Estoy gorda y necesito bajar de peso!!!!!!!!
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Hola
Por favor, necesito de su ayuda, también estoy gorda, mido 1.60 y estoy pesando 76.5 kg, necesito bajar de peso urgente, estoy deprimida ya no se que hacer, he estado comiendo casi puras verduras, en la noche no como solo me tomo un té y en las mañanas yogurth con cereal o 3 galletitas integrales y té verde o rojo, ya no sé que más hacer, anoche me volvieron a llamar gorda y eso me tiene muy mal el día de hoy, soy de Chile, IV region, espero me puedan ayudar 
Un consejo
hola
yo mido 1,70 y peso 50, es decir que tengo buen tipo antes esra gorda pesaba 90
¿sabes como lo consigo y lo mentengo?
1:como verdura y fruta y si no te gusta convinalo con pasta (la pasta cocida con agua , sin tomate ni nada)
2:con la verdura y la fruta se consugue mucha energia y vitaminas, con la energia y vitaminas puedes salir a hacer ejecicio(correr, saltar a la comba, bicicleta es decir elgo con lo que te muevas bastante)
3:cuando haces ejercicio, si estas acompañada de alguien o con música te entretienes mas,con lo que no piensas en que adelgazas y aguantas más
y adelgazas mas
4:lo que no debes comer son dulces ni bebidas ( de bebida solo agua)
5:yo siguiendo los pasos que te e dicho antes en un mes adelgaze 5 kg pero el ejercicio todo los dias
6
espues de dicho tiempo ¡¡¡estas delgada!!!
Un consejo
hola yo mido 1,70 y peso 50, es decir que tengo buen tipo antes esra gorda pesaba 90
¿sabes como lo consigo y lo mentengo?
1:como verdura y fruta y si no te gusta convinalo con pasta (la pasta cocida con agua , sin tomate ni nada)
2:con la verdura y la fruta se consugue mucha energia y vitaminas, con la energia y vitaminas puedes salir a hacer ejecicio(correr, saltar a la comba, bicicleta es decir elgo con lo que te muevas bastante)
3:cuando haces ejercicio, si estas acompañada de alguien o con música te entretienes mas,con lo que no piensas en que adelgazas y aguantas más
y adelgazas mas
4:lo que no debes comer son dulces ni bebidas ( de bebida solo agua)
5:yo siguiendo los pasos que te e dicho antes en un mes adelgaze 5 kg pero el ejercicio todo los dias
6espues de dicho tiempo ¡¡¡estas delgada!!!
Hola
Por favor, necesito de su ayuda, también estoy gorda, mido 1.60 y estoy pesando 76.5 kg, necesito bajar de peso urgente, estoy deprimida ya no se que hacer, he estado comiendo casi puras verduras, en la noche no como solo me tomo un té y en las mañanas yogurth con cereal o 3 galletitas integrales y té verde o rojo, ya no sé que más hacer, anoche me volvieron a llamar gorda y eso me tiene muy mal el día de hoy, soy de Chile, IV region, espero me puedan ayudar
Hola tengo 28 años, recién egresé de la carrera de decrecho y este año he estado estudiando para el grado.... pero eso no me preocupa lo que me preocupa es mi gordura...mi enorme cuerpo horrible....siempre he sido gorda desde chica...ahora estoy pesando 82 kilos y mido 1.60 osea tengo 30 kilos de sobrepeso!!!!!!!!!!! me puse a dieta hace 2 semanas y he bajado 3 kilos....tengo el matrimonio de una amiga en octubre ...por eso es que tengo que bajar rapidamente de peso..por lo menos sus 7 kilos.... lo que más me frustra es que hace 5 años atrás logré bajar hasta 64 kilos..ese ha sido mi peso más bajo y he llegado a pesar 95 kilos!!!!! y no se como logré bajar tanto y ahora volver a subirlos...obviamente soy bulimica... no conozco a nadie que no sufra de este grado de sobrepeso y no sea bulimica... gracias a eso baje tanto hasta mis lindo 64 kilos... pero luego volví a subir dentro de estos 5 años...me acuerdo perfectamenete que es lo que me hizo subir.... estábamos en una fiesta de cumpleaños con mis amigas y bailabamos una amiga mia bien flaquita y chiquitita...y yo a su lado...y en eso un amigo me apunta y le dice a otro "ella la gorda??" se referia a mi para diferenciarme de mi amiga.. me sentí horrible y me senté y me comí un pedazo de pastel de chocolate enorme solo por lo mal que me sentía.... esto fue en julio del 2002...el verano del 2003 fuí a brasil pesando 67 kilos y me desbande comiendo chocolates y todo... llegue del viaje pesando 72 kilos... ese año pese entre 72 y 77 kilos... tuve otro matrimonio y no baje nada... y asi he subido hasta mi peso actual de 82 grasos horribles kilos.... es espantoso....pero ahora estoy a dieta estricta...desayuno 2 tostadas integrales con mermelada light de fambruesa y quesillo o palta y quesillo con una taza de café con leche sin azúcar solo endulzante... y al almuerzo tipo 2 de la tarde ensaladas con pollo o pavo o carne molida o solo verduras o guiso de verduras y a las 6 fruta que no me gusta solo naranjas o yogurt o una café con una tostada... me muero de hambre en la noche pero me aguanto..claro que fuí la despedida de soltera de mi amiga hace unos días y comí de todo..pero lo vomité en la misma casa de mi amiga...esto fue un sábado ..éste viernes se casa por el civil y hay comida en su casa y claro que voy a comer pero después lo voy a vomitar.... se que no debería hacerlo pero no quiero engordar los 3 kilos que bajé por una ... comida.
Además que antes del matrimonio en octubre voy a hacer la dieta del arroz, manzana y pollo ...esa la hice hace un año atrás y bajé 6 kilos tomando cocacola light... esta vez solo agua y creo que bajaré más... lo del ejercicio me cuesta mucho lo odio pero trato de hacer algo en una maquina en mi casa..pero no hago mucho hoy voy a hacer a las 6 en vez de comer
Hola mi nombre es Ana y tengo un grupo en facebook sobre apoyo en cuanto la alimentacion, dietas y bajar de peso. Buecame en facebook como mamas perronas bajando de peso. que estes muy bien!
Un consejo
hola yo mido 1,70 y peso 50, es decir que tengo buen tipo antes esra gorda pesaba 90
¿sabes como lo consigo y lo mentengo?
1:como verdura y fruta y si no te gusta convinalo con pasta (la pasta cocida con agua , sin tomate ni nada)
2:con la verdura y la fruta se consugue mucha energia y vitaminas, con la energia y vitaminas puedes salir a hacer ejecicio(correr, saltar a la comba, bicicleta es decir elgo con lo que te muevas bastante)
3:cuando haces ejercicio, si estas acompañada de alguien o con música te entretienes mas,con lo que no piensas en que adelgazas y aguantas más
y adelgazas mas
4:lo que no debes comer son dulces ni bebidas ( de bebida solo agua)
5:yo siguiendo los pasos que te e dicho antes en un mes adelgaze 5 kg pero el ejercicio todo los dias
6espues de dicho tiempo ¡¡¡estas delgada!!!
