francesa, una ensalada... y claro está el postre.


Además bebo diariamente 2 litros de agua, y en ocasiones pongo a hervir la cáscara de la piña, y la bebo durante el día.

Y creerme que así eliminas muy fácil

Claro está no hay que picar entre comidas ...

P. D : mi mollete con jamón me lo como los findes jajajaja

En una semana más he perdido otro kilito, así que ya van 4 .

Espero que os sea de ayuda.

Un saludo

Tortilla
Soy francesa y se que es una tortilla pero no se que es una tortilla francesa (!!!).
Puedes decirme que es ? (no tengo acento sobre mi teclado).

Gracias

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