Yo la utiliza cosa a diario
me compre una
Al principio me parecia un rollo, pero creo que era por mi culpa ya que no aguantaba mucho subida en ella.
lo mejor es empezar con poca resistencia y luego segun te veas vas subiendo.
Si lo pones a poca resistencia al principio, y llevas un paso lento es como andar y si subes la resistencia es para correr.(ejercicios aerobicos)tendras que estar mas de 40 min si quieres adelgazar
si la pones a una resistencia alta es para tonificar por lo que no has de estar mucho rato es como hacer pesas con las piernas.
hay algunas que puedes hacer la pedalada hacia atras por lo que endureces los gluteos
Lo que hago es ponerlo delante de la television y siempre veo una pelicula asi se me pasa el tiempo volando.
un saludo
