Hasta 4.5 kg en 3 dias de dieta y 4 de descanso

Duda
EN LUGAR DE AGUA, PUEDO TOMAR AGUA DE JAMAICA SIN AZUCAR? Y TOMAR UNA PASTILLA DE L-CARNITICA PARA ANTES DE IR AL GYM, ES QUE NORMALMENTE ASÍ LO HAGO. ALGUIEN PODRÍA DECIRME.? GRACIAS. QUIERO EMPEZAR MAÑANA

=d
Voy por el segundo día a ver qué tal =)

Dudaa!
qe tipo de qeso se puede comer si no tengo el qeso Chedaar? y qual es el qeso Cottage?

Dudaaaa!
la intente seguir al pie de la letra solo que nunca habia probado el betabel, lo coci y no es por exagerar pero caso vomito o lo pude soportar nose si sea parte indispensable o la pueda omitir?

Pregunta!!
se puede tomar te y cafe entre comidas o solo agua??? porfa respondanme

Hola!!
hola buen dia!! alguien x ahi haciendo la dieta de los 3 dias!! la empiezo hoy y no me quiero sentir sola jajaja

A mi me funciono
Hola chicas cómo están. Les cuento que acabo de terminar los 3 días de la dieta. Pesaba 52 kilos. Ahora peso 49 kilos, Es decir, bajé 3 kilos. También la hicieron mi mama y mi hermano. Mi mama pesaba 70 kilos y al terminar los 3 días pesaba 66, es decir, bajo 4 kilos, mi hermano también bajó 4 kilos, así que es muuuy efectiva. Les cuento que la torreja de pan que comimos fue de molde integral, y las galletas saladas que comimos fueron las crackers pequeñitas. Respetamos la dieta al 100%, no reemplazamos ningún alimento, tampoco omitimos ninguno, esa es la única forma de que la dieta sea efectiva porque como ya menciona quien publico la dieta, el adelgazamiento es debido a una reacción química. Nada de picar cosas que no estén en la dieta, NADA. Bueno esa fue mi experiencia, espero que les vaya muy bien como a mi, Saludos desde Chile!!

La voy a hacer
Hola, estuve intentando con la dieta cetogenica pero después de una semana no había bajado ni un kilo, entonces decidí no continuar con esa dieta y cambiar a esta de los tres días, hace ya varios años cuando nació mi hijo la hice y me dio muy buenos resultados, mañana la iniciare y les cuento.

Hola
Voy a probar esta dieta ya que mi bb me dejo unos cuantosssssssssssss kilitos de regalo!!! la consulta es: puede tomarse alguna bebida ligth en el dia? o en su defecto agun te o cafe en la tarde? puede usarse algun edulcorante como ser splenda o simil? o stevia? espero su respuesta y muchas gracias de antemano!!!
Fernanda

Si se puede
Hola, yo la hice y me resulto, y tome todo el té que quise durante el dia, lo endulcé con stevia. Gaseosas no están permitidas, solo té y café negro.

Hola
Muchas gracias x tu respuesta!!!!!! saludos desde Uruguay
Fer

Duda!!
Hola!
Me voy a casar y es de urgencia bajar de peso y esta dieta se ve IDEAL
Mi pregunta es: Tengo que estar tomando agua todo el día, o sea, los 2 litros de agua que se recomienda siempre o no es necesario?

Y mi segunda y ultima pregunta:
Es un MELON COMPLETO? O sólo una taza?

Espero la respuesta lo antes posible, gracias

Anticoneptivos y comida los 4 dias des descanso
hola tengo una duda...soy casada y estoy tomando anticonceptivos quiero saber si no es ningun impedimento para iniciar mi dieta ya que desde que me case aumente mas de 15 kilos antes pesaba 48 a 50 kg y ahora peso 66.300 kg y mido 1.68 sera posible que los aticonceptivos hayan influido en mi aumento de peso?ah y tambien quiero saber que me recomiendan comer en los 4 dias de descanso de la dieta 3 dias y 4 de descanso, gracias espero su pronta respuesta, necesito ayuda

Holaaaa chicas
perdonen el gran retraso en responder
pero me ha ido super aunque hubo un momento en que me estanque y era porq estaba haciendo insulinoresistencia
pero ya estoy mejor y la dieta la retomo el martes como decia una chica por ahi jeje saludos!

Dieta
hola chicas, como vais con la dieta? yo la empece ayer hoy estoy en mi segundo dia, pero todavia no me he pesado, hasta el viernes por la mañana, a ver que tal la llevo bien.

Yo baje 3.5 kilos en 3 dias
Hola chicas yo rebaje 3 kilos y medio en 3 dias y segui la dieta al pie de la letra y se me nota que los baje tome un poco de agua yo pesaba 90 kg y mido 1.70 solo que a mi no se me nota mucho mi peso me dicen que parece ke peso 75 soy muy pesada bueno pues estoy feliz porque ahora peso 86.5 hoy la inicio de nuevo solo que la are de miercoles a domingo para el dia de la noche buena poder comer agusto saludos chicas echenle ganas!! yo quiero bajar 15 kilos en un mes ojala se pueda! animo saludos desde nayarit mexico

Dieta
hola que tal , enhorabuena yo voy por el tercer dia mañana me pesare a ver lo que he perdido. Una pregunta estos 4 dias de despues que piensas hacer ? vas a seguir otra dieta?,

Hola segui descansando solo que no comia grasas!!
evitar la coca cola panes pizzas
toma mucha aguaa y verduras yo descanse 2 dias nada mas y le segui ala dieta porque kiero bajar de peso rapido!!
y ahorita hoy es mi 3er dia de la dieta y mañana la continuare porque quiero tener el lunes sin dieta para poder comer en noche buena es muy efectiva la dieta echale muchas ganas orita peso 85 kilos el lunes me pesare a ver cuanto baje en 5 dias de dieta ya me acostumbre a laa dieta y comer poco suerte

Hola
hola, yo me como un melon completo jajaja en serio, pero aun asi me funciona, ademas no me quedo con hambre, =) yo creo que ha de ser una taza, pero igual me funciona a mi todo completito, obvio escojo los melosnes más chicos que encuentro, no soy tan exagerada, y con lo del agua, yo creo que con los 2 litors es suficiente, mejor preguntale a un nutriologo.

Duda??
las verduras son cocidas?

Pregunta
oies las verduras se tienen que cocer o cruda y si en el dia 3 es un melon completo?

Libertades-
si tomo anticonceptivos si funciona la dieta o no es recomendable hacerla ?

Ejercicio
hola. se puede hacer la rutina normal de ejercicio durante los dias de la dieta? o se debe de hacer menos ejercicio? gracias por su ayuda ...

Yo no baje nada
Hola, yo acabo de terminar mi dieta, la segui al pie de la letra y no baje nada alguien quien sea que me Oriente?

Consejos
yo estoy bajando así:

Hidratos por las mañanas: cereales y leche con café) azúcar moreno (poquito).
Té verde y té rojo
12:00h Naranja o Plátano
A partir de la 1 no se pueden comer carbohidratos así que

PROTEÍNAS Y VERDURAS:

carne, pescado y verduras
pisto manchego; pollo a la plancha con pimientos; etc; garbanzos... alcachofa! pimiento rojo!

18:00h NARANJA O PLÁTANO

NOCHE: SOLO PROTEÍNAS

21:00h huevo (yema y clara); pollo a la plancha o pavo. atún con lechuga y huevo y maíz...

NADA DE PAN A PARTIR DE LA 1!!! TOMAD TODOS LOS TÉS POSIBLES QUE HAYA! JAJAJA SIN AZÚCAR. Y MUCHA AGUA.

MI EJERCICIO: ANDAR UNA HORA AL DÍA voy vengo del trabajo andando.

llevo 9 días con dos 2 kilos menos con la certeza de que he perdido grasas y no líquidos. eso no vuelve a subir. me quedan 18 kilos por perder, en unos 3 meses.

NADA DE REFRESCOS: si deciden dejarlos tomen algo como alcachofa de herbolarios para limpiarlo o cardo mariano. Si no tienes el hígado limpito difícil adelgazar.

Os recomiendo un libro maravillo por cierto: ERES LO QUE COMES: habla de lo mal que nos alimentamos y de lo que nuestro cuerpo sufre cada vez que comemos la basura que nos genera la obesidad.

y ni se les ocurra hacer las cosas que pide el método dukan, ya que destroza el hígado y tendréis muchas más enfermedades de las que os imagináis.

CUIDAR EL HÍGADO ES MUY IMPORTANTE.

Sobre la dieta americana que pones
desayuno:

¿mantequilla de cacahuete? cuánto azúcar simple tiene eso? no sirve nada más que para generar grasa. el azúcar simple genera diabetes.

comida
¿helado de vainilla? MÁS AZÚCAR? e hidratos? para qué? los hidratos por la mañana.

¿No hay cena? hay que comer para que el metabolismo se active, sino no se pierde. 5 veces al día.


Día 2

Desayuno: HUEVO COCIDO? eso por la noche!!! QUE SON PROTEÍNAS! MENUDO ESTREÑIMIENTO DE DIETA.

Comida: MÁS HELADO? por qué no se chutan con una jeringuilla de azúcar, ya que estamos?

HAY CENA! queso y galletas SALADAS? jajajaja con razón nadie adelgaza. QUESO FUERA! LÁCTEOS E HIDRATOS POR LA NOCHE, NOOOOOO!!!!

DIA 3
Desayuno: Para pegarse un tiro! jajaja DEJAD LAS GALLETITAS SALADAS PARA LOS AMERICANOS. nada de queso.

Comida: TODAVÍA MÁS HELADO? jajaja

Cena: un huevo! BIEN! NADA DE PAN, NO SE COMEN HIDRATOS POR LA NOCHE SE CONVIERTEN EN GRASA PORQUE NO LAS VAS A QUEMAR EN LA CAMA!!!


Con razón esta dieta NO FUNCIONA, NO tiene sentido alguno. Sus nutrientes son grasos la mayoría.

Que te pasa?? hazle y veras!
sorry pero a mi me ha funcionado a la maravilla yo la hice durante un mes y baje bastante lo malo que despues segui con mis malos habitos casi diario comia buffet y pues despues de 8 meses volvi a mi peso peroporque era buffet y comia muchas grasas, frituras, pan, galletas todo eso era mi debilidad PERO DE QUE FUNCIONA, FUNCIONA!! se las acabo de pasar a mis colegas del preescolar y las que ya la hicieron si bajaron, ademas a mis familiares tmb siempre les ha funcionado, eso si se debe hacer TAL CUAL, xque si comes una galletita ya con eso fracaso todo tu esfuerzo, ESTA DIETA NO SE DEBE HACER CUANDO ESTAS EN TU PERIODO POR QUE NO FUNCIONA!!

Porfa añade esto para que lo sepan!!
ESTA DIETAQ NO FUNCIONA SI ESTAS EN TU PERIODO MENTRUAL

Holaa!
A LA CHICA QUE LA PUBLICO LE FALTO PONER QUE NO SE PUEDE HACER SI ESTAS EN EL PERIODO, TALVEZ ESO TE SUCEDIO, PORQUE ESTANDO EN TU PERIODO NO BAJAS NADA!,

SI LA PUEDES HACER NO HAY PROBLEMA!

YO CUANDO LA HE HECHO ME COMO 2 REBANADAS DE MELON O 1 TAZA

LAS VERDURAS PUEDEN SER COCIDAS O AL VAPOR!

LAS VERDURAS PUEDEN SER COCIDAS O AL VAPOR!

SI SE PUEDE TOMAR MAS AGUA ADEMAS DE LOS TE O CAFE PERO ESO ES ENTRE EL DIA OSEA SI VAS AL GYM ETC.. PERO EN LA COMIDA DESAYUNO Y CENA AFUERZA ES EL TE O EL CAFE YA QUE AYUDA POR LO CALIENTE ASI QUE LO MAS QUE LO AGUANTEN ES MEJOOR!

Pregunta'!
oyes se puede tomar agua en el dia o afuerza tiene que ser cafe y te nada de agua'?

Me gusta el agua
una preguntha no puedo tomar nada de agua en todo el dia? amo el agua

Porfa ayudame esque me gusta mucho el agua
una preguntha puedo tomar la cantidad de gua que yo quiera en los 3 dias de dieta no puedo tomar ni una gota de agua? o solo en el cafe o el te

Preguntita
anele2287 una preguntha tu tomas todos los dias el agua que quieras a la ora que quieras '?

Quiero saber si puedo tomar el agua que yo desee
una pregunta ahlinita puedo tomar agua en los tres dias de dieta a la hora que quiera y cuando quiera porfis repondeme me urge gracias'

Dudass!!
Hola, mira yo empese ase dos dias esta dieta pero al segundo dia falle , pk era una fiesta por la noche y bebe alcohol. U.u ... Y hoy estoy empesando otra ves . Mis dudas son las verduras tienen qe ser frescas o congeladas? La mantequilla de mani eslo mismo que la crema de cacahuete? Y que pasaria si enves de 3 dias , ago la diesta de 6 dias segido?

Puedo tomar cafe entrecomidas y/o mascar chicle???


se puede?

puedo tomar cafe a cualqie hora?? o solo en las comidas????

Gracias
la probare junto con las pastillas de ajo y las de papaya ke dicen ayuda a bajar aun mas de peso

Una pregunta
hola mira el lunes empesare esta dieta me puedes decir cuando te refieres a una taza hablas de una taza como de cafe o una taza sopera?

De 200 ml. la mas chica q encuentres hay tazas de 250 y hay tazas de 200. o un vaso de 200 ml tmb
yo mido la comida cn una taza de 200 ml



cuando es media taza d atun... son 100 gramoss o sea una lata.

cuando es una taza son 200 gramos o sea dos latas d atun...

el betabel.. pues a una taza d 200 le cabe un betabel entero.. (creo q todos los betabeles son dl mismo tamaño)

jeje i pues así.. usa la de 200 ml

Me funciono perfecto!!


pues yo la ice 6 dias.. por q el primer dia qe empesé estaba en mis dias asi qe no contó u.u el segundo dia me comi un puñito de nueces :C i mastiqé chicle con azukar todo el dia.. asi qe tmpoco conto. el tercer dia si la hice bien. pero como ya la habia hecho todo mal desde el principio dicidí hacerla de nuevo y volvi a empezar!!!

use una taza de 200 ml

me comi toditooo... lo unico qe omití fue la crema de cacahuate , el queso, los ejotes y la coliflor. y entre comidas solo tomé té de canela sin azucar y nada mas !!!

no me he pesado aún pero las diferencias si se notan y mucho. el abdomen mas plano y se me quitaron las llantitas de la cadera... creo baje como 3 kilos.. o no se.. cuando me pese les cuento....

se las recomiendo al 100 % !!!

haganla tal cual como dice ahi.. de preferencia no omitan nada y tampoco aumenten las porciones

saludos !!!

Se le puede poner pokita mayonesa al atun??
hola , empece mi dieta hoy, y pss el atun me dio asco asi solo, kiero saber si puedo ponerle pokita mayonesa, pliis ayudenme

No
NO. NO PUEDES. SOLO SAL.

YO NO LE PUSE NADA MAS Q SAL A LA COMIDA..

NI AZUKAR AL CAFEE

NISIQIERA MASTIQUÉ CHICLE. NADA

SIGUELA TAL CUAL

Puedo omitir la toronja??
odio la toronjaa! puedo omitirla?

Ya la termine!!!1
hola a todas pues el martes la empece y la termine el jueves ...baje 2.5kg pero eso si yo no la ise al pies de la letra cuando llegava la tarde me entraba mucha hambre y la verdad me la pasaba picando pero aun asi pienso que baje bastante para ser tre dias la otra semana tambien la are aver como me va...hay la tengo informada

Esto hay que acompañarlo de ejercicio y buenas precticas...
Hola,
Solo una dieta no sirve, para ello os recomiendo que véais consejos como estos:
https://www.facebook.com/Essentialife.es

Salud!!