Bulimia nerviosa
Hola, soy nueva aqui, tengo 18 años y soy de bcn
mi problema es que soy incapaz de seguir una dieta durante mas de 3 dias, 4 como mucho, y luego caigo y recaigo SIEMPRE, y me doy atracones, de galletas, patatas de bolsa, en fin de todo...y ya no se q hacer para parar esto, estuve yendo al psicologo un tiempo, pero no me ayudo en nada, incluso le mentia y decia q habia mejorado cuando no era para nada asi, asi q no voy a ir a mas psicologos.
ahora mismo estoy pesando 62, y deberia pesar 52, son 10 kilos de mas x culpa de los atracones!! estoy desesperada nose q dieta hacer para no tener ansiedad pero adelgazar al mismo tiempo...
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Hola, soy nueva aqui, tengo 18 años y soy de bcn
mi problema es que soy incapaz de seguir una dieta durante mas de 3 dias, 4 como mucho, y luego caigo y recaigo SIEMPRE, y me doy atracones, de galletas, patatas de bolsa, en fin de todo...y ya no se q hacer para parar esto, estuve yendo al psicologo un tiempo, pero no me ayudo en nada, incluso le mentia y decia q habia mejorado cuando no era para nada asi, asi q no voy a ir a mas psicologos.
ahora mismo estoy pesando 62, y deberia pesar 52, son 10 kilos de mas x culpa de los atracones!! estoy desesperada nose q dieta hacer para no tener ansiedad pero adelgazar al mismo tiempo...
Metir al psicólogo
aparte de que es perder totalmente el tiempo, cómo esperas a que te pueda ayudar???? difícil por no decir imposible. Mira no se si haras tus 5 comidas en el día, pero te aseguro que si las haces esa ansiedad tan grande que tenemos sobretodo al saltarnos comidas desaparece. Prueba de hacerlo, come tus 5 comidas y haz algo de deporte ó simplemente camina, que es buenísimo y veras como conseguiras perder algunos kilos, si es que realmente te sobran claro y sin tener que hacer régimen. Si aún con tus 5 comidas sigue esa gran ansiedad ves a tu médico de cabeceras y diselo y veras como te manda algo para ello.
Pero que te quede bien claro que ninguna dieta te va a quitar la ansiedad, sino más bien todo lo contrario.
Metir al psicólogo
aparte de que es perder totalmente el tiempo, cómo esperas a que te pueda ayudar???? difícil por no decir imposible. Mira no se si haras tus 5 comidas en el día, pero te aseguro que si las haces esa ansiedad tan grande que tenemos sobretodo al saltarnos comidas desaparece. Prueba de hacerlo, come tus 5 comidas y haz algo de deporte ó simplemente camina, que es buenísimo y veras como conseguiras perder algunos kilos, si es que realmente te sobran claro y sin tener que hacer régimen. Si aún con tus 5 comidas sigue esa gran ansiedad ves a tu médico de cabeceras y diselo y veras como te manda algo para ello.
Pero que te quede bien claro que ninguna dieta te va a quitar la ansiedad, sino más bien todo lo contrario.
Metir al psicólogo
aparte de que es perder totalmente el tiempo, cómo esperas a que te pueda ayudar???? difícil por no decir imposible. Mira no se si haras tus 5 comidas en el día, pero te aseguro que si las haces esa ansiedad tan grande que tenemos sobretodo al saltarnos comidas desaparece. Prueba de hacerlo, come tus 5 comidas y haz algo de deporte ó simplemente camina, que es buenísimo y veras como conseguiras perder algunos kilos, si es que realmente te sobran claro y sin tener que hacer régimen. Si aún con tus 5 comidas sigue esa gran ansiedad ves a tu médico de cabeceras y diselo y veras como te manda algo para ello.
Pero que te quede bien claro que ninguna dieta te va a quitar la ansiedad, sino más bien todo lo contrario.
Hola
Totalmente de acuerdo con lo que te ha dicho yotomu, ir al , pretender que el psicólogo te ayuda cuando le mientes es imposible.
Es engañarte a ti misma. Tienes que entender una cosa: no podrás hacer ninguna dieta, y nunca podrás realizarlas como quieres mientras no acudas a un especialista para tratar la ansiedad.
Como te ha dicho tb, la mejor dieta es realizar 5 comidas, porque no generas ansiedad, y haces que tu metabolismo sea más rápido.
Acude al médico y esta vez no le mientas....
Metir al psicólogo
aparte de que es perder totalmente el tiempo, cómo esperas a que te pueda ayudar???? difícil por no decir imposible. Mira no se si haras tus 5 comidas en el día, pero te aseguro que si las haces esa ansiedad tan grande que tenemos sobretodo al saltarnos comidas desaparece. Prueba de hacerlo, come tus 5 comidas y haz algo de deporte ó simplemente camina, que es buenísimo y veras como conseguiras perder algunos kilos, si es que realmente te sobran claro y sin tener que hacer régimen. Si aún con tus 5 comidas sigue esa gran ansiedad ves a tu médico de cabeceras y diselo y veras como te manda algo para ello.
Pero que te quede bien claro que ninguna dieta te va a quitar la ansiedad, sino más bien todo lo contrario.
Hola
Totalmente de acuerdo con lo que te ha dicho yotomu, ir al , pretender que el psicólogo te ayuda cuando le mientes es imposible.
Es engañarte a ti misma. Tienes que entender una cosa: no podrás hacer ninguna dieta, y nunca podrás realizarlas como quieres mientras no acudas a un especialista para tratar la ansiedad.
Como te ha dicho tb, la mejor dieta es realizar 5 comidas, porque no generas ansiedad, y haces que tu metabolismo sea más rápido.
Acude al médico y esta vez no le mientas....
Yo
mido 1'62, y mi nutricionista me dijo q deberia pesar 52kg pq soy de complexion pequeña, intentare seguir tus consejos, pero esq en esos 3 o 4 dias q estoy a dieta, pues me veo menos hichada y algo mas ligera asi q digo bueno x un dia no pasada nada, pero esq al dia siguiente tmbien vuelvo a comer, y asi siempre..
Yo
mido 1'62, y mi nutricionista me dijo q deberia pesar 52kg pq soy de complexion pequeña, intentare seguir tus consejos, pero esq en esos 3 o 4 dias q estoy a dieta, pues me veo menos hichada y algo mas ligera asi q digo bueno x un dia no pasada nada, pero esq al dia siguiente tmbien vuelvo a comer, y asi siempre..
Metir al psicólogo
aparte de que es perder totalmente el tiempo, cómo esperas a que te pueda ayudar???? difícil por no decir imposible. Mira no se si haras tus 5 comidas en el día, pero te aseguro que si las haces esa ansiedad tan grande que tenemos sobretodo al saltarnos comidas desaparece. Prueba de hacerlo, come tus 5 comidas y haz algo de deporte ó simplemente camina, que es buenísimo y veras como conseguiras perder algunos kilos, si es que realmente te sobran claro y sin tener que hacer régimen. Si aún con tus 5 comidas sigue esa gran ansiedad ves a tu médico de cabeceras y diselo y veras como te manda algo para ello.
Pero que te quede bien claro que ninguna dieta te va a quitar la ansiedad, sino más bien todo lo contrario.
A ver
vamos partiendo de la base de q yo no queria ir, me obligaron mis padres, y claro para dejar de ir yo hacia cm k ya lo habia superado..
Metir al psicólogo
aparte de que es perder totalmente el tiempo, cómo esperas a que te pueda ayudar???? difícil por no decir imposible. Mira no se si haras tus 5 comidas en el día, pero te aseguro que si las haces esa ansiedad tan grande que tenemos sobretodo al saltarnos comidas desaparece. Prueba de hacerlo, come tus 5 comidas y haz algo de deporte ó simplemente camina, que es buenísimo y veras como conseguiras perder algunos kilos, si es que realmente te sobran claro y sin tener que hacer régimen. Si aún con tus 5 comidas sigue esa gran ansiedad ves a tu médico de cabeceras y diselo y veras como te manda algo para ello.
Pero que te quede bien claro que ninguna dieta te va a quitar la ansiedad, sino más bien todo lo contrario.
A ver
vamos partiendo de la base de q yo no queria ir, me obligaron mis padres, y claro para dejar de ir yo hacia cm k ya lo habia superado..
Yo
mido 1'62, y mi nutricionista me dijo q deberia pesar 52kg pq soy de complexion pequeña, intentare seguir tus consejos, pero esq en esos 3 o 4 dias q estoy a dieta, pues me veo menos hichada y algo mas ligera asi q digo bueno x un dia no pasada nada, pero esq al dia siguiente tmbien vuelvo a comer, y asi siempre..
Sigo pensando lo mismo
Están muy bien los consejos que te ha dado vdecordoba en cuanto a realizar 5 comidas al día, pero tienes q empezar tratando la raiz del problema, y la ansiedad no va a desaparecer por hacer 5 comidas al día, para nada. Ojalá fuese tan fácil.
Debes unir lo que te diga el nutricionista con un psicólogo que te ayude a tratar la ansiedad, para así poder cumplir la dieta que te ha dado el primero, sino siempre fracasarás en la dieta.
En cuanto a que te obligasen tus padres, eso es cierto, da igual quien te aconseje, quien te obligue ....si tu no quieres no podrán hacer nada por ayudarte
Yo
mido 1'62, y mi nutricionista me dijo q deberia pesar 52kg pq soy de complexion pequeña, intentare seguir tus consejos, pero esq en esos 3 o 4 dias q estoy a dieta, pues me veo menos hichada y algo mas ligera asi q digo bueno x un dia no pasada nada, pero esq al dia siguiente tmbien vuelvo a comer, y asi siempre..
Sigo pensando lo mismo
Están muy bien los consejos que te ha dado vdecordoba en cuanto a realizar 5 comidas al día, pero tienes q empezar tratando la raiz del problema, y la ansiedad no va a desaparecer por hacer 5 comidas al día, para nada. Ojalá fuese tan fácil.
Debes unir lo que te diga el nutricionista con un psicólogo que te ayude a tratar la ansiedad, para así poder cumplir la dieta que te ha dado el primero, sino siempre fracasarás en la dieta.
En cuanto a que te obligasen tus padres, eso es cierto, da igual quien te aconseje, quien te obligue ....si tu no quieres no podrán hacer nada por ayudarte
Ami me pasaba lo mismo
AMI ME PASABA LO MISMO QUE ATI PERO APARTE DE ESO YO DESPUES DE DARME LOS ATRACONES IBA AL BANO Y ME PROVOCABA EL VOMITO ASI DURE COMO UN ANO HASTA QUE EMPECE A VOMITAR SANGRE Y TENIA MUCHA PERDIDA DE CABELLO HASTA ESE TIEMPO PARE.
PERO SABES LO QUE EMPECE A HACER ES TOMAR MUCHA AGUA Y CREEME QUE CON CUALQUIER DIETA O SIN DIETA SE PUEDE ADELGASAR RAPIDAMENTE Y EN LUGAR DE OCUPAR TU ANSIEDAD EN COMIDA UTILISALA TOMANDO AGUA.
BUENO PURES ESPRO QUE ESTES BIEN
RECUERDA POR LO MENOS TRES LITROS DE AGUA
Ami me pasaba lo mismo
AMI ME PASABA LO MISMO QUE ATI PERO APARTE DE ESO YO DESPUES DE DARME LOS ATRACONES IBA AL BANO Y ME PROVOCABA EL VOMITO ASI DURE COMO UN ANO HASTA QUE EMPECE A VOMITAR SANGRE Y TENIA MUCHA PERDIDA DE CABELLO HASTA ESE TIEMPO PARE.
PERO SABES LO QUE EMPECE A HACER ES TOMAR MUCHA AGUA Y CREEME QUE CON CUALQUIER DIETA O SIN DIETA SE PUEDE ADELGASAR RAPIDAMENTE Y EN LUGAR DE OCUPAR TU ANSIEDAD EN COMIDA UTILISALA TOMANDO AGUA.
BUENO PURES ESPRO QUE ESTES BIEN
RECUERDA POR LO MENOS TRES LITROS DE AGUA
" acupuntura"
Hola, yo también soy nueva aquí.
Tengo bulimia nerviosa desde hace ya ni me acuerdo...
He probado de todo. Psicologos, psiquiatras, reiki...
Al final de todo, creo que mi problema es que cuando no sé que hacer, o cuando no se como resolver un problema me pongo a comer como una loca. Tengo muchísima ansiedad.
Lo que más me ha funcionado, hacer cosas, encontrar motivaciones...pero hacer muchísimas cosas.
Es imposible adelgazar si nos pasamos el día pensando en la comida. En qué comer, en que no comer, en esta chuchería en la otra...
La verdad es que he encontrado también un chino que hace acupuntura que te quita la ansiedad de una manera increible.
Bueno, lo importante es no desanimarse.
Yo sé , que tarde o temprano estaré mejor.
" acupuntura"
Hola, yo también soy nueva aquí.
Tengo bulimia nerviosa desde hace ya ni me acuerdo...
He probado de todo. Psicologos, psiquiatras, reiki...
Al final de todo, creo que mi problema es que cuando no sé que hacer, o cuando no se como resolver un problema me pongo a comer como una loca. Tengo muchísima ansiedad.
Lo que más me ha funcionado, hacer cosas, encontrar motivaciones...pero hacer muchísimas cosas.
Es imposible adelgazar si nos pasamos el día pensando en la comida. En qué comer, en que no comer, en esta chuchería en la otra...
La verdad es que he encontrado también un chino que hace acupuntura que te quita la ansiedad de una manera increible.
Bueno, lo importante es no desanimarse.
Yo sé , que tarde o temprano estaré mejor.
