Dieta scardale <<dudas>>
Hola chicas, soy nueva en el foro y estoy muy interesada en comenzar la dieta Scardale. He leido que es efectiva a si que les pregunto a quien la hicieron ¿ cuánto bajaron? y además me preocupa un poco el tema de que me queden celulitis o estrias por bajar tan pronto, me lo han comentado ¿ es verdad?. Besitos a todas 
Ver también
¡hola!
¿Cómo vas? Yo la comencé hace un año sin llegar a terminarla y funciona muy bien la dieta, bajé 4 kilos en la primera semana. Después me confié y me fui permitiendo caprichillos... maaaaaaaaal 
Por lo de la celuliti y estrías yo no noté ningún cambio, no hice deporte tampoco, así que no lo tendría muy en cuenta.
La verdad quee anima mucho esta dieta porque ves día a día que adelgazas. Yo estoy pensando en retomarla y comenzarla el 20/08. ¿Te animas conmigo?
Un besazo y ya me contarás.
Oh oh!
Y a quien ni le gusta? Jajaj y mas en verano...
Oye, no me cuelgues pero acabamos de decidir aprovechar el dia de playa y hacer noche a mitad de camino de vuelta a casa, asi que llegare mañana por la tarde.
Me esperas para empezar un dia mas tarde porfi? 
Mañana estoy segurisimo, no se puede alargar mas. Lo siento, estas vacaciones estan siendo un poco a la aventura (que tampoco esta mal).
Ya me diras que haces, si empiezas mañana me vas dando consejos para no pasar hambre, jajaj. Si no juntas el miercoles, si o si.
Disfruta el ultimo dia de fiestas!!
No sé, no sé...
Jajaja a lo de preparadas digo.
Yo ya estoy en casa de vuelta y he comprado esta tarde para mañana, pero lo del LUNES (día 1) jajaja. Vamos bien... si es que nunca he hecho dietas. Tú has visto cordero para comer y para empezar dices, a ese voy ¡Qué buena!
Yo empezaré con el día 1, pero tengo una duda por la mañana hay que tomar el café solo, ¿verdad? Y si me lo tomo con leche desnatada... ¿cambiará mucho? ¿alguien sabe?
Yo mañana me peso y cuelgo mis datos para ir controlando. Y el orden lo mantendré, al menos los primeros días a ver qué tal aguanto, porque por la noche siempre tengo más hambre que al mediodía.
¡Vamossssss! ¡Que podemos!
Ayyyyyyys, necesito hacer algo, ¡pero ya! jajajaja
Ok, pues un poquito de leche le echaremos... todo sea eso lo que nos saltemos, 
Que bien te has portado, ya preparándote con tus 3 comidas y sólo tostadas, ¡muy bien! Yo de tanto trasnochar estos días aquí estoy sin dormir y, por si acaso tengo falta de azúcar en estas 2 semanas, me acabo de tomar un vaso de leche con un paquete de galletas de chocolate que había por aquí rondando... madreeeeee que largo se me va a hacer y que mal me estoy portando.
¿Nos pesamos cada mañana? La otra vez al ver que iba bajando me fui confiando y no sé yo si me fue bien, en vez de motivarme a seguir me dio por "permitirme" excepciones hasta dejarla.
Bueno, mañana nos contamos, yo como estoy de vacaciones entraré durante el día a contar.
Un besico. ¡Ánimo!
¡buenos días!
¿Cómo ha ido? Espero que muy bien y un poco mejor que a mí. Paso mi report:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Martes 19/08/14: 61.8kg
Miércoles 20/08/14: 61.5kg.
Estos 300gr son muy poquito, me esperaba algo más. También bebí muchísimo líquido ayer, infusiones, cafés, agua, voy a pensar que es eso y se irá eliminando.
Mira yo despierta a las 6h, será de hambre 
Mi meta para estos días sería de 55kg para que vuelva a entrarme la ropa bien, pero con 58kg más que contenta.
Venga, ¡te toca!
¡buenos días!
¿Cómo ha ido? Espero que muy bien y un poco mejor que a mí. Paso mi report:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Martes 19/08/14: 61.8kg
Miércoles 20/08/14: 61.5kg.
Estos 300gr son muy poquito, me esperaba algo más. También bebí muchísimo líquido ayer, infusiones, cafés, agua, voy a pensar que es eso y se irá eliminando.
Mira yo despierta a las 6h, será de hambre
Mi meta para estos días sería de 55kg para que vuelva a entrarme la ropa bien, pero con 58kg más que contenta.
Venga, ¡te toca!
Ehhhhh!
Mas de 2 kg en 2 dias. Estas que te sales
Me parece perfect tu cambio de las espinacasya contaras como esta y que quesos utilizas para probarlo yo tambien asi.
Yo hoy:
Salmon fresco con zanahorias para comer y melon.
Cordero y ensalada para cenar.
Igual ceno fuera, me pido plato combinado de chuletas con lechuga va bien.lo malo resistirse al vinito, etc... a ver, ya te contare. Hay q volverse asocial para seguir una dieta jajaja que horror!
Me motiva mucho mas este menu q el dia de ayer...
Suerte con el finde, sí, se acerca y es peligroso. Muaaaak!
Ehhhhh!
Mas de 2 kg en 2 dias. Estas que te sales
Me parece perfect tu cambio de las espinacasya contaras como esta y que quesos utilizas para probarlo yo tambien asi.
Yo hoy:
Salmon fresco con zanahorias para comer y melon.
Cordero y ensalada para cenar.
Igual ceno fuera, me pido plato combinado de chuletas con lechuga va bien.lo malo resistirse al vinito, etc... a ver, ya te contare. Hay q volverse asocial para seguir una dieta jajaja que horror!
Me motiva mucho mas este menu q el dia de ayer...
Suerte con el finde, sí, se acerca y es peligroso. Muaaaak!
Superada la noche del viernes
Buenos días, ya ha pasado una de las cenas fuera... a ver el resto.
Sé que dije que no me pesaría todos los días, pero lo hago a ver cuando me da el bajón de peso, pero nada... voy de poco a poco (no sé porqué será esta vez, no llega al kilo en 3 días). Bueno, pero muy contenta de ir bajando y por lo menos estar manteniendo el comer mejor.
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Menú de hoy:
Comida: Revuelto de calabacín y queso.
Cena: pollo con espinacas (o lechuga) si salgo por ahí otra vez será más fácil con lechuga.
¿Qué tal tú, Contxa? ¿Ya me has pillado? :P porque con tus bajadas... bruuuutal, jajajajaja. Lo estás haciendo muy bien, sigue que llegas a tu meta en un plis.
Hala, voy a finiquitarme el café con leche. ¡Buen día!
Bueno, bueno, bueno...
Buenos días.
Contxa, pero aun pasándote bajaste 200gr y no recuperaste, no va nada mal.. Pero no dejes de cenar cada vez que te pases con birritas que te vas a pillar unos pedos de escándalo 
Yo hoy si que no entiendo nada te cuento mi día de ayer:
Me cogí cita para un masaje drenante con spa por la mañana, comí bien de dieta.
Para cenar íbamos a quedar con unos amigos para ir a un italiano buenísimo, convencí a mi churri para cenar en casa mis pechugas con espinacas y quedar después. Todo bien hasta ahí.
Después de la supercena, acudimos por donde viven los amigos y... eran fiestas, tomamos algo en una terraza que hacía buena noche y me pedí café con hielo (pensando en que ni cortado que no va bien la leche,jajaj que ingenua), seguimos bien con la dieta.
Dando una vuelta paramos en un chiringuito típico de la feria donde me comí con ellos... 3 buñuelos y un moscatel, pero...el cuerpo me pedía ayer más dulce así que me pillé (yo sola, ahí ya no lo sacamos para todos como en la anterior que fui donde caí,no me insistieron vamos) una porra de esas rellenas de crema y cubiertas con chocolate.
¡Fatal! Pero aun hay más, paramos en otra terraza (se nos hicieron las mil) y ya viendo mi día de dieta, me pedí directamente un bombay con tónica, ni light ni nada, olé, olé, olé.
Bueno, pues después de esto que he contado me levanto y con miedo voy a pesarme. Éste es mi report de hoy:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Jajajajaja ¿Qué te parece? Superada la barrera, ¡ya estoy en el 5! 
Hoy a tomarlo en serio de nuevo. Tengo comida familar así que cambiaré la cena por la comida que será más fácil encontrar en menú.
Comida: ensalada y pescado.
Cena: quesos y espinacas.
Vaya, me pongo a escribir y no paro. Espero que tu sábado haya sido más sano que el mío, cuéntame.
¡Un besico guapa!
Bueno, bueno, bueno...
Buenos días.
Contxa, pero aun pasándote bajaste 200gr y no recuperaste, no va nada mal.. Pero no dejes de cenar cada vez que te pases con birritas que te vas a pillar unos pedos de escándalo
Yo hoy si que no entiendo nada te cuento mi día de ayer:
Me cogí cita para un masaje drenante con spa por la mañana, comí bien de dieta.
Para cenar íbamos a quedar con unos amigos para ir a un italiano buenísimo, convencí a mi churri para cenar en casa mis pechugas con espinacas y quedar después. Todo bien hasta ahí.
Después de la supercena, acudimos por donde viven los amigos y... eran fiestas, tomamos algo en una terraza que hacía buena noche y me pedí café con hielo (pensando en que ni cortado que no va bien la leche,jajaj que ingenua), seguimos bien con la dieta.
Dando una vuelta paramos en un chiringuito típico de la feria donde me comí con ellos... 3 buñuelos y un moscatel, pero...el cuerpo me pedía ayer más dulce así que me pillé (yo sola, ahí ya no lo sacamos para todos como en la anterior que fui donde caí,no me insistieron vamos) una porra de esas rellenas de crema y cubiertas con chocolate.
¡Fatal! Pero aun hay más, paramos en otra terraza (se nos hicieron las mil) y ya viendo mi día de dieta, me pedí directamente un bombay con tónica, ni light ni nada, olé, olé, olé.
Bueno, pues después de esto que he contado me levanto y con miedo voy a pesarme. Éste es mi report de hoy:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Jajajajaja ¿Qué te parece? Superada la barrera, ¡ya estoy en el 5!
Hoy a tomarlo en serio de nuevo. Tengo comida familar así que cambiaré la cena por la comida que será más fácil encontrar en menú.
Comida: ensalada y pescado.
Cena: quesos y espinacas.
Vaya, me pongo a escribir y no paro. Espero que tu sábado haya sido más sano que el mío, cuéntame.
¡Un besico guapa!
Otro día...
Hola, pero Contxa... ¿dónde estás? Te has pasado buen finde eh...jajaja
Bueno, yo no comento nada de mi día familiar de ayer porque me lucí con la dieta
Sólo pongo mi report de hoy:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Lunes 25/08/14: 61.0kg
Malamente 
A ver qué tal hoy.
Ciaoooo!
Otro día...
Hola, pero Contxa... ¿dónde estás? Te has pasado buen finde eh...jajaja
Bueno, yo no comento nada de mi día familiar de ayer porque me lucí con la dieta
Sólo pongo mi report de hoy:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Lunes 25/08/14: 61.0kg
Malamente A ver qué tal hoy.
Ciaoooo!
¡bueno días!
Aquí estoy de neuvo y eso que no me iba a pesar todos los días
Casi 1 semana, de aquellas maneras... no han sido los 4kg de la otra vez, pero bueno vamos despacito y manteniendo.
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Lunes 25/08/14: 61.0kg
Martes 26/08/14: 60.3kg
Ciaoooo!
Cuidate!
Claro, si te ha pasado eso ten cuidado y a la minima q notes flojera come algo. Que te toca hoy?
Yo ayer pase el dia con fruta bien porque estaba inflada por la regla hoy ya tengo un monton de chicha en el menu 
Comida: pavo asado con ensalada de coliflor y tomate, fruta.
Cena: entrecot con ensalada mixta.
Me gusta este dia,jajaja a ver que tal lo aguanto.
Besos!
Holaaaaa
Ya estoy por aquí... que mi marido encontró un chollo en la playa y nos hemos hecho otra escapada de un par de días un poquito más cerca. Es lo que tiene seguir de vacaciones... ya te digo, difícil seguir dieta así.
Menudas bajadas de peso tienes eh? efecto te hace, eso no lo podemos negar. Emtonces ¿la dejas? ¿no te sienta bien? Yo volvía ahora con ganas de retomarla porque claro... estos 2 días en pensión completa, lechuga es lo que menos he catado
Ya me dirás qué haces o si tienes otra que sepas q funciona y quieras seguir, yo me apunto contigo.
Dejo mi seguimiento:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Lunes 25/08/14: 61.0kg
Martes 26/08/14: 60.3kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg
Jueves 28/08/14: ¿?
Viernes 29/08/14: 61.4kg
Jajajaja madre mía, otra vez como al principio...
Venga, tú me dices. Que tengo que ir a comprar hoy y asi pillo lo que nos toque.
Besoooos!
Holaaaaa
Ya estoy por aquí... que mi marido encontró un chollo en la playa y nos hemos hecho otra escapada de un par de días un poquito más cerca. Es lo que tiene seguir de vacaciones... ya te digo, difícil seguir dieta así.
Menudas bajadas de peso tienes eh? efecto te hace, eso no lo podemos negar. Emtonces ¿la dejas? ¿no te sienta bien? Yo volvía ahora con ganas de retomarla porque claro... estos 2 días en pensión completa, lechuga es lo que menos he catado
Ya me dirás qué haces o si tienes otra que sepas q funciona y quieras seguir, yo me apunto contigo.
Dejo mi seguimiento:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Jueves 21/08/14: 61.5kg
Viernes 22/08/14: 61.3kg
Sábado 23/08/14: 60.9kg
Domingo 24/08/14: 59.9kg
Lunes 25/08/14: 61.0kg
Martes 26/08/14: 60.3kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg
Jueves 28/08/14: ¿?
Viernes 29/08/14: 61.4kg
Jajajaja madre mía, otra vez como al principio...
Venga, tú me dices. Que tengo que ir a comprar hoy y asi pillo lo que nos toque.
Besoooos!
Empiezo de nuevo...
Hola, ayer comí bastante bien, sin pasarme en nada, y mejor de lo que pensaba en la báscula. Hoy empiezo con scardale de nuevo.
¿Cómo estás Contxa? ¿Lo has dejado ya? ¿Con qué has seguido ahora?
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg (2.1kg menos en una semana mal llevada de dieta y pasándome bastante)
Sábado 30/08/14 (día 1): 60.1kg
A ver si continuamos bajando un poquito, yo con otros 2.1kg me conformo para llegar a mis 58
Empiezo de nuevo...
Hola, ayer comí bastante bien, sin pasarme en nada, y mejor de lo que pensaba en la báscula. Hoy empiezo con scardale de nuevo.
¿Cómo estás Contxa? ¿Lo has dejado ya? ¿Con qué has seguido ahora?
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg (2.1kg menos en una semana mal llevada de dieta y pasándome bastante)
Sábado 30/08/14 (día 1): 60.1kg
A ver si continuamos bajando un poquito, yo con otros 2.1kg me conformo para llegar a mis 58
Sigo...
Hola, sigo reportando, voy a por el segundo día. Esta vez cambio cena por la comida porque la semana pasada lo pasé fatal comiendo sólo fruta.
Contxa, ¿cómo vas? Espero que estés bien y sólo sea que estás disfrutando del finde a lo grande
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg (2.1kg menos en una semana mal llevada de dieta y pasándome bastante)
Sábado 30/08/14 (día 1): 60.1kg
Domingo 31/08/14 (día 2): 59.5kg. (Comiendo un par de melocotones en la merienda)
Hablamos, ciao!
Me parece perfecto...
Lo primero es lo primero, y si estás con la tensión mejor dejarlo, yo no lo ha llevado nada bien estos días.
Ayer con la vuelta al trabajo, madrugar (mira que me levanto pronto de por sí, no duermo mucho) pues casi llego tarde y no me dio tiempo ni para pesarme, jajajaja
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg (2.1kg menos en una semana mal llevada de dieta y pasándome bastante)
Sábado 30/08/14 (día 1): 60.1kg
Domingo 31/08/14 (día 2): 59.5kg. (Comiendo un par de melocotones en la merienda)
Martes 02/09/14 (día 4): 60kg (el lunes no seguí la dieta ni por asomo, pero continúo con la rutina que por lo menos voy manteniendo).
Bueno Contxa, aun así ve contando por aquí cuando quieras y cuadno estés preparada para retomarlo, ¡aquí me tienes! Dispuesta a continuar la lucha
Me parece perfecto...
Lo primero es lo primero, y si estás con la tensión mejor dejarlo, yo no lo ha llevado nada bien estos días.
Ayer con la vuelta al trabajo, madrugar (mira que me levanto pronto de por sí, no duermo mucho) pues casi llego tarde y no me dio tiempo ni para pesarme, jajajaja
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg (2.1kg menos en una semana mal llevada de dieta y pasándome bastante)
Sábado 30/08/14 (día 1): 60.1kg
Domingo 31/08/14 (día 2): 59.5kg. (Comiendo un par de melocotones en la merienda)
Martes 02/09/14 (día 4): 60kg (el lunes no seguí la dieta ni por asomo, pero continúo con la rutina que por lo menos voy manteniendo).
Bueno Contxa, aun así ve contando por aquí cuando quieras y cuadno estés preparada para retomarlo, ¡aquí me tienes! Dispuesta a continuar la lucha
Acaba la semana de dieta 
Y estos son los resultados:
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Miércoles 20/08/14: 61.8kg
Miércoles 27/08/14: 59.7kg (2.1kg menos en una semana mal llevada de dieta y pasándome bastante)
Miércoles 03/09/14 (día 5): 59.6kg (0.100gr en esta semana, pero con vacaciones y bastantes días sin poder hacerla)
Viernes 05/09/14 (día 7): 59.1kg.
Sé que voy lenta, no soy el mejor ejemplo para quien esté pensando comenzar esta dieta. Creo que de forma estricta la hago sólo el primer día, después como fruta entre comidas, algún yogurt, cafés con leche y días de "almuerzo/tapeo" que no he podido evitar en la oficina
Aun así me está sirviendo, así que contxa recupérate y ánimo que aunque no se lleve 100% da resultados.
1 kilito y llego a los 58!! Sabes lo malo? Que estamos a viernes y este finde tengo de tooooooodo, jajaja ¡peligro!
A ver que tal resulta, os voy contando.
Hi
Ok, pues espero que vaya muuuuy bien. Ya contarás.
Yo hoy no me he pesado, paso de deprimirme..., tuve ayer cena y hoy comida...el lunes empezaré de nuevo, ¡miedo me da!
¡Buen finde!
Día 1 again...
¡Hola! He acabado con los compromisos del finde y me siento hinchadísima... y he dicho... ¿para qué esperar al lunes? Me pongo ya de nuevo a vida sana!
Hoy me he pesado y tenía la sensación de haber vuelto al inicio o más, pero no aun estaba por debajo, dentro de lo malo me he llevado alegría y todo.
Así que hoy de nuevo el día 1, no sé si llegaré al 7 algún día...jajajajaja 
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Mi marido está esta semana de vacaciones así que para bajar un poco colesterol,etc, me ha dicho que quiere seguirla también, le voy a hacer el control también y lo pongo por si algún hombre se interesa por hacerla, supongo que perderá más que yo... no sé no sé... ya veremos.
Edad: 35
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.10kg
A ver si estando juntos en esto también, nos apoyamos o "picamos" a ver quien no se sale de la dieta y aguantamos mejor. Vamos a verlo como un juego, jajajja somos orgullosos los 2 así que...
Ayyyyy ¡qué peligro de domingo!
Menú de hoy:
Comida: Tomate a rodajas con orégano y pollo a la plancha (mi churri con salchichas, empezamos bien...jajaja)
Cena: ensalada completa con atún y salmón ahumado con una tostada.
Mañana os cuento a ver qué tal nos va esta vez. Y contxa, te echo de menos... ¡Te espero pronto! Muaaaak!
Día 1 again...
¡Hola! He acabado con los compromisos del finde y me siento hinchadísima... y he dicho... ¿para qué esperar al lunes? Me pongo ya de nuevo a vida sana!
Hoy me he pesado y tenía la sensación de haber vuelto al inicio o más, pero no aun estaba por debajo, dentro de lo malo me he llevado alegría y todo.
Así que hoy de nuevo el día 1, no sé si llegaré al 7 algún día...jajajajaja
Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Mi marido está esta semana de vacaciones así que para bajar un poco colesterol,etc, me ha dicho que quiere seguirla también, le voy a hacer el control también y lo pongo por si algún hombre se interesa por hacerla, supongo que perderá más que yo... no sé no sé... ya veremos.
Edad: 35
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.10kg
A ver si estando juntos en esto también, nos apoyamos o "picamos" a ver quien no se sale de la dieta y aguantamos mejor. Vamos a verlo como un juego, jajajja somos orgullosos los 2 así que...
Ayyyyy ¡qué peligro de domingo!
Menú de hoy:
Comida: Tomate a rodajas con orégano y pollo a la plancha (mi churri con salchichas, empezamos bien...jajaja)
Cena: ensalada completa con atún y salmón ahumado con una tostada.
Mañana os cuento a ver qué tal nos va esta vez. Y contxa, te echo de menos... ¡Te espero pronto! Muaaaak!
Bueno, bueno...
Hola, acabo de pesarme toda ilusionada después de estos 3 días y estos son los resultados (ayer cumple en la oficina y me comí un mini de tortilla... sorry.
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Miércoles 10/09/14: 59.40kg (-1.60kg)
-----------------------------------------------------------------------
Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Miércoles 10/09/14: No se ha levantado aun, le recordaré que lo haga antes de desayunar.
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* Actualizo sus datos porque me lucí al ponerlos, no acerté una...
Contenta porque lo voy llevando bien, añado fruta o yogurt a la tarde si tengo hambre (más la excepción del mini de ayer) y también se va bajando aunque no sea tan rápido, pero si no igual no lo aguanto, así que me va bien así.
Bueno Contxa, a ver mañana que te dicen y volvemos juntas al ataque. Este sábado comida fuera de nuevo, así que no podré seguirla, me es muy difícil hacerlo los fines de semana por los compromisos, familia, amigos,etc.
Un besazo, luego ponemos a ver cuánto ha perdido el churri (fijo que más que yo).
Bueno, bueno...
Hola, acabo de pesarme toda ilusionada después de estos 3 días y estos son los resultados (ayer cumple en la oficina y me comí un mini de tortilla... sorry.
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Miércoles 10/09/14: 59.40kg (-1.60kg)
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Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Miércoles 10/09/14: No se ha levantado aun, le recordaré que lo haga antes de desayunar.
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* Actualizo sus datos porque me lucí al ponerlos, no acerté una...
Contenta porque lo voy llevando bien, añado fruta o yogurt a la tarde si tengo hambre (más la excepción del mini de ayer) y también se va bajando aunque no sea tan rápido, pero si no igual no lo aguanto, así que me va bien así.
Bueno Contxa, a ver mañana que te dicen y volvemos juntas al ataque. Este sábado comida fuera de nuevo, así que no podré seguirla, me es muy difícil hacerlo los fines de semana por los compromisos, familia, amigos,etc.
Un besazo, luego ponemos a ver cuánto ha perdido el churri (fijo que más que yo).
Pérdida del hombre...
Hola, como dije ayer anoto lo de mi amore. Contando que el desayuna tostada con mantequilla y mermelada; y un zumo cada día, no está mal aunque pensaba que habría bajado más que yo...
Hasta mañana no me peso.
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Miércoles 10/09/14: 59.40kg (-1.60kg)
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Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Miércoles 10/09/14: 87.20kg (-1.50kg)
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Ciaoooo!
¡por fin viernes!
¡Buenos días!
Lo primero de todo, ¿qué tal contxa? ¿qué te han dicho?
Hoy toca control... y muy bien porque ya acaba la semana y a volver a temer al FIN DE SEMANA
Mi bajada en estos 2 últimos días... una pena, en cambio mi chico ha dado un bajón impresionante, está muy contento siendo que además el desayuno lo hace fuerte, el suyo normal.
Nuestros datos:
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Miércoles 10/09/14: 59.40kg (-1.60kg)
Viernes 12/09/14: 59.20kg. (-1.80kg)
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Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Miércoles 10/09/14: 87.20kg (-1.50kg)
Viernes 12/09/14: 85.80kg (-2.90kg)
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Bueno, ¿qué os parece?
¡me alegro que estés mejor!
Lo único el tratamiento, pero nada a seguirlo y cuidarse un pelín más... No la lleves estricta, si ves que necesitas picar algo, cómetelo que se adelgaza igual.
Si son mortales los findes, sí...
Anoche cena y hoy comida... y otra vez a empezar. No me he querido pesar para no amargarme, pero claro, supongo que te pasará lo mismo, toda la semana intentando llevarlo bien (con muuuuuuuucho sacrificio porque hay tentaciones por todas partes), pierdo un poquito y el finde recuperado de nuevo. ¡Y vuelta a empezar!
Bueno, nos vamos contando, un besico y ánimo.
¡me alegro que estés mejor!
Lo único el tratamiento, pero nada a seguirlo y cuidarse un pelín más... No la lleves estricta, si ves que necesitas picar algo, cómetelo que se adelgaza igual.
Si son mortales los findes, sí...
Anoche cena y hoy comida... y otra vez a empezar. No me he querido pesar para no amargarme, pero claro, supongo que te pasará lo mismo, toda la semana intentando llevarlo bien (con muuuuuuuucho sacrificio porque hay tentaciones por todas partes), pierdo un poquito y el finde recuperado de nuevo. ¡Y vuelta a empezar!
Bueno, nos vamos contando, un besico y ánimo.
¡empezamos semana!
Buenos días, me levanto con muchas ganas de conseguirlo TODO esta semana
Otra vez al principio:
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Miércoles 10/09/14: 59.40kg (-1.60kg)
Viernes 12/09/14: 59.20kg. (-1.80kg)
Lunes 15/09/14: 61.10kg
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Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Miércoles 10/09/14: 87.20kg (-1.50kg)
Viernes 12/09/14: 85.80kg (-2.90kg)
Lunes 15/09/14: ¿¿?? kg
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¡Besos!
¡buenos días contxa!
¿Cómo estás? A ver que tal te ha ido a ti porque a mí esto ya me está desmotivando... aunque he ido bajando sin cumplirla bien, pero es pensar en que viene el finde y otra vez lo mismo... ufffffff ¡qué pereza da todo! ¿el lunes igual again?
La llevamos más o menos bien, pero añadimos alguna cosa ya te conté, creo que a partir del lunes cambio menús y hago alguna otra ¿alguna sugerencia?
Igual espero a terminar el periodo la próxima semana y me pongo con la de 3 días que todo el mundo habla muy bien y no la he probado nunca, ¿sabes qué tal funciona?
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Miércoles 10/09/14: 59.40kg (-1.60kg)
Viernes 12/09/14: 59.20kg. (-1.80kg)
Lunes 15/09/14: 61.10kg
Miércoles 17/09/14: 60.70kg (-0.40kg)
Viernes 19/09/14: 60.20kg.
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Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Miércoles 10/09/14: 87.20kg (-1.50kg)
Viernes 12/09/14: 85.80kg (-2.90kg)
Lunes 15/09/14: 87.00kg
Miércoles 17/09/14: 86.40kg
Viernes 19/09/14: ¿¿??
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Bueno amore, espero tus noticias. Te seguiré reportando
¡holaaaa!
Aquí de nuevo... ¿qué tal ha ido tu finde?
Yo viernes, sábado y domingo me lo salto todo a la torera... sigo con la idea de darle un cambio a esto, por eso te dije lo de la de 3 días, más cortita y a ver si tenemos resultados mejores.
La dukan no la conozco muy bien, sé que no puedo comer fruta ¿no? Creo que por eso ni la he mirado, pero bueno si me cuentas un poco igual cambiamos ¿?
La de los 3 días, la llaman también la dieta del helado, yo hice sólo el primer día (luego lo dejé como me pasa siempre...) y baje 800gr. Me gustó y conocidas la hacen de vez en cuando con buenos resultados.
Es ésta:
DIA UNO
Desayuno:
1/2 pomelo o naranja
1 rebanada de pan tostado (bimbo)
2 cucharadas de mantequilla de cacahuete o queso fresco
Café negro o té.
Almuerzo:
2 rebanadas de cualquier tipo de carne {aproximadamente 85gr.}
Judías verdes
Remolacha o zanahorias
1 manzana pequeña,
y 1 taza de helado de vainilla.
Cena:
Atún
1 rebanada de pan tostado,
Café negro o te.
DIA DOS
Desayuno:
1 huevo cocido,
1/2 plátano,
1 rebanada de pan tostado (bimbo),
Café negro o te.
Almuerzo:
2 salchichas,
Brócoli,
Zanahoria,
1/2 plátano,
1/3 de taza de helado de vainilla.
Cena:
1 taza de requesón o queso fresco
5 galletas saladas (cracker)
DIA TRES
Desayuno:
5 galletas saladas,
1 rebanada de queso cheddar (25gr.) o queso fresco,
1 manzana pequeña,
Café negro o te.
Almuerzo:
Atún,
Remolacha o zanahorias,
Coliflor,
Melón,
1 taza de helado de vainilla.
Cena:
1 huevo cocido,
1 rebanada de pan tostado (bimbo)
¿Qué te parece? Dicen que es por combinación química de los alimentos, etc...
Si te gusta y animas... ¿La probamos juntas el lunes que viene?
¡Pero en serio! A ver si nos damos un empujón bueno y así nos motivamos a seguir con otra.
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Edad: 33
Altura: 1.71m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 61.00kg
Lunes 15/09/14: 61.10kg
Lunes 22/09/14: 61,20kg
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Edad: 35
Altura: 1.83m
Peso al inicio del día:
Domingo 07/09/14: 88.70kg
Lunes 15/09/14: 87.00kg
Lunes 22/09/14: ¿?
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No sé que hago reportando cada día el peso si lo único que hago en bajar y subir, esto peor que a principios de mes, jajaja bueno, a ver si ahora vamos en serio ya ¿eh compi?
Empezaría esta semana pero tengo que comprar todo y el viernes comida así que tendríamos que empezar mañana, pero tengo comida descongelada y todo que debo gastar... ¡tú sabes!
Bueno, cuéntame. A ver cuanto dura mi supermotivación de hoy, fijo que llego al trabajo y es el cumple de alguien y a tomar...jajaja
Vaya novela he escrito empiezo y no paro. Venga, que empieces muy bien al semana.
Muaaaak!
¡buenos días!
¡Supermotiva! Qué bien... ¿así que has empezado a probarla? ¿qué tal ha funcionado? la gente que conozco la usa muchas veces después de comilonas porque les va bien, a ver qué tal te va a ti y el luuuuuuunes a mí también!
¿Se lleva bien? ¿pasas hambre?
Yo no he seguido nada esta semana, fruta, verdura y pollo a la plancha, pavo, etc...
Después de la cena de ayer, estoy en 61.20kg. siempre igual, cansada. Tengo que dejar de quedar los fines de semana, dejarlo en 1 día y pasarme un poco sólo ese día, no los 3 porque luego me da rabia volver a subir todo lo perdido.
¡Cuéntame guapa! Muchos besos.
¿el helado?
jajaja qué buena haciendo probatinas!
Yo no lo haré así, tampoco lo he hecho nunca, ya me contarás qué tal con colacao,
Nosotras lo hacemos con helado de vainilla normal y nos funciona bien (bueno, a mí el ÚNICO día que la hice y baje 800gr ). Si te sirve... el nuestro era el del mercadona de vainilla, marca hacendado. Sé que mi madre y las conocidas lo hacen con ése siempre porque les sirvió igual. Por si ves que no resulta
Venga, suerte y ¡mañana empezamos!
Esta vez me pesaré a diario para comprobar los 3 días. ¿Tú también?
Ciaoooo bella!
Síiii
La gente que yo conozco no ha hecho eso de las claras batidas y han bajado un montón.
Yo ya tengo mi helado de vainilla, ni light ni nada, del normal de hacendado. Si quieres probamos, tu con uno y yo con otro a ver qué tal... y si no te salen bien las claras a punto de nieve pues ya sabes, bajas al mercadona y listo
Los cambios que haré son:
- Mantendré también en esta mi café con leche por la mañana y algún cortado en el trabajo.
- Haré coliflor para los 2 días (no brócoli)
- Y helado hacendado de vainilla. Un par de cucharadas soperas y prau!
A ver qué resultados me da así. Tú ya veo que esta vez en serio, eh... ¿a rajatabla estos 3días? Ya nos contaremos qué cambios hacemos y si nos afectan o no.
¡Tengo ganas de probarla!
Síiii
La gente que yo conozco no ha hecho eso de las claras batidas y han bajado un montón.
Yo ya tengo mi helado de vainilla, ni light ni nada, del normal de hacendado. Si quieres probamos, tu con uno y yo con otro a ver qué tal... y si no te salen bien las claras a punto de nieve pues ya sabes, bajas al mercadona y listo
Los cambios que haré son:
- Mantendré también en esta mi café con leche por la mañana y algún cortado en el trabajo.
- Haré coliflor para los 2 días (no brócoli)
- Y helado hacendado de vainilla. Un par de cucharadas soperas y prau!
A ver qué resultados me da así. Tú ya veo que esta vez en serio, eh... ¿a rajatabla estos 3días? Ya nos contaremos qué cambios hacemos y si nos afectan o no.
¡Tengo ganas de probarla!
Empezamos los ¡3 días!
¡Buenos días guapísima!
Ya arriba y con ganas (como cada lunes), pero me da que esta vez lo conseguimos, ¡ya verás!
Esta vez no veo como todos los lunes el 61kg, así que me ha motivado aun más.
Edad: 33 años
Altura: 1.71m
Día 29/09/14: 60.10kg.
Día 30/09/14:
Día 01/10/14:
¡A por los 58kg!
Empezamos los ¡3 días!
¡Buenos días guapísima!
Ya arriba y con ganas (como cada lunes), pero me da que esta vez lo conseguimos, ¡ya verás!
Esta vez no veo como todos los lunes el 61kg, así que me ha motivado aun más.
Edad: 33 años
Altura: 1.71m
Día 29/09/14: 60.10kg.
Día 30/09/14:
Día 01/10/14:
¡A por los 58kg!
A por el segundo...
Qué tal lo llevas contxa? Yo ayer pasé un hambre comiendo atún y tostada... que llegué a casa y pillé las judías con hamburguesa como si fueran gloria
Edad: 33 años
Altura: 1.71m
Día 29/09/14: 60.10kg.
Día 30/09/14: 59.70kg.
Día 01/10/14:
5 kilos no los bajo ni de broma, jajajaja pero bueno ¡algo es algo!
Espero tus comentarios.
Muaaaak! Ánimo!
Ayyyyys...
Vaya lo de tu suegra, espero que vaya mejor y no te den muchos sustos...
Oye pero muy bien tus 68kg.!! cuando empezamos por aquí estabas con 70kg.no? Oeoeoeoe.
¿Qué tal tu cena? jajaja ¿Duele eh? Es triste lo del atún con tostada, da pena hasta verlo en el plato, jajaja pensé hasta comérmelo directo de la lata...
Pues imagina tomar la cena para comer... llego a casa que muerdo todo. Imagíname hoy con queso fresco y 5 galletas saladas, ¡PARA COMER! Pero aguantando... prefiero el desayuno que la comida.
La pepsi light se supone que en esta dieta no se puede, pero vamos calorías 0 y te da el azúcar que pide el cuerpo. Buena idea, mañana igual me saco una si no aguanto después de comerme ese peazo huevo duro con tostada, me da risa hasta escribirlo...
Lo de las salchichas que dices, en la dieta original que teníamos ponía hot dogs, así que tipo oscar mayer.
Pero a mí me tocaba eso hoy y me he cenado la coliflor (en vez de brócoli) con zanahoria, etc y la hamburguesa que me quedó del pack de ayer (que será similar a 2 salchichas frescas digo yo...). Y la fruta después, me lo pedía el cuerpo ya.
¿Al final conseguiste hacer el helado? yo voy con hacendado
Aguantando por el segundo día, a ver qué resultados tenemos mañana. Tengo que hacer unos papeles en el banco, no sé si podré escribir tan pronto pero ¡te contaré fijo!
Ánimo y aguanta!
¡buenos días contxa!
¿Cómo sigues? ¿Has subido el primer día? Será temporal y lo bajarás después, tranquila y no desistas.
Yo muy poco también, me esperaba algo más, pero vamos 1.5kg en 3 días está ¡de lujo!
Edad: 33 años
Altura: 1.71m
Día 29/09/14: 60.10kg. (inicio dieta)
Día 30/09/14: 59.70kg.
Día 01/10/14: 59.00kg.
Día 02/10/14: 58.60kg. (fin dieta)
Contenta y me siento bien, además la he cumplido sin pasarme (contando los cambios que te dije), así que ésta puede que sí la repita, igual una vez al mes porque tampoco la recomiendan con mucha frecuencia.
A ver ahroa que se acerca el finde si consigo mantenerme, si no maaaaaaaaal. No vale para nada.
Bueno, ánimo a por tu último día
Ahora cuando acabes ¿qué hacemos? jajajaj
¿A cuál nos apuntamos ahora para probar?
¿Conoces algo efectivo?
Un besico. Ciaoooo!
¡heyyy contxa!
¿Cómo va? ¿Qué tal tu suegra?
Hace tiempo que no entraba por aquí... perdona. ¿Seguiste la antidieta y 3 días al final? espero que te esté funcionando.
Yo ya en mis 58.9kg. No queda casi nada para los 58 así qeu a ver si no flojeo... porque 2 meses conseguirlo...jajaja una pena y muy poca fuerza de voluntad.
Bueno, espero que todo bien. Un besico.
¡buenos días!
Pues estamos igual... yo sigo sin hacer nada y esto se tiene que acabar. Tanta fiesta, tanta fiesta... y comidas que sólo nos juntamos para comer o cenar
¿Qué hacemos? Buscamos algo para seguir juntas? ¿Alguna idea que proponer?
Ayyyyys que duro, ¡siempre igual Contxa!
Espero que todo bien. Ciao!
