Foro / Salud

Dieta de la nasa... funciona?? necesito sus opiniones xfa!!

Última respuesta: 10 de septiembre de 2006 a las 6:44
P
pura_9892623
6/9/06 a las 4:02

hola!!!
he subido tremendamente de peso... 10 kilos... y ahora q estoy con pastillas anticonceptivas siento q subire mas!!
x eso desde ahora me voy a cuidar y quiero bajar esos 10 kilos de mas... he escuchado de las dietas de los 13 dias y de la nasa q bajas 10 kilos en 13 dias... alguien la ha probado? funciona?? les agradezco sus respuestas...
gracias!!!

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N
nayomi_5881608
9/9/06 a las 22:46

Cual es esa dieta
hola yo tambien tengo 10kg extras que me kiero kitar como es es dieta si me platicas

gracias

cessy

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A
anaida_8718259
10/9/06 a las 6:44

Esta es la de la fuerza aerea rusa
PERO A MI ME URGE TAMBIEN LOS 10 KILOS Y PARA AYER JAJAJAJA
La dieta de la Fuerza Aérea Rusa es un plan alimentario bastante popular en estos días, que se caracteriza por su rigidez y el bajo consumo de calorías. Originalmente, este plan se desarrolló en la Unión Soviética para mantener a los soldados en buen estado.

La dieta tiene muchas similitudes con la de los tres días, aunque, en cambio, dura siete y tiene un menú ligeramente diferente.

Reglamento de la dieta:

Bebe cuatro vasos de agua al día.

Puedes agregar cualquiera de estas especias y condimentos a tus comidas: sal, hierbas, limón, pimienta, vinagre, salsa inglesa Perrins, salsa de soja, mostaza y ketchup.

Día 1

Desayuno:

Café

Almuerzo:

2 huevos + 1 tomate

Cena:

200 gramos de carne roja + ensalada verde.

Día 2

Desayuno:

Café + 1 tostada o saltines

Cena

150 gramos de jamón + 1 taza de yogurt.

Día 3

Desayuno:

Café + tostadas o saltines.

Almuerzo:

Ensalada verde + 1 tomate + 1 mandarina o naranja

Cena:

100 gramos de jamón + 1 taza de zanahorias.

Día 4

Desayuno:

Café + tostada o galletitas de agua

Almuerzo:

150 gramos de queso gruyere + 1 huevo + 1 zanahoria.

Cena:

Ensalada de frutas + 1 yogurt

Día 5

Desayuno:

150 gramos de jamón + 1 taza de zanahorias.

Almuerzo:

200 gramos de pescado a la plancha + 1 tomate.

Cena:

300 gramos de carne roja.

Día 6

Desayuno:

Café + tostada o galletitas de agua.

Almuerzo:

de pollo al horno + 1 fruta cítrica.

Cena:

2 huevos + 1 taza de zanahorias naturales

Día 7

Desayuno:

Café + tostada o saltines.

Almuerzo:

200 gramos de carne roja + fruta cítrica

Cena:

Cualquier cosa que te guste (siempre con moderación) que no supere las 500 calorías. Luego repite la dieta entera por otros siete días.

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