Hola chicas, he leído sus comentarios y la lucha que llevamos para perder esos kilos de más, he probado una dieta y he perdido 40 libras, aquí se las dejo y luego me cuentan....
1er día:
Beber sólo un litro de leche.
2o día:
1 vaso de jugo de tomate y dos tostadas de pan. Se repite lo mismo en el desayuno, el almuerzo y la cena.
3o y 4o días: Días de proteína.
Desayuno:
un vaso de leche con café endulzada con una cucharada de miel.
Almuerzo:
Un vaso de yogurt con un pedacito de queso.
Cena:
proteína (huevo, carne, pollo, pescado...)
5o y 6o días: Días de vegetales.
Desayuno: dos piezas de frutas
Almuerzo: caldo de vegetales, ensalada de vegetales y dos tostadas de pan.
Cena: Ensalada de vegetales, dos tostadas de pan y una taza de té.
Luego de estos seis días, alternas y comes un día lo que indican los días de proteínas y otro día lo que indican los días de vegetales hasta llegar a los 22 días, los menús del 1er y 2o días no se deben repetir.
espero que se animen, de veras dá resultados, cualquier duda, me pueden escribir a:
missgatarrubia@enfemenino.com
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