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Foro / Salud

Las proteínas aumentan la grasa abdominal ?

Última respuesta: 13 de enero de 2014 a las 16:06
29/11/13 a las 14:53

Bueno mi duda es por que estoy haciendo rutinas de aumento muscular para piernas y glúteos , pero adicionalmente hago abdominales ,así como también corro 20 minutos , según leí si quiero aumentar masa muscular necesito proteínas , y las estoy consumiendo mediante batidos con claras de huevos ( 4 claras de huevos mezcladas con leche o naranja y avena ) 2 veces al día , también consumó en mi almuerzo carnes , camotes , huevos hervidos , pero siento que mi grasa abdominal aún se mantiene , claro que mucho menos que antes pero tengo miedo de que las proteínas estén haciendo que mi grasa abdominal se endurezca y ya nunca más la pueda bajar .
Por favor alguien me pueda aconsejar como llevar mi rutina de aumento muscular para piernas y a la vez bajar mi grasa abdominal y como alimentarme . Agradezco de antemano sus respuestas

Ver también

27/12/13 a las 17:26

Batidos de proteínas
Yo tomo batidos de proteínas para aumentar la masa muscular además de un complejo multivitamíco, pero todas tenemos constituciones diferentes así como necesidades y rutinas. Mi consejo es que lo consultes con especialistas en nutrición, eso es gratis y vale la pena antes que ir probando a base de ensayo y error porque una amiga te dice esto y otra lo otro. Yo lo compro y les consulto todo a esta farmacia que tienen su local y su servicio online, y me sale muy bien y voy segura.
http://www.parafarmaciaonlineyfarmaci a.com/modules-menu/batidos-proteinas.html

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13/1/14 a las 16:06

Batidos de proteínas. qué son, para qué son y cuándo tomarlos
Qué es un batido de proteínas, para qué sirve y cuándo tomarlo... http://www.youtube.com/watch?v=_4LNZ2fqgkg ¡Todo un descubrimiento para mí!

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