Dieta de la sopa
hola aqui te en envio la dieta de la sopa
SOPA QUEMA GRASAS
6 CEBOLLAS
2 MORRONES VERDES
1 MANOJO DE APIO
1 LATA DE TOMATE
1 REPOLLO
1 CUBITO DE POLLO
SI DESEA AGREGAR SAL, PIMIENTA.
COTAR LOS VEGETALES EN TROZOS CHICOS Y PONERLOS A HERVIR EN UNA OLLA GRANDE CON LOS TOMATES Y EL CUBO DE CALDO DE POLLO 10 MINUTOS, Y BAJAR EL FUEGO HASTA QUE SE COCINEN LOS VEGETALES.
DIA 1
COMER SOLO LA SOPA Y FRUTA FRESCA, (NO BANANA) SE TOMA SOLO JUGOS NATURALES, TE, CAFÉ, SIN AZUCAR Y AGUA.
DIA 2
ESTE DIA ES PURA VERDURA.
COME VEGETALES FRESCOS. DE LATA, AL VAPOR, O CRUDOS, SI ESTAN COCIDOS QUE SEA CON EL CALDO DE LA SOPA. NO LE PONGAS MANTECA NI ACEITE. TRATA DE COMER VERDURA DE HOJA VERDE. COME LOS VEGETALES A LA PAR DE LA SOPA EN LA NOCHE TE RECOMPENSAS CON UNA PAPA GRANDE AL HORNO CON UN POQUITO DE MANTECA O ACEITE DE OLIVA.
ESTE DIA NO COMAS FRUTA.
DIA 3
ESTE DIA ES LA COMBINACION DE LOS DOS ANTERIORES. TODO EL DIA FRUTA Y VEGETALES. Y SOPA AL Y CEN .
EN LA NOCHE NO COMER LA PAPA.
(DESPUES DE 3 DIAS SI LA SEGUISTES AL PIE DE LA LETRA TIENES QUE HABER PERDIDO DE 2 A 3 KILOS.
DIA 4
COME SOLAMENTE SOPA, BANANA Y LECHE DESCREMADA
COME HASTA 3 BANANAS Y 2 VASOS DE LECHE. Y DE 6 A 8 VASOS DE AGUA. ( LAS BANANAS DE ESTE DIA SON PARA QUE TE AYUDEN A NO CAER EN LA TENTACION DE LOS DULCES. SOPA AL Y CEN.
DIA 5
HOY SE COME CARNE.
PUEDES COMER HASTA KILO DE CARNE DESGRASADA. EL POLLO SIN PIEL Y HASTA 5 TOMATES FRESCOS.
TIENES QUE TOMAR POR LO MENOS 8 VASOS DE AGUA PARA ELIMINAR EL ACIDO URICO QUE DA LA CARNE. SOPA AL Y CEN
DIA 6
HOY ES DIA DE VERDURAS Y CARNE
COME HASTA QUE TE LLENES DE VERDURA Y CARNE, SI QUERES PODES COMER UN CHURRASCO EN EL DESAYUNO, EN EL ALMUERZO Y EN LA CENA. COME MUCHA ENSALADA CON CARNE, -PERO NADA DE PAPA- SOPA AL, CEN,
DIA 7
HOY PARA TERMINAR LA SEMANA COME ARROZ INTEGRAL, JUGO DE FRUTAS NATURAL Y VERDURAS. LLENATE OTRA VEZ RECUERDA LA SOPA POR LO MENOS 1 VEZ AL DIA
(Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos.)
Si es que as bajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar.
Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.
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