En respuesta a an0N_645959699z
Como?
Hola! es en serio? como hiciste? yo necesito adelgazar 7 u 8 kg, cuentame!!!
Holaa
Claro que es en serio lo que digo,yo antes comia muchos chocolates,pizzas,todo eso cada muy pocos dias y tambien cocacola,hasta que corté con mi novia y decidí cambiar todo esto,lo que hice fue dejarme todo eso que engordaba,y me apunte al gimnasio (iba 2 o 3 dias a la semana y hacia cinta y un poco de spinning) y de comer,pues comia sano,desayunaba leche desnatada con alguna galleta suelta,luego para almorzar una fruta o yogur desnatado,para comer comia una ensalada normal y un poco de lo que hacia mi madre,luego para merendar,pieza de fruta o yogur y para cenar otra vez ensalada (lo bueno es que la ensalada para nada se me hacia repetitiva,me encantaba!!).
