Saludos, gente...
Veréis, tengo 21 años, peso 69,5 kg y mido 1,63cm. Necesito perder unos 7 o 9 kilos.
Hace 3 ó 4 semanas fui a una endocrina y me puso una dieta bastante permisiva. Puedo comer casi de todo, hidratos de carbono, verduras y proteínas, es muy completa. Solamente me quita los dulces y refrescos. Y EL ALCOHOL, y eso es lo que me cuesta, porque salgo bastante de fiesta y siempre unas cervecitas caen.
Por ese motivo, y porque tengo últimamente poca fuerza de voluntad para hacer deporte con frecuencia, no está funcionando como debería. En estas semanas solo habré perdido 1 kilo...
Entonces tengo pensado algo, pero quiero saber si creéis que funcionará o no:
- beber 2 litros de agua diarios
- hacer bien la dieta
- beber como mucho un par de cervezas cuando salga
- salir con la bici 2 o 3 dias a la semana (suelo hacer 20km cuando salgo con ella, aunque para desplazarme por la ciudad la utilizo casi a diario, es de montaña)
- los dias que no salga con la bici, caminar durante 1 hora
Supongo que requerirá mucha fuerza de voluntad, algo de lo que flaqueo un poco, pero... si lo hago bien, ¿funcionará?
Gracias.