Ya estoy más que cansada de andar con tantos kilos encima. Así que por mi salud y por sentirme mejor, no pienso dejarlos en mi cuerpo ni un segundo más. En endocrinología, me recomendaron perder 10 kilos de aquí a junio, pero espero que sea mucho más.
Mi dieta se va a basar en:
Meizitang :
Una pastillita que adquirí por internet. Mi madre trabaja en un hospital y le ha mandado a hacerle análisis a la pastilla antes de tomármela, y contiene sibutramina como por ahí comentan, son todos compuestos de herbolario.
Dieta:
Mi endocrino me recomendó, hacer una dieta de 1600 Kcal, aunque yo la voy a reducir a 1200.
Ejercicio:
Me he bajado tres aplicaciones para mi androide, una de ella es para correr y con el GPS me hace la ruta que he recorrido, el tiempo que estado, a la velocidad que he ido y lo mejor de todo, las calorías consumidas. También tengo otra que cuenta las calorías consumidas, voy metiendo las comidas que hago y a través de las misma miro las calorías que contienen y las apunto, así se lo que como al día y las calorías que he consumido. La otra es para hacer ejercicios en casa, dos veces al día de 10 minutos cada sesión.
Para ser mi primer día no me ha ido nada mal. He corrido 15 minutos. (Bueno eso de correr) más bien he andado y intentado correr en varias ocasiones, pero me quedaba sin aliento al no estar acostumbrada, sobre todo por el maldito tabaco que me tiene la vida absorbida.
Los ejercicios en casa me han ido bien, aunque solo he sido capaz de hacer 5 minutos, cada día me iré superando (o eso espero) y lo de la comida... Ha sido fenomenal, me he tomado, mi café de la mañana, para almorzar, mi puré de patatas con un poco de arroz tres delicias y un solo huevo relleno. Mi café de la tarde con una manzana y para cenar, a pesar de que no tengo hambre debido a la pastilla de Meizitang me tomaré cuatro palitos de mar, con un poco de limón, sal y un platanito. Con todo ellos, hago las 1.200 Kcal. Por no decir que la cola no me la he quitado, tan solo la tomo light. Y bueno una tacita de té negro antes de dormir.
Mi peso es de 91 kilogramo.
Mi cintura mide 104 cm.
Y Mi cadera 114.
A ver qué tal sale la cosa.