Desayunar fruta engorda??
Hola! querria saber si desayunar una manzana(250g aprox.) y un melocoton, del mismo tamaño mas o menos...y un cafe, engorda? mas o menos q un tazon de cereales y un cafe? que es mas saludable? que aporta mas eneergia?? contestar porfaa 
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La fruta
Por experiencia propia y lo que he leído la fruta se debe comer con el estomago vacío, primero agua por supuesto recien levantado y después tu desayuno fruta y yogurth puede ser natural y light la fruta la cantidad que desees, de preferencia no comer ni mango ni platano, ni uvas, a mi me funciona y te sientes muy bien, yo no tomo café pero no creo que sea inconveniente, despues de la fruta. Saludos espero te sirva 
Perder 10-15 kg
Hola! Tengo 15 años y peso 54 kg, soy muy bajita (150cm) toda la vida he sido muy flaca, pero no se que me pasa ultimamente que me he engordado mucho, quiero ser como antes, hago gimnastica ritmica y me encanta, pero perdo las esperanazas y sé, que si no como, terminare enferma y no quiero..
Sobre las dietas, me han dicho te puedes aprimar muchos kg, pero despues te rebota y los subes como la espuma.
Alguna sugerencia? Por favor... 
gracies de toto corazoooooooooooooooooooon!!!! !
Besos,
Julieta.
Perder 10-15 kg
Hola! Tengo 15 años y peso 54 kg, soy muy bajita (150cm) toda la vida he sido muy flaca, pero no se que me pasa ultimamente que me he engordado mucho, quiero ser como antes, hago gimnastica ritmica y me encanta, pero perdo las esperanazas y sé, que si no como, terminare enferma y no quiero..
Sobre las dietas, me han dicho te puedes aprimar muchos kg, pero despues te rebota y los subes como la espuma.
Alguna sugerencia? Por favor... gracies de toto corazoooooooooooooooooooon!!!! !
Besos,
Julieta.
