dieta cetogenia o de los 50 dias .... quien se apunta
dieta cetogenia o de los 50 dias hola chicas soy nueva por aca, me han hablado mucho de esta dieta y me decidi por ella, tengo mucho q bajar y espero lograr me objetivo, aunque q la tenga q hacer mas de tiempo del q dice, claro q con un descanso y cumpliendo con los no, ojala alguna se anime para poder llevarla juntasssss ,,, las esperooooo 
Funciona os lo aseguro, lo unico que esta dieta no la puedes romper... ya que si no la sigues estrictamente y además de todas las proteínas y grasas comes azúcares ( Prohibidos) no sólo NO adelgazarás sinó que engordarás......
Por eso es bueno plantearte en serio si puedes pasar sin hidratos de carbiono una temporada....
Saludos
DIETA CETOGENICA 1
Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos)
Pesarse antes de cada tramo
PRIMER TRAMO
NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes comer:
Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate por día
Queso de todo tipo
Yogurt descremado
Crema de leche
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Galatina diet
Aceitunas, maní
La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
SEGUNDO TRAMO
Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:
Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO
TERCER TRAMO
A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 kilos menos aprox, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:
Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras
Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.
CUARTO TRAMO
4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta
llevare una tabla de peso de dia x dia a ver si de verdad funciona...
comienzo: 14/03/11
peso de inicio: 79.4 k
peso deceado: 67 k
tabla de peso dia x dia
primeros 10 dias..
1) 14-03 =
2) 15-03 =
3) 16-03 =
4) 17-03 =
5) 18-03 =
6) 19-03 =
7) 20-03 =
8) 21-03 =
9) 22-03 =
10) 23-03 =
Ver también
desayuno
buen dia, parece q por ahora estare solita... 
colocare como va mi dia, entrare en cada alimento q coma por ahora solo en desayuno...
desayuno.. 7:30 h
cafe, dos tostadas con gluten y queso ..
ahora a limpiar la casa y vuelvo mas tardeeeee 
comienzo: 14/03/11
peso de inicio: 79.4 k
peso deceado: 67 k
tabla de peso dia x dia
primeros 10 dias..
1) 14-03 = 79.4 k
2) 15-03 =
3) 16-03 =
4) 17-03 =
5) 18-03 =
6) 19-03 =
7) 20-03 =
8) 21-03 =
9) 22-03 =
10) 23-03 =
Dia 2
holaaaa, estoy aca otra vez en mi segundo dia, y lo llevo bien la balanza me da el ok , no veo la hora d llegar al finalll a ver si me dio resultadoss
ERINGREEN.. q bueno q me acompañesss, ya me daba penita estar sola, por eso me agregue a una charla nueva, pero igual pensaba comentar en esta, como diario, ahora dejo me tablita diaria, por ahora va todo geniallll
comienzo: 14/03/11
peso de inicio: 79.4 k
peso deceado: 67 k
tabla de peso dia x dia
primeros 10 dias..
1) 14-03 = 79.4 k 
2) 15-03 = 78.3 k 
3) 16-03 =
4) 17-03 =
5) 18-03 =
6) 19-03 =
7) 20-03 =
8) 21-03 =
9) 22-03 =
10) 23-03 =
