La montaña rusa del acuzar en la sangre
Hola gedode37,
Esos altibajos de energía tienen muchas causas y una de ellas puede ser el azúcar en la sangre (lo que explica en gran parte tus triglicéridos altos).
Lo que te sugiero que hagas es que elimines de tu dieta todo alimento refinado y procesado, es decir harinas y azucares (tanto sodas, sodas de dieta, aguas azucaradas). Sobre todo el jarabe de alta fructosa que se encuentra en mucho alimento procesado (lee todas las etiquetas!) Esto te va a ayudar a estabilizar tu glucosa en al sangre y tu energía no sufrirá cambios tan bruscos.
Tambien te sugiera que te hagas un estudio que se llama Perfil de Lipidos para que te des una mejor idea de la composicion del colesterol. Ahi te apareceran el colesterol de alta densidad (HDL) y el de baja densidad (LDL).
Te sugiero que investigues bien sobre estos temas y puedas tomar una decisión mas acertada.
Recuerda, una dieta rica en alimentos enteros y naturales es lo que nuestro cuerpo reconoce mejor.
Que estés bien,
Jorge Tafich
www.salutem.com.mx