Perdida grasa abdominal
3. ¿Este programa está diseñado para hombres o para mujeres?
¿Quién dijo que hombres y mujeres necesitan hacer ejercicios o comer de forma diferente para adelgazar? La verdad es que NO LO NECESITAN. El punto fundamental es que los mejores ejercicios para aumentar el metabolismo y estimular las hormonas quema-grasa, son los mejores ejercicios independientemente del género. Lo único que va a cambiar es que, en general, las mujeres requerirán menos calorías y que generalmente usarán pesas más ligeras que los hombres, pero el hecho es que las mejores estrategias de nutrición y entrenamiento aplican de la misma manera para ambos géneros.
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