El espíritu de las gordas
Hacemos una dieta relámpago con la que perdemos peso, ¿y luego qué?
Todas hemos perdido peso alguna vez (algunas lo estais haciendo ahora mismo) con alguna dieta rápida. Desde luego se baja, da igual el método que se siga, batidos, ayunos, dietas locas basadas en métodos más locos todavía...
Yo confieso que a lo largo de mi vida he hecho varias (de los 13 días, de la avena, de la sopa de Suecia, del melocotón, Herbalife, Biomanán...)y con todas he adelgazado. Me quedaba estupenda.
Entonces, ¿por qué volvía a engordar?
Yo estoy gorda porque me alimento mal. Mi problema no son los kilos de más, esos los quito y los pongo, quiero decir, que puedo quitarlos, porque lo he hecho muchas veces.
Lo que no sé es cómo hacer que no vuelvan, porque ya digo que mi problema no son los kilos, sino que NO SÉ controlar, y sobre todo, no sé dominar la ansiedad (pero se puede aprender).
Mis amigas delgadas, que han sido siempre delgadas, comen de todo. Y pienso, ¿por qué yo engordo y ellas no? Porque no comemos lo mismo, está claro.
Con el corazón en la mano, ellas comen de todo, pero no las mismas cantidades. Si es chocolate, ellas comen una onza y yo media tableta. Si es fruta, yo como muy poca y ellas mucha... En casa de mis amigas delgadas (a las que yo tomo siempre de referencia) no hay jamás "mierdas" tipo chuches, helados hipercalóricos, galletas de mil tipos, caramelos, chocolates, bollitos y demás, o sea, que eso quiere decir que no forman parte de su dieta básica. Si alguna vez hacemos una cena, compran para la ocasión algún dulce, pero es una excepción.
En mi casa tener dulces en cantidades ingentes era la norma, parecía que todos los días era Navidad... Y naturalmente, ésa es la base del fallo.
¿Eso quiere decir que después de terminar la dieta no podré volver a tener todas esas mierdas en casa? EXACTO. Se acabó. Para siempre.
No sé vosotras, pero yo ya estoy harta de tanta dieta, de ser la gorda, de que mis miserias me venzan y volver a recuperar los kilos perdidos, cada vez que hago una dieta me doy cuenta de que la anterior que hice ha vuelto a fracasar, y llevo tantos fracasos acumulados que no puedo más.
Estoy intentando cambiar de hábitos, controlar la ansiedad y no pensar todo el día en la comida (como hago siempre que estoy "a dieta"), estoy asimilando que lo que ahora estoy haciendo es lo que voy a tener que hacer el resto de mi vida, beber agua, comer sano y no atracarme a dulces, y hacer ejercicio.
Yo me he dado cuenta de que lo que tengo es un problema de alimentación, y creo que es serio (tengo 37 años), así que a grandes males, grandes remedios. Hay que cambiar los hábitos, "somos lo que comemos" y si comes más fruta y verdura, pescado y carne sin grasa, y pasta y cereales, aparte de que se acaba el estreñimiento, tienes mucha más vitalidad y como estás mejor, incluso mejor humor.
Yo he abandonado "el espíritu de las gordas" (eso de estar siempre lamentándome, siempre haciendo dietas, siempre vencida por mi propia ansiedad, sin aceptar que mi problema es otro).
Ahora estoy abandonando "el cuerpo de las gordas", ja, ja, pero pronto espero ser una tía delgada con mentalidad de tía delgada.
Porque yo soy mucho más fuerte que mi ansiedad. Y seguro que vosotras también.
Animo, y sed vosotras mismas, abandonad "el espíritu de las gordas", que "el cuerpo de las gordas" es muy fácil de abandonar. Es sólo cuestión de tiempo.
Un beso 
Ver también
Gracias, gracias y gracias
A Marian y a Chinchilla
Bueno, felicidades a ambas porque vosotras lo habéis logrado ya, qué fuertes que habéis sido, no sólo lo de quitar los kilos, sino que os habéis desprendido del espíritu de gorda. OS CUIDAIS.
Os tomaré de ejemplo, para no desfallecer y tener claro que se puede cambiar de hábitos, pasar de una alimentación horrorosamente mala para la salud (no sólo el sobrepeso, sino colesterol, mala circulación, estreñimiento y más cosas malas) a una alimentación sana que a la larga, supone también una mayor calidad de vida.
Gracias, guapas, por vuestros ánimos, y felicidades de nuevo.
Un beso
Vaya moral!!!
Jo, Mariam, si has perdido tanto peso es porque lo estás tomando en serio, ¡qué buen ejemplo eres!
Tienes que estar como loca de contenta, chica! Qué pasada, lo notarás muchísimo en tu vida diaria, al moverte, caminar, en fin... Menuda mejora, cuánto me alegro por ti!!!
Por lo que me he informado, en WW realmente no te ponen una "dieta", sino que te hacen un plan de alimentación a medida de tus necesidades, desde mi punto de vista, bastante lógico, claro, y lo de medirlo en "puntos" me hace gracia, porque es como una "barrera" que no te saltas, si ya gastaste tus puntos no puedes comer más, creo que es buena idea para seguir en la lucha y no caer en excesos. Y en algunas páginas hay unas recetillas para chuparse los dedos, la verdad. ¿Quién dijo que para perder peso haya que sufrir?
Jo, no me extraña que quieras seguir poquito a poco, tal y como lo estás llevando seguro que estás mejor ahora con la alimentación que sigues desde que vas a WW que hace un par de años. Tú sí que sabes, tía!!!
Un beso, y felicidades de nuevo
Eso mismo digo yo
¿Y luego qué? pues verás tus palabras parecen sacadas de mi mente, porque es justo lo que yo pienso, yo nunca lo hubiese expresado mejor. Estoy cansada, frustrada y aburrida de las dietas, mi mente cada lunes se pone de dieta y mi cuerpo se niega a aceptarlo. YO TAMBIÉN SOY GORDA, primero tengo que aceptarme a mí misma, a quererme, a comprender que lo que como no es lo correcto, luego podré abandonar "el espiritu de las gordas". Gracias Iturmendi por tus palabras, me han hecho reaccionar, si pude dejar de fumar hace casi 5 años (fumaba casi dos paquetas al día) ahora sé que puedo dejar de comer basura y mierda para empezar a comer sano.
No sé como será tu ansiedad, pero la mia es tan grande que hace dos días compré un tarro de Nutella (crema de avellanas) de 440 gramos, bien pues puse dos rodajas de pan de molde, una para cada uno de mis niños con un poquito de Nutella para cada uno y yo cogí una cuchara y el resto del tarro me lo comí yo solita. Te juro que mi intención fue solo comer un par de cucharaditas, pero no podía parar, como si algun ser se apoderara de mí y fuese más fuerte que yo, tía no podía soltar la cuchara y seguía y seguía tragando aquella crema que me estaba hartando pero que no podía dejar de comer.
No sé que fue peor, si comerme el tarro yo sola o hacerlo delante de mis hijos que me miraban horrorizados, sobretodo porque me estaba devorando su Nutella. Fué ahí en ese justo instante cuando me día cuenta que no quería que mi vida siguiese así. Me dí ese atracón después de estar 15 días de dieta (regularmente llevadaba) y haber perdido 3 kilos, no he querido pesarme desde entonces.
Y necesito justo lo que tú dices, animo para ser yo misma y abandonar "el espíritu de las gordas".
Me gustaría decir dentro de mes y medio, aprox. en Navidades que he abandonado definitivamente este cuerpo de rellenita, porque la palabra gorda me asusta.
Un beso y gracias
Otra vez yo
Verás se me ha ocurrido que podíamos formar el club del "espíritu de las gordas" y charlar cada semana entre todas las chicas que deseen hacer lo mismo, contar nuestras frustaciones y nuestras experiencias.
¿Qué opinas?
Saludos. Fanny
Me parece fabuloso!
Fanny, querida. Lo de la nutella me ha hecho gracia, (no porque sea gracioso, que no lo es, que yo he pasado por lo mismo), sino porque te comprendo no sabes cuánto, porque a mí me pasó hace años algo parecido con un helado de esos de kilo. Yo todavía vivía en casa de mi madre.
Ella había ido al super y había comprado el helado, y después de comer, lo sacó (vivan los postres hipercalóricos cualquier día del año!!!). Viendo la tele, nos lo estábamos comiendo las dos, cuando llamó por teléfono una amiga suya. Ella estuvo hablando un buen rato, y al volver a la sala, yo me había zampado ¡¡¡todo el bote!!! Mi madre me miró como si yo fuera el anticristo. "Pero, ¿estás loca?" me dijo, "Lo tuyo no tiene ni nombre". Yo me reía. Por no llorar, claro.
Hace mucho que no hago una de esas, y de hecho, es que hace falta ser burra, o... no sé ni cómo llamarlo, porque según decía mi madre, eso no tiene ni nombre.
A esto me refiero con "el espíritu de las gordas", no a que te sobren dos o cuarenta kilos, sino a esa mentalidad super-compulsiva (que yo estoy domesticando con bastante éxito, creo). Dentro del "espíritu de las gordas" hay un monstruo que se llama ansiedad, y que se manifiesta como:
1) abandono (al menos yo he tenido épocas en que me veía tan mal que no me arreglaba, me daba igual estar depilada que no, tener las raíces hechas un asco, llevar una ropa espantosa... ¿Para qué arreglarse cuando no tienes arreglo?)
2) falta total de autoestima (me comparaba continuamente con tías delgadas y me regocijaba en mi propio "problema" pero claro está, sin poner ninguna solución)
3) jartadas a lo bestia como la del helado de kilo. Por cierto, mi madre en esto no tiene razón, porque esto sí que tiene nombre; hoy sabemos que esas jartadas se llaman "bulimia"...
4) dietas basura, o dietas milagro o dietas relámpago que estamos cansadas de hacer una y otra vez para ver una y otra vez como se van los kilos, y vuelven a aparecer, y volvemos a adelgazar, pero nos pegamos otra jartada de esas que se llaman "bulimia", porque aunque tengamos un cuerpo de delgada tras perder unos kilitos continuamos con el espíritu de gorda y comiendo como una gorda... Y volvemos a hacer otro milagro que al poco vuelve a hacernos gordas... Esas dietas milagro logran un cuerpo de delgada durante un breve tiempo (¡¡¡milagro!!!) pero hacen más y más grande nuestro espíritu de gordas, amigas.
Bueno, queridísimas mías. Pues toooooooodo eso es lo que hay que eliminar. Ya os comentaba que en mi caso no quiero eliminar unos kilitos (eso está chupao, y todas lo sabemos), sino que quiero abandonar el espíritu de gorda, que nos convierte en yonkis de los malos hábitos.
Yo, al igual que Fanny, dejé de fumar (hace 6 años) y si hemos logrado eso, logramos lo que nos propongamos, pero eso sí, hay que PROPONÉRSELO.
¿Qué tal si lo hacemos juntas? La unión hace la fuerza, y aquí vamos a "desintoxicarnos".
Abajo las dietas basuras y las lamentaciones. Hoy hemos empezado a alimentarnos bien porque nos queremos, y si queremos que el cuerpo nos dure, habrá que cuidarlo, chicas.
Animo y quien quiera ser fuerte y cambiar su vida, que responda a esta charla a ver si hacemos un grupo cojonvdo!!!
Besos a todas
Hola, flaquitas mías
¡¡¡Qué contenta después de haber leído vuestros mails!!!
No he entrado antes porque el ordenador no ha querido trabajar, así, sin más ni más; así que todo el día de ayer estuve reparando la máquina del diablo, que le dio por descacharrarse la conexión de la internet, y zas! Copias de seguridad sin hacer desde el año de la polca, bueno, disgustillo porque tuve que formatear el disco duro y volver a instalar toooooooodo de nuevo.
Pero mira, también el ordenador ha hecho plan de "comenzar de nuevo como nosotras", y también más delgadito, ja, ja, porque aproveché para borrar un millón de archivos que no servían para nada más que para acumularse como nuestros michelincitos, ja, ja, ja...
Estoy muy contenta porque somos más, y qué razón tenéis.
Muy bueno eso de sustituir el chocolate por otro "bombón" mil veces más saciante y sobre todo, bajo en calorías... Tomo nota!!!
Bueno, ya estamos a miércoles y aún no llevo muy bien el balance semanal. De alimentación sí, pero la semana pasada falté a mis clases de danza, y ayer tampoco fui 
He estado liada porque estoy estudiando para una oposición (eso sí que requiere fuerza de voluntad, chicas) y la semana pasada no encontré tiempo de ir a desfogarme, y encima con la historia del ordenador, pues todo el día de ayer prácticamente perdido entre instalar y ver lo que funcionaba y lo que no, bueno, pero esta tarde voy seguro.
Tengo un examen de mecanografía y word esta tarde (para una bolsa de empleo en una administración), y luego, a bailar a mi clase!!!
Ahora estaba practicando un poco esto de darle a la tecla, a ver qué tal me sale. Y he entrado en el foro (ahora que por fin funciona internet de nuevo) y me he encontrado con estos mensajes vuestros!
Vaya grupillo de majas que estamos, ¿no?
Ya veréis como entre todas nos contagiamos este "espíritu" nuevo que nos hace "echar p'alante".
Bebed mucha agua!
Besitos
Hola hola
Buenas Iturmendi, me alegro muchísimo de haber comenzado esta charla, no sabes lo que me está ayudando, sobretodo con mi ansiedad, y ¿sabes? me siento mejor porque como mejor y el pantalón no me aprieta tanto como el domingo pasado, solo llevo tres días y siento que mi vida ha cambiado, un beso en "to el morro" para tí porque con tu escrito me has hecho reaccionar, no sé si las demás chicas participarán cada día en esta charla, lo que si es seguro que yo siempre que pueda (casi a diario) entraré para contar mi experiencia, mis progresos y mis ganas de cambiar.
Suerte con tus oposiciones, yo tiré la toalla hace años con mis oposiciones, me presente dos veces y las dos veces hubo chanchullos en el Ayuntamiento, supongo que fue cosa de política, mis ideas eran contrarias al equipo de gobierno y ya se sabe, yo no era para la administración, sino un puesto en urbanismo, tengo que ver algo con los planos y eso, en fin no decaigas en tus propósitos y animo, ya sabes es cuestión de tiempo.
Un besazo de Fanny
¡¡¡menudo ejemplo!!!
Y tanto que tienes que estar orgullosa, porque te habrá cambiado la vida. Es muy, pero que muy alentador recibir ánimos de alguien que viene de la batalla y ha salido victoriosa.
Tienes toda la razón con eso de que todo está en nuestra mente (bueno, en la tuya ya no , porque a la vista está que has cambiado "el chip", ¿eh?).
Muchas gracias por contar tu experiencia, y ánimo para continuar.
un besito
Hola ex-espiritus de gordas!!!
Buenas noches!Ayer leí los post y me encantaron, pe me quedé con las ganas de escrir(ya sabéis, las prisas...)Pues sí, yo soy otra que me identifico 100% con vuestras historias. Chicas, adelante, que lo conseguiremos, ok? Yo esta vez he atacado todos los frentes: psico, masajes, ejercicio y vigilar la comida (no pongo dieta, pq me suena fatal, como a castigo). La verdad es que "desconfío"un poco de mi "cuanto tiempo duraré haciendo todo esto" parece que me dice mi cabeza. total es la enésima vez que lo intento...Pero bueno con vuestro apoyo y el de otra chicas del foro, será más fácil. Un beso.
Dieta suena a castigo, tienes razón
Y es que como castigo nos lo han impuesto, ¿cuántas veces? Yo no sé ni cuántas dietas he hecho a lo largo de mi vida.
Comer = placer; dieta = castigo.
Y no es ni lo uno ni lo otro, porque comer a lo bestia y sin control = digestiones pesadísimas, ardor de estómago después de un atracón, granos "protesta" por la pénica alimentación y estreñimiento. ¿Verdad o mentira? Y todo eso, yo no lo llamaría "placer".
Y ya no hago más "dietas", lo tengo claro, pero tampoco voy a hacer más "atracones salvajes", igual que no me bebo una botella entera de ginebra, ¿no?
Yo ahora voy a cambiar de vida, esto sí que es un reto pelotudo, voy a hacer una vida sana, y eso es lo que me va a hacer adelgazar.
El cambio está en el planteamiento. No me planteo adelgazar x kilos, sino SER delgada. Y así seré delgada todo el tiempo que yo quiera. Y quiero serlo toda la vida. Desde ahí ataco yo el problema, YO MANDO Y HAGO LO QUE QUIERO.
Y en serio que me lo creo, ¿por qué no me lo voy a creer?
Os animo de verdad a que os lo creáis vosotras también.
un beso
Hola hermanas
Hoy no he podido conectarme por la mañana, tengo al nene malito y he tenido que llevarle al pediatra, acabo de leer los post de hoy y me alegra enormemente que haya chicas nuevas, he leido la charla de iturmendi (a la que considero mi hermana por las similitudes en nuestras vidas) y creo que ha dicho la respuesta justa. Yo también creo que la comida basura es como el alcohol, puedes tomarte una copita cuando estas cenando, o sales con los amigos, pero luego pasas de él. Yo tengo en casa botellas y botellas de alcohol de todo tipo (tengo unos amigos muy juerguitas) pero yo solo les limpio el polvo de vez en cuando, bebo exporádicamente y me da igual si mis amigos beben varias copas (tengo un amigo que cada vez que le invitamos a cenar a casa se bebe él solito una botella de JB) y en cambio yo me tomo solo una copita de vino. ¡¡¡¡pues ahí está el truco!!!! yo voy a comer cosas que me engordan muy de tarde en tarde, igual que el alcohol, así podré decir con el tiempo que soy una persona delgada que se toma un pastel en alguna ocasión especial, no a diario.
Tengo 40 años, dos hijos y un cuerpo que para mi marido está estupendo, pero que a mí no me gusta y es por eso que quiero cambiarlo.
Yo fuí una niña enferma, débil y criada en una familia humilde, mi abuelo, que en paz descanse, era chófer en una casa de señoritos de pueblo y el pobre mio cuando el "amo", (si, si, antes eran los amos) le daba un trozo de algo dulce o una peseta para comprar tabaco, él prefería guardarla para su pobre nieta débil y flaquita. Igualmente mi abuela que era la costurera de la señora del amo todo lo que pillaba era por supuesto para mí, así pues crecí en la incosciencia de pensar que un pastel o un trozo de chocolate era mejor que una manzana. Si a eso le sumamos que por parte materna pasaron hambre durante los años de guerra, el resultado es una bomba de relojería. Para mí (igual que mi hermana ciber Iturmendi) Mi familia me daba premios dulces.
Creo que es por eso que cuando nos sentimos anímicamente mal necesitamos un premio, y realmente la vida de cada día nos hace buscar premios cada noche.
Yo también pienso que si dentro de unos días mi fuerza de voluntad seguirá tan pura y tan fuerte como ahora, pero ¿sabeis chicas? la vida me ha enseñado que tengo que vivir el día, porque mañana igual estoy muerta y ya no importa lo que pese o lo que soy. Hoy tengo ganas, hoy he vuelto a ser fuerte, mañana no sé, mañana será otro día.
Un beso a todas y cuidaros.
