Febrero a la montignac

Dia 1
Desayuno: Huevos fritos con tocineta y un zumo de dos pomelos.

Almuerzo: Cereal special K con leche desnatada y dos tostadas de pan integral con mermelada de fresa sin azucar.

Cena: Dos superpiernas de pollo frito con salsa de cebolla y pimientos rojos. Ensalada con aderezo de ajo y mayonesa.


Merienda en la noche: Melocotones enlatados en sirop liviano.
( no tenia hambre en la noche sino ganas de comoer jaja)

Hola noe
Pues si estaba con wendie pero queria hacer los puntos altos todos los dias jaja.

Creo que estaba haciendo unos 40 puntos al dia!

No pude controlar los puntos por la noche.

Con este sistema puedo comer mas y sentirme saciada sin culpa.
Lo unico es que no puedo comer azucar. Del resto puedo comer de todo.

Por alguna razon la combinacion de alimentos me quita la ansiedad y me baja el apetito.

Pero es una dieta poco practica para hacerla fuera de casa.

Gracias por tu informacion
No te preocupes. Pues el menu que he comido es muy decente comparado con lo que habia comido ultimamente.

Pues si me comia los huevos con tocineta, los acompañaba con pan o panquecas con sirop.

La comida que vez igual me la como, solo que ahora la separo.

Hasta un vegetariano puede hacer este metodo. No se concentra en comer carnes nada mas. Uno puede hacer un menu libre de grasas si ese es su deseo.

Saludos

Dia 2
Desayuno: una taza de special k con leche desnatada, pan integral tostado y mermelada de fresa sin azucar.

Almuerzo: Pollo, ensalada de lechuga y vegetales al vapor.

Cena: Pan integral de avena, mermelada, cafe con leche descremada.

Meriendas: melocotones y yogur desnatado con frutas frescas.

Me siento mejor
Siento que estoy mucho mejor. Ya me paso el hambre que tenia, sobre todo por las noches.

La barriguita se me esta aplanando y ya no me siento tan hinchada.

Ademas llevo dos dias sin romper mi dieta y me siento mejor conmigo misma.

Hoy voy a hacer pizza!!!!!!!!! eso si, pizza vegetariana.

Dia 3
desayuno: huevos con tocineta.

Almuerzo: Pizza vegetariana y un vaso de leche descremada.

Cena: sopa de vegetales, pan tostado, leche descremada.


Merienda: mandarinas, uvas.



Pecado: en la noche una amiga musulmana me trajo comida de su fiesta y me la comi
asi que peque en la noche!!

Dia 4
Desayuno: huevos con tocineta

Almuerzo: Pollo a la parrilla con vegetales.


Cena: special k con leche descremada, pan tostado y cafe con leche desnatada.


Merienda: frutas frescas con yogur desnatado


Hoy no peque

Dia 5
Los dias estan pasando rapidisimo.


Desayuno: huevos con tocineta


Almuerzo: una hamburguesa con ensalada de lechuga y vegetales.



Cena: Ensalada de frutas.


Merienda: pan tostado y cafe con leche.

Dia 6
Desayuno: Macedonia de frutas


Almuerzo: dos rebanadas de pan integral tostado con mermelada de piña y una taza de cafe con leche descremada.

Merienda: un vaso de jugo de naranja


Cena: cangrejo, huevos con tocineta.


Merienda viendo la tele: alitas de pollo con salsa picante!

Hoy no peque!!

Dia 7
Desayuno: frutas, frutas y mas frutas!!!

Merienda: una rebanada de pan con una banana y cafe con leche.


almuerzo: Sopa de frijoles negros con arroz y vegetales.



Cena: Muslitos de pollo con salsa pincante !!!
riiiiico!
Una taza de te verde.

Dia 8
Desayuno: Zumo de pomelo fresco. Cereal con leche descremada.


Almuerzo libre!!: Arepitas con queso y jamon.


Merienda libre!!: cafe con leche y galleticas de chocolate.


Cena libre!!: sopa de frijoles negros, platano frito, aguacate, arroz blanco y queso feta.

Merienda libre!!: chocolate caliente y galleticas de chocolate.

Total un dia dedicado al pecado libre!! que rico!

Dia 9
Desayuno: Jugo de pomelo y caldo de pollo

Merienda: galletas de soda y zumo de naranja

Almuerzo: sopa de pollo instantanea.


Merienda: Manzanas


Cena: carne con huevos hervidos y caldo de pollo.

Merienda: pan tostado con mermelada.

Dia 10
HOy ando un poco de mal humor con muchas que cosa que pasan a mi alrededor. Creo la rabia me afecto la comida porque me olvide de la combinacion de alimentos!!

Desayuno: Zumo de pomelo, pan con mermelada y cafe con leche descremada.

Almuerzo: Crepes con jamon y queso.


Merienda: bocadillo de jamon con zumo de naranjas.

Cena: Arroz con pollo y vegetales.

Merienda: Cacuchino.

Pues a mi se me ha bajado el apetito.
Pienso que en marzo regreso otra vez a ww.
Comer combinado es bueno pero no muy practico.

Dia 11
Desayuno: huevos fritos, infusion de perejil.



Almuerzo: pollo asado con ensalada de zanahorias y col.


Cena: No me quedo de otra que pan con jamon y queso.

Merienda: kwark

Estoy bien cansada
He trabajado como una esclava!

Tengo que estudiar mucho!

No tengo mucha energia Ik ben moe! (cansada)

Dia 12
Desayuno: un huevito frito

Merienda: una taza de sopa de sobre instantanea


Almuerzo: dos panes italianos con atun y manzana. Por su puesto fuera de mi dieta! Pero no tenia tiempo de otra cosa y con un hambre de caballo.



Cena: Pasta de paquete con salsa y pan con mantequilla de ajo. Pues otra vez fuera de mi dieta. Pero apenas con tiempo para cocinar lo hice todo de sobre.

Dia 13
Desayuno: cereal con leche


Merienda galletas con cafe con leche


Almuerzo: Fuera de la dieta. Pan ocn queso


Merienda: fuera de la dieta cafe con un panque


Cena: Arroz con pollo, carne, papas, queso frances etc.........

Es decir puro pecado.

Finduilas
Hola,


Pues no se si habras leido bien, pero en mis menus dice: pecado, pecado, pecado jajajajajaja
Osea que he pecado!@!!!!!

Dia 14
Hoy me porte mejorcito con la dieta.


Desayuno: huevos con tocineta

Almuerzo: pollo asado con vegetales

Cena: cereal con leche desnatada y frutas.



Merienda: unos nacho con salsa de tomate (pecadillo viendo television)

Dia 15-16-17-18
No apto para leer. Continuo la dieta mañana.

Dia 24
Pues hoy retomo mi dieta!

He comido fuera de la combinacion de alimentos por dias!

Hoy como chica buena continuo con mi disciplina.

A ver si llego a los 95 kilates!

Tu problema es poquismo
ni dieta ni 4 cuartos estas mezclando todo todito. Ves a un psicologo