dieta scardale !!!.... la mejor !!!!!..... quien se apunta !!!
Ver también
registro de peso de los tres primeros dias
BUENO COMO LES DIJE LES DEJO MI REGISTRO DE PESO DE ESTOS DIAS... Y LAS COMIDAS Q ME TOCARON....
30/09/09 DIA 1 :
D: siempre el mismo
A: pollo a la plancha, un tomate en rodajas, y gaseosa diet.
C: caballa, con ensalada de lechuga , una rebajada de pan integral, una fruta, y gaseosa lait
1/09/09 DIA 2:
D: iden
A: frutas varias y un café
C: 2 hamburguesas caceras a la plancha, tomate, lechuga, pepino y aceitunas, gaseosa lait
2/09/09 DIA 3 :
D: iden
A: atun, y fruta
C: ???
TENGO DUDAS CON EL CORDERO SI ALGUNA ME PUEDE AYUDAR, SE LO AGRADECERIA MUCHO..
FICHA:
1.60 cm
pi: 74 kg
pa: 73 kg
pd: 60 kg
REPORTE DE PESO:
30/09/09: 74 kg
1/10/09: 73.500 kg
2/10/09: 73 kg
3/10/09:
4/10/09:
5/10/09:
6/10/09:
7/10/09:
8/10/09:
9/10/09:
11/10/09:
12/10/09:
13/10/09:
A SEGUIRRRRRRRRRRRRRRR 
comienzo mi 4 dia de dieta
hoy es mi cuarto dia de dieta, por ahora vamos bien,... si me agarra apetito a la tarde.. eso no lo voy a negar pero no importa le doy al matecito calentito y listo...
hoy toca:
D: iden
A: 2 huevos cocidos, y tomates en rodajasss
C: pollo a la parrilla, ensalada y 1 rodaja de pan integral
REPORTE DE PESO:
30/09/09: 74 kg
1/10/09: 73.500 kg
2/10/09: 73 kg
3/10/09: 72.700 kg
4/10/09:
5/10/09:
6/10/09:
7/10/09:
8/10/09:
9/10/09:
10/10/09:
11/10/09:
12/10/09:
13/10/09:
COMO VERAN NO BAJE 1/2 KG COMO LOS OTROS DIAS... PERO CON Q LA BALANZA VALLA HACIA ABAJO ,,,..... ME ALEGRA MUCHISIMO...!!!!!!!!!
A SEGUIRRRRRRRRRRRRRRR
me apunto
HOLA, MAÑANA COMIENZO CON LA DIETA SCARDALE, PARECE BUENA, ESPERO Q SIGAS EN LA CHARLA
PESO: 76KL
PESO DECEADO : 60 KG
COMIENZO MAÑANA: 15 DE OCTUBRE... ENTRARE TODOS LOS DIAS Y COLOCARE LO Q COMA, VERE SI ME PESO TODOS LOS DIAS PARA CONTROLARME
