Dolor entre dos vertebras dorsales

Saludo
Como tu bien has dicho te viene muy bien hacer estiramientos y ejercicios para fortalecer la espalda, puedes hacer tu sola rotaciones para desbloquear la espalda y rodando en el suelo sobre una superficie blanda balancearte como una especie de automasaje.
Si quieres saber más dime y aclararé tus dudas.
Un saludo, Tony

Gracias
Hola,
Muchas gracias por responderme.
Fui otra vez al médico a ver los resultados del TAC, y salió bien, no había nada que indicase que tuviera algo...
Estiramentos hago, pero no entiendo porque me ha salido este dolor. Además, este dolor es en un punto concreto, pero cuando ando mucho rato o estoy de pie mucho rato es como si se me cargada toda la espalda, tengo que sentarme y descansar, y me duele toda la espalda, sobretodo la parte lumbar por los lados (cuando el punto de dolor es siempre entre dos vertebras dorsales). No se si este otro dolor lumbar viene relacionado con el dorsal...:/
Para hacer vida normal, de momento (espero que no empeore), no es molesto, solo por las mañanas o si estoy de pie mucho rato seguido, pero me preocupa no saber porque lo tengo.

Ya miraré de hacer más estiramientos, a ver si tal como vino, desaparece...

GRACIAS!

Te saludo
Hola Raki!
Te quería comentar que también te vendría bien, aprender tecnicas de relajación, pues te podría venir por ahí los dolores, maxime si has estado sometida a estrés este tiempo o estás aún.
Te digo que si quieres te comente más cosas, me puedes escribir a mi correo: tonydamiano54@yahoo.es
No hay de qué, es un placer el poder ayudarte si es que lo hago,
Un cordial saludo, Tony

Dolor dorsal
HOLA RAKI
CONTACTO CONTIGO PORQUE ACABO DE LEER TU PROBLEMA EN UNA VÉRTEBRA DORSAL.
A MI ME PASA EXACTAMENTE LO MISMO QUE A TI. IGUAL INCLUSO A NIVEL DE PRUEBAS MÉDICAS SIN OBTENER RESULTADOS QUE INDIQUEN EL MOTIVO DE ESTE DOLOR.
LA SEMANA PRÓXIMA SOLICITARE UNA GAMMAGRAFIA DE CONTRASTE PARA VER MEJOR MI COLUMNA A VER SI ASÍ DAN CON LA TECLA.
ROGARÍA CONTACTARÁS CONMIGO PARA QUE ME ORIENTES SOBRE COMO HA IDO TU PROCESO, PUES TU MENSAJE ES DE HACE MUCHOS MESES.
ESPERO HAYAN DADO YA CON TU PROBLEMA Y ESTE SOLUCIONADO.
MI EMAIL ES dobadobae3@yahoo.es

GRACIAS

Ejercicio para la espalda
Hola:

Los dolores pueden venir por muchas causas pero antendiendo a que te desaparece cuando te mueves y estiras posiblemente lo que necesites sean ejercicios específicos para la espalda.

Estirar esta bien pero no es lo único que debes hacer pues también debes potenciar cierta musculatura de tu espalda que se ve debilitada por las posiciones del día a día.

Te paso una página que creo puede ser de tu interés y donde están sacando programas de ejercicios gratuitos según la zona de dolor. En ella también puedes preguntar a especialistas en la matería.

www.iespalda.com

Espero que te sirva!!

Programa de ejercicios
Te paso el link de un programa de ejercicio para un patrón de espalda que suele ser común con en mujeres jovenes y con ese tipo de problemas:

http://iespalda.com/Tienda/Ver/9

Lo mejor sería que se lo enseñaras a tu médico y te dijera si es el patrón que necesitas. Un saludo

Dolores de espalda - gimnasia abdominal hipopresiva
Hola,
entre los muchos beneficios que tiene la gimnasia abdominal hipopresiva es que ayuda a disminuir o hacer desaparecer los dolores de espalda.
Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión de manera que las lumbálgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda disminuyen o desaparecen. Si a eso sumas los ejercicios de reeducación postural los resultados son fantáticos

Yo he tenido muchas clientas con terribles dolores de espalda y estos han desaparecido. Eso si, buscar siempre alguien formado en el método.

Os invito a visitar mi web donde encontrareis más información (www.mamen-matesanz.es) o la web del metodo hipopresivo (www.metodohipopresivo.com).

Espero haberos ayudado

Dorsalgia
¿Tu dolor son como pinchazos? o mejor dicho ¿como si te clavaran agujas?