Essential diet

Hola! Estoy oensando muy seriamente comenzar con essential diet, tengo una amiga q le ha ido genial, he hecho muchas dietas...tengo muy poca fuerza de volintad, tengo SOP pero todos los demas niveles los tengo perfectos.
os leo y tengo mas ganas, me podeis decir aprox cuanto os gastais en las fases en productos? Mil gracias

Hola! Estoy oensando muy seriamente comenzar con essential diet, tengo una amiga q le ha ido genial, he hecho muchas dietas...tengo muy poca fuerza de volintad, tengo SOP pero todos los demas niveles los tengo perfectos.
os leo y tengo mas ganas, me podeis decir aprox cuanto os gastais en las fases en productos? Mil gracias

Hola! Estoy oensando muy seriamente comenzar con essential diet, tengo una amiga q le ha ido genial, he hecho muchas dietas...tengo muy poca fuerza de volintad, tengo SOP pero todos los demas niveles los tengo perfectos.
os leo y tengo mas ganas, me podeis decir aprox cuanto os gastais en las fases en productos? Mil gracias

Hola, estoy muy interesada en hacer esta dieta, he hecho muchas dietas, soy poco constante y tengo SOP....tengo una amiga q le ha ido muy bien, me gustaria preguntaros cuanto os gastais en produ tos mas o menos por fases, muchas gracias

Hola, estoy muy interesada en hacer esta dieta, he hecho muchas dietas, soy poco constante y tengo SOP....tengo una amiga q le ha ido muy bien, me gustaria preguntaros cuanto os gastais en produ tos mas o menos por fases, muchas gracias

Disculparme, no se pq se han duplicado tanto mis mensajes

Mucho animo según pasan los días , te encuentras mejor

Me gustaría tb estar en el grupo del wasat

Lo del precio depende mucho de los productos q escojas. Hay formato ahorro como la tortilla o si compras pan para preparartelo con aceite y tomate. Pero otros son más caros. Yo me gastaba entre 300 y 400 euros al mes pero la verdad es q nunca lo calcule, así q puede q fuera algo más pero no mucho más.
Yo ya he terminado la dieta y perdí los 17 kilos que me había marcado. Las últimas semanas he cogido 1,5 kg y como me recomendó mi endocrino estoy haciendo dieta estricta solo con productos para bajarlos.
Es verdad q al ppio cuesta y yo tuve hambre siempre. A pesar de q dicen q no. Pero es cierto q soy de las q como por ansiedad y además mamá de dos chiquitines. Así q me pasó el Día rodeada de galletas, chocolates, yogures ... y así es difícil q no se me active algo en el cerebro q me hace pensar en comida aunq quizá no sea hambre hambre. 
Cuando tenía esa ansiedad-hambre comía una ración más de proteína diaria. Es lo q me mando el endocrino mejor q más verdura. Pero depende de lo q te haya indicado el medico. 
Solo puedo decir q estoy encantada con la dieta y hace dos meses q la termine pero sigo consumiendo productos de vez en cuando. Tengo algúnos para cuando estoy muy cansada y no me apetece cocinar y tiro de ello con verduras. Pero eso háblalo con tu medico cuando termines q ellos te van diciendo. 
Y mucho ánimo para las q empezáis q el primer mes es dura pero luego ya va mejorando mucho
 

Yo hice el régimen hace 2 años y en 5 semanas perdí 5 kg pero ahora no termino de empezar porque todos los lunes me rajo, es duro.
Mañana quiero empezar ...
Se puede hacer deporte en la fase 1?
 

Hola!

No sé si a alguien le ha pasado. Llevo 10 días en fase 3.2 de essential y no salgo de cetosis.

Tomo fruta en desayuno y comida (mandarinas y kiwi) y queso por la noche, y he seguido haciéndome las tiras para saber cuándo salía, pero nada, no salgo. 

¿Esto es normal? Mi doctora me dijo  que saldría de cetosis en esta fase.

Gracias!

¡Esa es una dieta interesante, buena suerte! Probablemente te acompañaré. También estoy recomendando a la gente que pruebe la crema Nivele. El proceso de perder peso se acelera cuando se usa esta crema.
 

Interesantes comentarios

Hola alguien puede decirme el precio de la consultar medica, es como Pronokal?
Gracias.

Hola. Lo de la consulta no te lo puedo confirmar porque mi endocrino trabaja con Adeslas, y es mi seguro. 

Sobre los productos, en mi blog llevo  un diario de las comidas y opiniones. Tengo que bajar 15Kg asi que ....me queda mucho camino

 

Llevo estos 4 días muy bien, he bajado 2kg y no tengo tanta hambre. Solo como resumen, el yogurt de melocoton-albaricoque y la natilla de almendra y praliné.....no repetiré. a ver si logro seguirlas comiendo.

Mi favorita la oblea de JyQ, las tabletas de chocolate de leche, el pan de cereales y las tostadas de lino. El queso de untar delicioso...

Tengo que comprar algo para alternar los desayunos y no se si las crepes o pancakes, y la mermelada. Alguien me puede por favor dar opiniones de estos 3 productos?

Ah y si alguien quiere cambiarme la natilla o los yogures (solo he comido 1 sobre de cada caja)....por algun otro producto yo encantada...

Animo y sigamos adelante!!!

D!

hola, la dieta que vas a comenzar es maravillosa, al principio dura pero se lleva bien, yo adelgace mas de veinte kilos. Ahora estoy planteandome volver a hacer una dieta ,eso si, alguna que no sea tan costosa economicamente, asi que si alguien sabe de alguna que se pueda hacer sin productos y que se lleve bien le agradeceria que me mandara un privado. Gracias de antemano
 

hola, la dieta que vas a comenzar es maravillosa, al principio dura pero se lleva bien, yo adelgace mas de veinte kilos. Ahora estoy planteandome volver a hacer una dieta ,eso si, alguna que no sea tan costosa economicamente, asi que si alguien sabe de alguna que se pueda hacer sin productos y que se lleve bien le agradeceria que me mandara un privado. Gracias de antemano
 

Hola chicas !!!
yo hace ya 2 semanas que empecé la dieta y la verdad que muy contenta a ver cómo va el resto de días pero estoy muy ilusionada .
sabeis si se puede utilizar Tabasco o si pasa algo por comer cebolla ? Es que me encanta 😍 
. 
Muchas gracias y ánimo !!! 

hola!!! yo llevo 4 dias con la dieta, no me he pesado ni nada, lo hare el lunes a ver si me llevo alguna sorpresa, PORFIII SI TENEIS ALGUN GRUPO DE WASSAP QUIERO UNIRME!! 
GRACIAS

Hola! Hace un mes que empecé la dieta y este fin de semana creo que la he piciado un poco...Me quedan todavía 4 kg por bajar y he estado bebiendo vino y un par de copas
En teoría esta semana empiezo la fase 2.2 y tengo miedo de no llegar a mi objetivo

Ánimo,ya veras como lo consigues,yo también voy a un endocrino y me va genial,he adelgazado casi 6 kilos en un meS,seguro que tu también...nmucha fuerza

Hola,yo la he empezado hace un mes,la primera semana fue dura,pero adelgaze 3kg.los productos son caros,pero estan muy buenos.sobre todo el chocolate con leche,el queso de untar,la crema de chocolate para untar,los croassant.las hamburguesas de pollo.por lo menos a mi me gustan.espero conseguir bajar esos kilos que me sobran..tengo k bajar 17..y ya me kedan 11.estoy contenta porque veo resultados y me encuentro genial..asi que no os desanimeis y mucho ánimo.

Hola chicas, yo empecé essendiet el 28 de mayo de momento muy bien, nada de hambre eso sí 2 y 3 día bastante cansada y somnolienta, la primera semana perdí unos 2,5 kg. y bastantes centímetros, según la báscula que me pesa mi dietista había bajado 2 kgs. de grasa, este lunes me toca volver ojalá vaya perdiendo a buen ritmo ya que sale cara de narices... espero que sigamos hablando por aquí para darnos ánimos, consejos e ir comentando cómo nos va, yo ya digo de momento contenta, los productos están comestibles (a mi casi todos me saben igual) y de energía me siento muy bien, bueno espero leeros pronto

Buenas !queria contaros mi experiencia, mido 1,68 y pesaba 102,3. Empecé la dieta el 16 de Mayo y llevo perdidos 10 kilos, las dos primeras semanas perdi bastante, en mi caso tengo mucha retención de líquidos y por eso quiza he bajado tanto. Durante la ovulación y la regla me estanque pero luego continue bajando. No me he estreñido, no tengo calambres ni ninguna sensacion rara ni de mareos ni nada, la cetosis no me dio dolor de cabeza. El aliento si me lo tengo que cuidar constantemente con enjuage bucal porque los chicles estan prohibidos. No paso hambre y en general los alimentos estan bastante conseguidos. He encontrado ademas una pagina outletsalud donde el pan tostado de fase 1 esta mas rico que el de essential diet y los precios muchos mas baratos, el chocolate, las galletas y el chocolate de untar merecen la pena. los croissant no hay quien se los coman porque saben mucho a sacarina. En esa misma pagina hay mermeladas (saben a sirpoe) y salsas tambien sin azucar y sin carbohidratos. De essential diet recomiendo el batido de chocolate intenso, la salsa boloñesa, las salchichas, el pate (es muy especiado, pero me gusta), las galletas tipo oreo, las chips de jamon y queso, la tortilla de jamon y queso y los  nuggets, se pueden comer pero parece un poco plastico, estos ultimos tambien muy especiados, el fuet, salchichon muy rico y el smotthie de melocoton y platano tambien me gusta, lo que no me gusta nada la salsa carbonara, el batido de ypgur y limon y el de naranja (sabe a ibuprofeno).Me he gastado en outletsalud 196,05€ y en essential diet 522€ y la consulta de la doctora 25€, eso si, tengo ahora mismo producto para tranquilamente 20 dias. En verduras semanalmente me gastare unos 20€. Es bastante cara, pero merece la pena. Hay que hacerla bien y luego no abandonarlo en el mantenimiento. Los gordos somos gordos siempre. Espero que os ayude. os seguire informando. Suerte a todos y animo

Hola chicas, ayer hice exactamente 21 días de la dieta y llevo perdidos 5 kilos, estoy cerca de mi meta peso 57,5 kg y me gustaría llegar a 50 aunque hemos acordado con mi dietista no mirar el peso y sí la masa grasa estoy a un 22% y quiero llegar al 15- 17 % que pesadita es la dieta en verano...

Hola chicas! No es necesario modificar la alimentación. Yo con la dieta del sexo he perdido 3,3kg en un mes. ¡Y no es coña! Os dejo el hilo donde lo he contado por si le queréis echar un vistazo! ​ 

hola!
Hoy quiero empezar, iré a pedir información a Alcorcón porque el médico únicamente me dió el catálogo. Me parece la verdad un poco caro, pero espero que compense.
Por otro lado con un poco de miedo porque no se cómo funciona y he leído que no se pasa hambre, pero tengo mis dudas... con media barrita para merendar,,, creo q sólo será un bocado y listo! y no se pasa hambre??? no se.
Bueno, espero aprender de vosotr@ y poder compartir entre todos nuestras experiencias para hacer ésto más llevadero. 
Un saludo y mucho ánimo.

tener cuidado con Essential Diet, a mi me han literalmente robado con todos los años que llevaba comprando productos.
Tienen algunos productos incomibles y no te dan a probar ni nada... se están haciendo de oro con este mecánismo. Les tengo un procedimiento abierto ante atención al conumidor.

Hola! hace 4 dias que empece, me está costando un poquillo. Me gustaria saber tu experiencia.
Tengo que perde 5 kilos en fase 1. Sabes si se tarda mucho. y los 4 restantes en las siguientes fases.

Gracias!!

Hola mmn, lo de perder una cantidad de kilos en cuanto tiempo depende de cada persona, cuanto menos kilos te sobran más cuesta, yo ya estoy en fase 2 ya como huevos, pescado y carne al mediodía, pero es bastante cansina la dieta y más en verano, más o menos creo que se pierde sobre 1 kg por semana

Hola yo acabo de empezar quiero bajar de 111 a 80 será muy complicado! Empeze el jueves pero tengo una duda , por la mañana no me entra más que el café ! 

Hola yo acabo de empezar quiero bajar de 111 a 80 será muy complicado! Empeze el jueves pero tengo una duda , por la mañana no me entra más que el café ! Me gustaría poder hablar contigo de algunas duda. 

Hola corazon, es super importante el desayuno!! levantate antes para hacer hambre pero tienes que tomar o bien pan y cafe con leche o un batido essential o cafe con leche y galletas essential... algo
yo ya estoy en 77,8 kilos.. no la estoy haciendo al pie de la letra, me la he saltado bastante este verano, pero sigo perdiendo.... ya estoy comiendo de todo, pesado eso si, pero muy bien y contenta. Lo mejor es que no he perdido tono. Tengo 33 años. que no lo dije

Hola! No se si seguirá habiendo gente por aquí. Empecé la dieta hace 5 semanas tengo 29 años, hipotiroidismo, ovarios poliquisticos y odio las verduras... xD pero de momento lo llevo bien, he perdido ya 8.5kg. Mi meta es perder 15, así que muy contenta de haber pasado ya la mitad!! 

Mido 174cm y pesaba 82kg (ahora 73.5 ☺) Si alguien más la esta haciendo me encantaría saber qué productos os gustan, que recetas hacéis con las verduras... (nunca he comido y me está costando encontrar recetas con las verduras permitidas). Ah! Y si sabéis si alguna tienda es más grande que otras... Yo voy a la que está en el centro y nunca tienen el queso parmesano, el pan tamaño económico, ni las chips de jamón

Un saludo y mucho ánimo a todas!! 

Holahas recibido mi mensaje anterior ?

Hola! No, no me ha llegado nada jaja

Hola,
Yo comencé la dieta hace dos días, me gustaría hacer un grupo de gente para compartir la experiencia, recetas opiniones de productos etc y así animarnos entre todos un poco más. Si alguien se anima o me puede incluir en alguno que me contacte please.

Dejo por aquí mis opiniones de la compra que hice: batido chocolate intenso y pan molde muy rico, las barritas de choco blanco y las oreo para mí pasables, los barquillos de coco fatal no repetiré. La mermelada de melocotón está bien. Me.dieron a probar las barritas tipo crunch y muy buenas, deberían dar a probar más cosas. Me gustaría saber si han probado los otros batidos o tienen otros productos que recomienden.

Hola! 

Lo de las muestras depende de la tienda en la que compres, yo voy a la que está en el centro de Madrid y dan dos muestras por cada pedido (solo si se las pides..).  
No dan muestras de todo, por ejemplo no me dieron muestra de flan, ni de mousse de chocolate... Pero me han dado ya un montón de muestras (nuggets, natillas, obleas de jamón y queso, crema de pollo, chocolate, varios batidos, tortilla...)

Dejo por aquí opinión de los productos que he probado (son todos de fase 1), aunque es algo que depende mucho del gusto de cada una:

- Pan de molde: el de formato económico es horrible, sabe a rancio y la textura es como de plástico. El formato normal esta mejor de sabor y muchísimo mejor de textura. Había leído que el pan gusta mucho, a mi me parece pasable, sin más.

- Mermeladas: en la tienda me recomendaron la de albaricoque y esta buena. Mi favorita es la de fresa tal cual te la venden no sabe a nada, pero le echo un poquito de sal en el bote y lo remuevo bien y está buenísima! 

- Croissant: me encantan! Los hago a la plancha y le echo un poco de crema de chocolate y avellana, están deliciosos lo malo... Que solo vienen 3, sale muy caro. He visto que en la página de Outletsalud los tienen con exactamente los mismos ingredientes, y mucho más baratos, así que ayer me animé a hacer un pedido y a ver qué tal!

- Crema de chocolate y avellana: pues está muy buena! No sabe a nocilla, tiene una textura más ligera y sabe más a chocolate. Eso si, el bote es enano, yo intento echar muy poco y extenderlo muy bien. 

- Crema de queso: no está mal, aunque me dijeron que sabia a quesito y no xD jaja tiene un sabor muy ligero, igual pruebo a echarle un poco de sal también a ver si se le potencia el sabor. 

- Salchichas: no saben ni de lejos a salchicha, y la textura a mi no me gusta mucho, como mejor quedan es troceadas y echas a la sartén con una tapa, para que se hagan también con el vapor. Son muy comodas porque no tienes que prepararlas.

- Nuggets: el sabor de los nuggets me gusta más, saben a especias, lo malo es que prepararlos me parece un royo.

- Hamburguesa de pollo: la textura es similar a la de la salchichas, y el sabor más parecido a los nuggets (así  especiado) a mi me gustaron bastante. 

- Obleas: la de chocolate con recubrimiento de chocolate está malísima! El relleno de chocolate no sabe para nada a chocolate, se te queda pegado a los dientes, un desastre... Sin embargo la de vainilla con recubrimiento de chocolate me encanta! Últimamente es de las que más me estoy cogiendo. 
Las de coco son como las artiach y las de jamón y queso no están mal, el sabor un poco intenso de más.

- Barritas: las de chocolate blanco me gustan mucho, aunque la textura podrían mejorarla... No me gusta nada que tenga por el medio cacahuetes blandengues :S 
Las de caramelo no me desagradaba el sabor, pero no las he vuelto a comprar porque la textura era muy blanda y medio arenosa. 
Las barritas de chocolate negro crujiente están muy buenas, pero son más pequeñas y no me llenan tanto. 

- Batidos: el de chocolate intenso es el que está más bueno, pero el de chocolate blanco también me gusta y uno que me dieron a probar de fresa y galletas estaba muy rico también (vamos, que en general todos los que he probado me han gustado jaja) Ahora que llega el calor lo que estoy haciendo es meterlo al congelador y hacérmelos tipo granizado, me encantan! Y al tener más consistencia me da la sensación de que me llenan más. 

- Salsas: he probado la boloñesa y la ensaladilla de atún, las dos estan buenas, aunque la de boloñesa mucho mejor!! Tengo en casa para probar la salsa de tomate.

- Nidos de pasta: yo no les encuentro mucho sabor, son duritos y por mucho que los cocines quedan siempre duros, pero bueno... Me gusta engañar a mi mente de vez en cuando y hacerle creer que estoy tomando pasta jaja

- Gominolas: aaaay, fueron mi gran decepción!! Había leído tanto sobre que estaban buenísimas y me las compré casi como un tesoro, para tomarlas en días especiales... Y no puedo con ellas!! Saben a edulcorante, algunas ni siquiera saben dulce y te dejan un regusto muy desagradable en la boca...

- Minigalletas de naranja: están buenas, solo que siento que no me llenan tanto :S no se si volveré a comprar. 

- Tortilla: creo que inconscientemente he dejado la opinión de los productos que menos me gustan para el final jaja la tortilla está muy mala, se pega siempre a la sartén (me compré una sartén nueva y nada) y al final siempre la tengo que hacer tipo revuelto. Me tengo que forzar y usar lo que me queda del bote, porque me lo compré tamaño económico. 

- Natillas: otra de las cosas que está horrible... Tienes que hacerlas con agua muy fría y remover muy bien, pero la textura de queda como con granitos, es muy desagradable y además sabe a medicina... Menos mal que me las dieron de muestra...porque no las compraría! 

- Snack de chorizo: muy buenos!! Eso si, pican un poco (a mi el picante me gusta bastante así que sin problema) 

- Fuet: tiene un sabor parecido al Snack de chorizo pero más concentrado, yo prefiero el chorizo.

Hasta aquí lo que he probado jeje perdonad por el textaco tan largo que os he soltado. Aún tengo cosas en casa pendientes de probar como la crema de pollo. 

Llevo más de un mes intentando comprar el queso parmesano y nada... No lo tienen en ninguna de las tiendas y las patatas de jamón igual... No entiendo como pueden estar tanto tiempo sin productos que saben que gustan mucho. A ver si llegan pronto y puedo probarlos :S

Por cierto, llevo ya 7 semanas de dieta y de momento he bajado 11kg!! ya estoy muy cerca de mi meta Estas últimas semanas estoy bajando mucho más lenta, supongo que cuanto menos me quede más ira costando perderlos. Pero sigo muy animada y a tope de energía!! 😄

Gracias por tu entrada, está genial. Yo acabo de probar el batido de fresa que lo tenía dudoso de comprar y me he animado por tu comentario y he de decir que ha sido todo un acierto. Me ha encantado, eso sí con agua fresquita ( más de lo que ponen porque me parece muy intenso) y hielo. Perfecto para el calorcito que va entrando!!!

Ay me alegro muchísimo de que te haya gustado! Yo también suelo echarles más agua del que recomiendan jeje el de chocolate intenso sigue siendo mi preferido... Pero sienta genial variar de vez en cuando con otros sabores

Hola gladysadieta. Te recomiendo este artículo que habla sobre el porque no podemos perder peso 

Yo me gastó entre 375/425 euros al mes. Es mucho
 pero.es cierto que funciona y adelgazas mucho

En alcorcon tienes de todo