Dolor de espalda estando acostada

M

milvia_6092856

23/7/04 a las 10:55

Hola a tod@s. Os explicaré mi caso. En septiembre del año pasado me dió una lumbalgia que me tuvo 10 días en reposo absoluto y mucho dolor cuando estaba sentada aproximadamente 1 mes más. Me recuperé lentamente, me apunté a natación, y cuando ya estaba mejor, para últimos de diciembre me volvió a dar, sin hacer ningún esfuerzo ni nada, iba andando por la calle, me empezo a doler y me tuve que volver a casa, cuando llegué ya no me pude desvestir sóla. todo este tiempo con relajante muscular, antiiflamatorios, etc. En enero me hicieron una resonancia magnética y me detectaron una pequeña hernia discal entre la L3 y L4, según el neurocirujano, no tenía importancia(me fío de él porque es muy bueno), sólo tenía contracturados los musculos lumbares, me puso otro tratamiento para fortalecer el nervio y más antiinflamatorios, esto fué en febrero. Yo seguí con natación hasta abril que ya comenze a hacer ejercicio, y la verdad me sentía muy bien. En mayo veía que todavía no estaba bién del todo y que incluso cuando estaba mucho rato conduciendo me dolía toda la espalda. Volví a ir al neurocirujano y me mando rehabilitación. cuando he acabado la rehabilitación me he sentido algo mejor, esto ha sido en junio. Pero ahora llevo como un par de semanas que cuando me acuesto me duele muchísimo la espalda, no puedo dormir boca arriba y me tengo que poner de lado.

He empezado a pensar que puede ser del colchon que ya tiene 6 años, pero la verdad es que ya no se que hacer estoy desesperada.

Os dire que sólo tengo 32 años, por lo que aún me queda algún embarazo pendiente, etc.

¿alguien tiene alguna sujerencia?

Gracias

M

meifen_5681468

23/7/04 a las 17:08

Hola
yo no puedo ayudarte,pues hace un par de años la mutua me dianostico tambien una lumbalgia,con tratamiento y rehabilitacion mejore,pero cada cierto tiempo recaigo y cada vez peor,pues ahora me duele la espalda,mas el cuello por detras y por delante,y me han dicho que ese problema siempre voy a tenerlo,a no ser que me estuviera en casa sin hacer esfuerzos,y eso no puede ser,asi que casi todas las noches tengo que tomarme un relajante muscular y pastillas...yo tengo 28 años,a ver si alguien puede darnos algun consejillo,mientras tanto espero que mejores.
saludos

N

nayeli_5734363

29/7/04 a las 7:57

Hola!
te cuento que tengo 25 años y durante el año pasado mientras trabajaba en mi tesis, producto de miles de horas sentada en el pc, desarrollé una lumbalgia... supuse que pasaría una vez que terminara con todo esto, pero no fue así, al contrario, mientras más reposaba era peor... resulta que fui al médico y me diagnosticaron hiperlordosis lumbar, el médico me recomendó no subir de peso y ojalá bajar un poco, hacer más ejercicio y NO tomar analgésicos, antiinflamatorios ni relajantes musculares, pues estos sólo enmascaran la molestia, además de 10 sesiones de terapia... luego de la terapia noté mejoría... pero como se suponía que debía continuar con los ejercicios periodicamente y no lo hice pues reaparecieron todas las molestias... me puse a tomar relajante muscular y era poco lo que ayudaban,... finalmente un día me aburri y me puse a hacer nuevamente los ejercicios prescritos y fue increíble la mejoría (yo tonta he dejado de hacerlos nuevamente y nuevamente me molesta)... además dejé los antiinflamatorios y relajante muscular y aunque al principio costó, creo que fue lo mejor... también busqué información en internet sobre las lumbalgias y su tratamiento, no recuerdo donde encontré cosas bien buenas, pero las guardé, si te interesa te lo puedo enviar por mail, escribeme a calyn@enfemenino.com o calynblue@hotmail.com y con gusto te lo envío...

M

milvia_6092856

30/7/04 a las 10:37

Gracias
gracias por contestar. ahora llevo unos días que antes de acostarme, me pongo la manta electrica y parece que duermo mejor. Además, le he vuelto a dar la vuelta al colchón a su posición inicial y creo que es mejor.

Hoy me voy de vacaciones, espero no tener molestias.

Saludos, y que os mejoreis.

S

sare_8566654

12/10/04 a las 3:22

Hernia cervical
Me podrìas indicar el nombre del mèdico quiropractico que mencionas, tengo hernia cervical que me ocasiona mucho dolor agudo por lo menos dos veces al año (radiculopatìa). Empecè a nadar pero increment el dolor. Tambien me han realizado tratamiento fisioterapèutico.

Tambièn me interesa saber cmo puedo conseguir informacin de què tipo de ejercicios puedo hacer y què no.

Muchas gracias.

N

nadi_6126508

21/10/04 a las 17:23

Urgente necesito informacion
Hola, entre al sitio y te descubri por casualidad. Resulta que mi pareja (ella) tiene 3 hernias cervicales en C4'5 C5'6 y C6'7 producto de un accidente laboral. Se desplomo un ascensor con ella adentro. Por fortuna puede
contarlo, pero su "standard de vida" ya nunca fue el mismo. Quisiera saber el nombre del profesional y el modo de conectarme con el, para consultar al respecto. Desde ya muy agradecido. Mi mail es drjuanpizzi@yahoo.com.ar

A

an0N_636783899z

21/10/04 a las 19:09

Rolores de espalda
Hola a tod@s, he leido vuestros mensajes, yo por desgracia llevo muchos años con problemas de espalda y varias operaciones, tambien he probado la acupuntura y la quiropractica,con muy buenos resultados, pero mi problema era de quirofano, por cierto si os dan a elegir, dejar el quirofano para lo ultimooooo.
Por si alguien de vosotros vive en Barcelona y quiere ir a una muy buena quiropractica entrar en QuiroBarcelona.com. Y ademas encontrareis mucha informacion,y ella es una doctora francesa muy maja (conste que no tengo comision ni descuento). Un beso para todos los que tienen el dolor de espalda, pues hay que pasarlo para saber.

A

an0N_636783899z

21/10/04 a las 21:11

En respuesta a an0N_636783899z

Rolores de espalda
Hola a tod@s, he leido vuestros mensajes, yo por desgracia llevo muchos años con problemas de espalda y varias operaciones, tambien he probado la acupuntura y la quiropractica,con muy buenos resultados, pero mi problema era de quirofano, por cierto si os dan a elegir, dejar el quirofano para lo ultimooooo.
Por si alguien de vosotros vive en Barcelona y quiere ir a una muy buena quiropractica entrar en QuiroBarcelona.com. Y ademas encontrareis mucha informacion,y ella es una doctora francesa muy maja (conste que no tengo comision ni descuento). Un beso para todos los que tienen el dolor de espalda, pues hay que pasarlo para saber.

Icono
Perdonar por el icono, no creais que me lo he tomado a broma,no lo entiendo pues yo he puesto "dolores de espalda", ademas es que no tengo ni idea donde se pueden coger los iconos. Un saludo.

P

ponc_9127144

3/11/04 a las 11:21

En respuesta a sare_8566654

Hernia cervical
Me podrìas indicar el nombre del mèdico quiropractico que mencionas, tengo hernia cervical que me ocasiona mucho dolor agudo por lo menos dos veces al año (radiculopatìa). Empecè a nadar pero increment el dolor. Tambien me han realizado tratamiento fisioterapèutico.

Tambièn me interesa saber cmo puedo conseguir informacin de què tipo de ejercicios puedo hacer y què no.

Muchas gracias.

Sobre tu hernia cervical
Yo también padezco una, a nivel C-5 C-6, mi dolor es crónico, unas veces mas fuertes y otras menos, de momento no quiero operarme, ya que el neurocirujano aun no ve que haya compresión medular, ahora vuelvo para una revisión no sin miedo a ver que pasa, en lo que me dices Marvida de ir a un Quiropractor, yo he de decirte que tengas mucho cuidado, yo fui a uno y casi me destroza la espalda, los dolores fueron aun mas fuertes, hay que tener mucho cuidado con eso, aunque todo depende del caso, para mi fue peor el remedio que la enfermedad, yo si te sirve de consejo, procuro hacer estiramientos todos los días, me pongo calor, me masajeo yo mismo la zona cervical, y cuando me lo puedo permitir acudo a un fisioterapetua que me relaja la zona, la natación es buena pero sin abusar relajadamente y despacito, sino es contraproducente y estirando después de cada sesión. Lo Dicho cuidado con los quiropractores. Mucho animo. Si quieres ve contándome como te va. A Mejorarse

L

lizica_6495158

4/9/06 a las 15:21

En respuesta a an0N_636783899z

Rolores de espalda
Hola a tod@s, he leido vuestros mensajes, yo por desgracia llevo muchos años con problemas de espalda y varias operaciones, tambien he probado la acupuntura y la quiropractica,con muy buenos resultados, pero mi problema era de quirofano, por cierto si os dan a elegir, dejar el quirofano para lo ultimooooo.
Por si alguien de vosotros vive en Barcelona y quiere ir a una muy buena quiropractica entrar en QuiroBarcelona.com. Y ademas encontrareis mucha informacion,y ella es una doctora francesa muy maja (conste que no tengo comision ni descuento). Un beso para todos los que tienen el dolor de espalda, pues hay que pasarlo para saber.

Quiropractico en poblenou
Hola! Yo vivo en Barcelona y voy a un quiropractico, el Dr. François, en el poblenou. . Ya lo he recomendado a varios amigos y familiares y todos están contentos.El cuidado quiropractico puede ayudar a mejorar cualquier problema. El teléfono de su consulta es el 93 221 23 70. Llamale y seguro que no te arrepentirás!
Gabri.

A

an0N_848437799z

4/9/06 a las 20:22

Ceragem
El consejo que os voy a dar ya lo he utilizado en otra charla relacionada con la fibromialgia. Veréis, yo trabajo sentada muchas horas al día y desde hace años venía sufriendo dolores horrorosos a nivel de hombro. He acudido a masajistas, rehabilitación, osteópatas....Cuando me daban el masaje me encontaba algo mejor, pero duraba poco. Un día oí hablar de un centro de masajes llamado ceragem en el que te puedes dar un masaje diario en una camilla y es totalmente gratuito. Las chicas que te atienden son super amables y no te ponen tope de masajes. Puedes estar toda la vida con ellas. En este centro conocí gente con problemas como los que contáis vosotros de hernias, pinzamientos, protuberancias, fibromialgias, etc.
Yo noté gran mejoría, pero no se me acababa de ir,así que decidí comprarme la camilla y usarla más veces en mi casa. Os aseguro que me ha devuelto la vida. Sin necesidad de tomar antiinflamatorios, ni miolastan, me han desaparecido los dolores. Ahora ni me acuerdo de que tengo hombro mientras que antes era un suplicio. Ya no podía hacer algunas tareas de la casa.
Si queréis más información del producto, pedídmela y os la daré com mucho gusto. Mi correo es minipi_sc@hotmail.com

J

jayden_9055297

16/5/07 a las 7:45

Cuando esta más oscuro, pronto amanecerá...
Amiga, te comprendo perfectamente yo tengo 42, soy chalaco, del puerto del Callao en Lima-Perú, desde el 2003 sufro de lumbocialtalgia por una hernia L5-S1, después de una operación por cancer de tiroides que me dejo mudo por 3 meses, me senti morir pues era profesor, hasta ahora tengo la molestia lumbociatica, pero sabes que? es un juego de niños comparada con la cervicobraquialgia pues en setiembre del año pasado me detectaron 2 hernias cervicales (C3-C4 y C6-C7), no se lo deseo a ningún ser humano, no sólo te duele el cuello, los hombros, brazos y dedos de las manos, sino que lo peor son los fuertes dolores de cabeza que no te dejan ni dormir, y para coronar mi mala suerte ( entre comillas, por que luego me di cuenta que no era tan mala) en febrero de este año tuve un accidente de tránsito donde me disloque el hombro derecho y como soy diestro y con la mano izquierda soy torpísimo pues de 4 años tuve un accidente por creerme batman y me corte los tendones no muevo bien los dedos de esa mano pero a pesar de todo tuve que aprender a hacer todo con ella pues la derecha la tenía inmovilizada con un cabestrillo por 45 diás, y luego para ponerle la fresa al pastel mi esposa se canso de tanta enfermedad y me abandono; sabes que querida amiga, todo ello no a sido tan malo por que me sirvio para demostrarme que querer es poder y sabes que me ayudo, y por eso te escribo, aquella frase de Nietzsche: "Cuando encuentras el porque vivir, encuentras el como vivir", me imagino que tienes familia, hazlo por ellos, proponte metas, proyectos, sueños y lucha por ellos, verás que habra momentos en que te olvidaras del dolor, luego se transformarán en días buenos y días malos, te digo la última para despedirme, no recuerdo el autor pero dice: "Perdiste dinero?, nada has perdido, perdiste la salud?, algo has perdido, perdiste la paz mental? pues lo perdiste todo".
Luego de navegar por el ciberespacio por casi 4 años y tú que tienes la suerte de vivir en el primer mundo, descubri que las 3 alternativas luego de agotar el tratamiento médico convencional (fisoterapia, rehabilitación física, natación terapeútica, quiropraxia, acupuntura, etc, etc.)puedes probar lo siguiente, por supuesto previa consulta no a uno sino mínimo a 3 especialistas (neurocirujanos y neurólogos):
1. Ozonoterapia
2. Nucleoplastía
3. Protesis discales.

Suerte, y ten paciencia y sobre todo fé, talves mi caso te haga ver un poquito diferente tu problema que sé es molestoso, no te cuento todo lo malo que me ha pasado y me pasa porque no quiero producir el guión de un melodrama y hacerte llorar, pero sabes a pesar de todo lo agradesco a Dios y a la Virgencita por todos los accidentes y enfermedades, por que me ha dado más fuerzas para seguir adelante, creo que otra vez Nietzsche tenia razón: "Lo que no me mata, me fortalece", y la columna, querida amiga no te matará, sólo te joderá un tiempo, y luego tendrás muchos más hermosos hijos.

Un beso

Con cariño

Ángel de Lima.

P.D.: Comprate un colchón extra-super ortopédico y duerme de costado ( en posición fetal) con una almohada entre las piernas y una ortopedica para tu cabeza; y siempre cuida tu postura al caminar, sentarte o estar parada, y por supuesto ya no hagas mucho esfuerzo ni levantes pesos.

L

lizica_6495158

24/10/07 a las 13:12

En respuesta a meifen_5681468

Hola
yo no puedo ayudarte,pues hace un par de años la mutua me dianostico tambien una lumbalgia,con tratamiento y rehabilitacion mejore,pero cada cierto tiempo recaigo y cada vez peor,pues ahora me duele la espalda,mas el cuello por detras y por delante,y me han dicho que ese problema siempre voy a tenerlo,a no ser que me estuviera en casa sin hacer esfuerzos,y eso no puede ser,asi que casi todas las noches tengo que tomarme un relajante muscular y pastillas...yo tengo 28 años,a ver si alguien puede darnos algun consejillo,mientras tanto espero que mejores.
saludos

Para todas
Os aconsejo ir a ver a mi doctor quiropractico: www.vitalistchiropractic.com para informaciones!

J

jaira_8474957

9/11/08 a las 2:08

Consulta
Hola soy Mildre, serìas tan amable de darme los datos del medico quiropractico direccion y correo tambien telefono, pienso viajar a USA aqui en Peru no hay buenos medicos quiropracticos.

Un beso

Agradezco tu atencin
Mildre

C

corine_6458640

13/5/12 a las 18:59

Dolor de espalda
Te aconsejo de buscar el doctor fisioterapeuta Gianluca Palmas, viaja por Europa y Suramerica.

A

amma_9592746

27/8/13 a las 23:32

Parece que me estas describiendo a mi...
Yo al igual que tu tengo 32 años, las mismas características, solo que a mi se me va la cadera de lado x la inflamación y el dolor, he ido a muchos lugares, pero solamente un quiropráctico es el que me endereza y me ha dejado bien, él me ha dicho que tengo un nervio que se me inflama y se mete entre dos vertebras y eso es lo que causa el dolor tan fuerte, y pues cuidarme yo misma, no plancho mas de una hora seguida, no cargo ni una cubeta de agua, no trapeo, ando fajada xq al igual que tu con cualquier movimiento en falso me enchueco otra vez jajajajaja, suena chistoso pero si es muy doloroso x eso me cuido mucho y ya no me importa que piensen que soy floja y no quiero hacer quehacer, pues solamente mi familia sabe como me pongo si no me cuido, tampoco uso tacones, pues eso afecta mucho, yo no se si algún día quedaré bien al 100% x lo pronto tengo una espalda de abuelita jajajajaja

N

najah_8142491

26/7/16 a las 9:28

En respuesta a jayden_9055297

Cuando esta más oscuro, pronto amanecerá...
Amiga, te comprendo perfectamente yo tengo 42, soy chalaco, del puerto del Callao en Lima-Perú, desde el 2003 sufro de lumbocialtalgia por una hernia L5-S1, después de una operación por cancer de tiroides que me dejo mudo por 3 meses, me senti morir pues era profesor, hasta ahora tengo la molestia lumbociatica, pero sabes que? es un juego de niños comparada con la cervicobraquialgia pues en setiembre del año pasado me detectaron 2 hernias cervicales (C3-C4 y C6-C7), no se lo deseo a ningún ser humano, no sólo te duele el cuello, los hombros, brazos y dedos de las manos, sino que lo peor son los fuertes dolores de cabeza que no te dejan ni dormir, y para coronar mi mala suerte ( entre comillas, por que luego me di cuenta que no era tan mala) en febrero de este año tuve un accidente de tránsito donde me disloque el hombro derecho y como soy diestro y con la mano izquierda soy torpísimo pues de 4 años tuve un accidente por creerme batman y me corte los tendones no muevo bien los dedos de esa mano pero a pesar de todo tuve que aprender a hacer todo con ella pues la derecha la tenía inmovilizada con un cabestrillo por 45 diás, y luego para ponerle la fresa al pastel mi esposa se canso de tanta enfermedad y me abandono; sabes que querida amiga, todo ello no a sido tan malo por que me sirvio para demostrarme que querer es poder y sabes que me ayudo, y por eso te escribo, aquella frase de Nietzsche: "Cuando encuentras el porque vivir, encuentras el como vivir", me imagino que tienes familia, hazlo por ellos, proponte metas, proyectos, sueños y lucha por ellos, verás que habra momentos en que te olvidaras del dolor, luego se transformarán en días buenos y días malos, te digo la última para despedirme, no recuerdo el autor pero dice: "Perdiste dinero?, nada has perdido, perdiste la salud?, algo has perdido, perdiste la paz mental? pues lo perdiste todo".
Luego de navegar por el ciberespacio por casi 4 años y tú que tienes la suerte de vivir en el primer mundo, descubri que las 3 alternativas luego de agotar el tratamiento médico convencional (fisoterapia, rehabilitación física, natación terapeútica, quiropraxia, acupuntura, etc, etc.)puedes probar lo siguiente, por supuesto previa consulta no a uno sino mínimo a 3 especialistas (neurocirujanos y neurólogos):
1. Ozonoterapia
2. Nucleoplastía
3. Protesis discales.

Suerte, y ten paciencia y sobre todo fé, talves mi caso te haga ver un poquito diferente tu problema que sé es molestoso, no te cuento todo lo malo que me ha pasado y me pasa porque no quiero producir el guión de un melodrama y hacerte llorar, pero sabes a pesar de todo lo agradesco a Dios y a la Virgencita por todos los accidentes y enfermedades, por que me ha dado más fuerzas para seguir adelante, creo que otra vez Nietzsche tenia razón: "Lo que no me mata, me fortalece", y la columna, querida amiga no te matará, sólo te joderá un tiempo, y luego tendrás muchos más hermosos hijos.

Un beso

Con cariño

Ángel de Lima.

P.D.: Comprate un colchón extra-super ortopédico y duerme de costado ( en posición fetal) con una almohada entre las piernas y una ortopedica para tu cabeza; y siempre cuida tu postura al caminar, sentarte o estar parada, y por supuesto ya no hagas mucho esfuerzo ni levantes pesos.

Amigo lei tu problema
Amigo lei ,todo lo que te paso y en verdad te admiro a pesar de todo estas luchando .yo tengo un año y un mes con un problema de columna y siempre vivo con dolor ,no me deja trabajar y al higual que tu sola ,y se que saldre de esta ,sun me falta la resonancia ,pero m dicen q es ernia discal mi cabeza m duele mucho la nuca casi no me deja dormir el dolor ,amigo yo deseo q te recuperes ,te escribo desde Tampico Tamaulipas.

A

alec_8711752

2/2/17 a las 2:37

En respuesta a jayden_9055297

Cuando esta más oscuro, pronto amanecerá...
Amiga, te comprendo perfectamente yo tengo 42, soy chalaco, del puerto del Callao en Lima-Perú, desde el 2003 sufro de lumbocialtalgia por una hernia L5-S1, después de una operación por cancer de tiroides que me dejo mudo por 3 meses, me senti morir pues era profesor, hasta ahora tengo la molestia lumbociatica, pero sabes que? es un juego de niños comparada con la cervicobraquialgia pues en setiembre del año pasado me detectaron 2 hernias cervicales (C3-C4 y C6-C7), no se lo deseo a ningún ser humano, no sólo te duele el cuello, los hombros, brazos y dedos de las manos, sino que lo peor son los fuertes dolores de cabeza que no te dejan ni dormir, y para coronar mi mala suerte ( entre comillas, por que luego me di cuenta que no era tan mala) en febrero de este año tuve un accidente de tránsito donde me disloque el hombro derecho y como soy diestro y con la mano izquierda soy torpísimo pues de 4 años tuve un accidente por creerme batman y me corte los tendones no muevo bien los dedos de esa mano pero a pesar de todo tuve que aprender a hacer todo con ella pues la derecha la tenía inmovilizada con un cabestrillo por 45 diás, y luego para ponerle la fresa al pastel mi esposa se canso de tanta enfermedad y me abandono; sabes que querida amiga, todo ello no a sido tan malo por que me sirvio para demostrarme que querer es poder y sabes que me ayudo, y por eso te escribo, aquella frase de Nietzsche: "Cuando encuentras el porque vivir, encuentras el como vivir", me imagino que tienes familia, hazlo por ellos, proponte metas, proyectos, sueños y lucha por ellos, verás que habra momentos en que te olvidaras del dolor, luego se transformarán en días buenos y días malos, te digo la última para despedirme, no recuerdo el autor pero dice: "Perdiste dinero?, nada has perdido, perdiste la salud?, algo has perdido, perdiste la paz mental? pues lo perdiste todo".
Luego de navegar por el ciberespacio por casi 4 años y tú que tienes la suerte de vivir en el primer mundo, descubri que las 3 alternativas luego de agotar el tratamiento médico convencional (fisoterapia, rehabilitación física, natación terapeútica, quiropraxia, acupuntura, etc, etc.)puedes probar lo siguiente, por supuesto previa consulta no a uno sino mínimo a 3 especialistas (neurocirujanos y neurólogos):
1. Ozonoterapia
2. Nucleoplastía
3. Protesis discales.

Suerte, y ten paciencia y sobre todo fé, talves mi caso te haga ver un poquito diferente tu problema que sé es molestoso, no te cuento todo lo malo que me ha pasado y me pasa porque no quiero producir el guión de un melodrama y hacerte llorar, pero sabes a pesar de todo lo agradesco a Dios y a la Virgencita por todos los accidentes y enfermedades, por que me ha dado más fuerzas para seguir adelante, creo que otra vez Nietzsche tenia razón: "Lo que no me mata, me fortalece", y la columna, querida amiga no te matará, sólo te joderá un tiempo, y luego tendrás muchos más hermosos hijos.

Un beso

Con cariño

Ángel de Lima.

P.D.: Comprate un colchón extra-super ortopédico y duerme de costado ( en posición fetal) con una almohada entre las piernas y una ortopedica para tu cabeza; y siempre cuida tu postura al caminar, sentarte o estar parada, y por supuesto ya no hagas mucho esfuerzo ni levantes pesos.

Hola ..espero estés bien. Me puedes ayudar con tu correo para conversar. Saludos.

Santiago Ortega
Ecudor

W

willie_6350734

15/7/17 a las 13:07

En respuesta a milvia_6092856

Hola a tod@s. Os explicaré mi caso. En septiembre del año pasado me dió una lumbalgia que me tuvo 10 días en reposo absoluto y mucho dolor cuando estaba sentada aproximadamente 1 mes más. Me recuperé lentamente, me apunté a natación, y cuando ya estaba mejor, para últimos de diciembre me volvió a dar, sin hacer ningún esfuerzo ni nada, iba andando por la calle, me empezo a doler y me tuve que volver a casa, cuando llegué ya no me pude desvestir sóla. todo este tiempo con relajante muscular, antiiflamatorios, etc. En enero me hicieron una resonancia magnética y me detectaron una pequeña hernia discal entre la L3 y L4, según el neurocirujano, no tenía importancia(me fío de él porque es muy bueno), sólo tenía contracturados los musculos lumbares, me puso otro tratamiento para fortalecer el nervio y más antiinflamatorios, esto fué en febrero. Yo seguí con natación hasta abril que ya comenze a hacer ejercicio, y la verdad me sentía muy bien. En mayo veía que todavía no estaba bién del todo y que incluso cuando estaba mucho rato conduciendo me dolía toda la espalda. Volví a ir al neurocirujano y me mando rehabilitación. cuando he acabado la rehabilitación me he sentido algo mejor, esto ha sido en junio. Pero ahora llevo como un par de semanas que cuando me acuesto me duele muchísimo la espalda, no puedo dormir boca arriba y me tengo que poner de lado.

He empezado a pensar que puede ser del colchon que ya tiene 6 años, pero la verdad es que ya no se que hacer estoy desesperada.

Os dire que sólo tengo 32 años, por lo que aún me queda algún embarazo pendiente, etc.

¿alguien tiene alguna sujerencia?

Gracias

No hay secretos!! 1 hs de ejercicio x dia y luego elongar. Ya sea caminar, correr, cualquier cosa.

y mejorar la postura al momento de sentarse en la pc. Pero mas que nada fortalecer el abdomen y los musculos lumbares en los ejercicios!!

Dolor de espalda estando acostada

Almirón Profutura 2

ISDIN Si-Nails

Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2