Mañana lunes, entro en la fase progresiva de kot, y me gustaria saber, si para desayunar me tengo que comer las totadas con mermelada que te proponen, aun sin tener hambre. Yo no acostumbro a tomar nada por la mañana solido. Tomo cafe, con leche desnatada y un kot-quit. Podria dejarme las tostadas para lo largo del dia? Os agradeceria tambien, que me dijerais si picais algo entre horas, y si teneis algun truco para bajar mas peso con las mismas pautas Gracias.
Saludos
