Foro / Salud

Como bajar de peso sin sufrir

Última respuesta: 13 de septiembre de 2012 a las 19:22
G
gadea_8155008
8/8/12 a las 6:20

Hola como estan pues me he quedado mal despues de saber que he subido 8 libras en tan solo dos meses quiero volver a bajar pero se me esta haciendo dificil no se que hacer pero se que debo bajar antes de que se me complique aun màs...pero como si el trabajo a uno lo absorve...

Ver también

E
eden_6286044
10/8/12 a las 22:15

Saludos
hola yo te puedo ayudar si quiers a perder peso sin sufrir escribeme lasaluddeemi@hotmail.com

S
sergey_8559320
27/8/12 a las :44

Así....
...

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A
an_9678608
13/9/12 a las 19:22

Consejos
Yo adelgacé siguiendo estos pasos:
-Comer pan solo en el desayuno y mejor si es integral
-Por supuesto no comer nada que provenga de la pastelería o la pandería
-No beber refrescos
-Cenar algo ligero como una buena ensalada
En las comidas puedes comer lo que quieras pero acuerdate: sin pan! y si tienes hambre entre horas una pieza de fruta.

Espero que te ayude

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