Empiezo dieta de rodrigo..quien se apunta?

¡¡¡venga , me animo!!
Yo me pongo contigo, esta tarde hago el acopio de las 200 latas de atún y alé, a por ello. Me levantaré media hora antes para mentalizarme de lo de la verdura para el desayuno, pero no puede ser tan malo.

Lo que me da miedo es engordar con tanta comida, porque ahora estoy en Naturhouse y como bastante menos, pero bueno, me voy a fiar de lo que se dice por aquí.

Empiezo con 74.5 para 1.62 de altura. Ya veremos como va.

Yo me quiero apuntar
cuentam como es esa dieta

Animo !!
SI buscas en el foro hay un par de sitio que viene, si no lo encuentras, dime y te la pego otra vez

No dejen de hacer el desayuno completo
Chicas, ya que se sacrifican para hacer esta dieta, háganla biem, no dejen de comer el atún por la mañana, por ejemplo, porque la dieta está diseñada para que surta efecto si se hace al pie de la letra.
Por ejemplo, consumir proteína en el desayuno acelera el metabolismo por el resto del día, y entonces se queman más calorías. Con un desayuno pobre el metabolismo se ralentiza y el efecto es contrario.
No cambien la dieta, para no salir frustradas después de tanto esfuerzo.
Saludos

Hholaa
Hola que tal, soy una chica cubana, tengo 17 años y me gustaria bajar una talla, estoy gorda pero si me gustaria ser mas delgada, almenos teer una talla menos en cintura, si puedes dame la dieta de Rodrigo y me apunto contigo, mi e-mail arianelisnet@yahoo.es, un saludo:Lisbett.