Boda el 11 de junio

Ayer hice la sopa y he empezado hoy
LA DIETA DE LA SOPA (7 DIAS)
La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de la letra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de lo contrarío se puede sufrir desnutrición. No se específica sí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarse todas las veces que se quiera o cuando se tenga sensación de hambre.
PRIMER DÍA Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandía porque son frutas con pocas calorías. De beber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos.
SEGUNDO DÍA Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si están cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer, además, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este día no se puede come fruta.
TERCER DÍA Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.
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Progreso después del tercer día de dieta.
Si se han seguido todas las instrucciones sin hacer trampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso . Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor - alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien al agua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.
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CUARTO DÍA Comer sólo la sopa, plátanos y leche descremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tres unidades a lo largo del día) y tantos vasos de de leche descremada como se desee.
QUINTO DÍA
Hoy se come sopa y carne de vaca - entre 125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto día deberá comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este día.
SEXTO DÍA Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al día.
SÉPTIMO DÍA Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día.
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Progreso después de los siete días de dieta
Después de los siete días se debe haber bajado entre 4 y 8 Kilos de peso.
NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS DíAS, aunque podrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales (como después de los atracones navideños). Para mantenerse después en el peso, se puede sustituir una comida o cena por la sopa una vez que se termine el régimen y se incorpore a su alimentación habitual, siempre y cuando la otra comida sea suficientemente abundante y variada. Si se sigue correctamente limpiará su sistema y se sentirá mejor.
Ingredientes
Dos latas grandes de tomate natural o seis tomates pelados.
Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético y revitalizante por su contenido en minerales. Además, es cardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramosSeis cebollas grandes.
La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere propiedades purificadoras para el organismo. También es diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramos una vez cocidas
Dos pimientos verdes.
Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibra aporta una sensación de saciedad y combate el estreñimiento. Una vez cocidos.
Tienen 10 calorías por 100 gramos.Un ramillete de apio
Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico, remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivel cerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos.
Un repollo o col.
Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e incluso puede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.Sal y pimienta
Al gusto, o especias, siempre que nuestra situación orgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir un cúbito de pollo.




Preparación
1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos. 2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos pequeños.
3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños4-Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas
5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras esten hechas.
Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y los efectos orgánicos que producen sus componentes, si es posible es mejor preparar bastante cantidad, se puede guardar en la nevera o congelar raciones.
Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo es que se tome caliente, ya que la sensación de saciedad es mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.
El resultado es un caldo metabólico energético, rico en sales minerales y oligoelementos, caracterizado por los moduladores positivos del metabolismo que son el potasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energía libre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, se queman las grasas y se desprende energía. El resultado: aumenta nuestro nivel de bienestar.
Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenido proteico.
La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece la sensación de hambre y se puede tomar toda la cantidad que quieras. De la sopa se come todo, no solamente el caldo!!
QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA
Una de las claves es la supresión de los hidratos de carbono de absorción rápida:
Alcohol: Esperar 24 horas después de haberlo consumido para iniciar la dieta.
No tomar pan, harina y derivados.
Dulces de ningún tipo.
Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo se tomará agua, té, café y leche desnatada.
La carne se puede sustituir por pollo sin piel o por pescado.
Se ha de comer exactamente lo indicado para cada día.

He empezado hoy
asi ke nose....
se dice ke se baja entre 5 y 8 kilos en la semana.
es asi?
kuanto perdiste?
informame un pokito

Vale , yo os kuento.
pero me parece my poko un par de kilos kuando he sentido ke lo minimo son 5.
kuanto perdieron tus amigas?

Gracias por las recomendaciones
....pero intentaré bajar el máximo de peso porque es un día muy especial..sino os aseguro que no lo haría. Intentaré probar con la dieta de la sopa, hoy llevo todo el día a fruta y a té rojo, sé que no es bueno para mi organismo, pero si fuera que lo hago a menudo, pues vale, pero es solo por esta vez. Gracias a todas por darme ánimos

Sopa de grasa efectiva y no al pie de la letra
hola chicuelina te contare mi caso...yo llegue a pesar 69 kilos casi 70 estaba deesperada, en fin una tia me la dio por un médico que se lo habia recomendado a una prima, el caso es que la hice te sere honesta no hice los sopa mas que un dia la probe no me gusto y me daba asco asi que no la llevaba y todo lo demas frutas, verduras y demas la llevaba pie de la letra, pues bien la hice dos semanas seguidas la gente me lo notaba y yo ya ni te digo la ropa me quedaba super grande reduje de todo parejo tenia una cintura de envidia .hay te va baje hasta 58 kilos porque continue cuidandome, el caso es que no lo hice mas.............. de eso te hablo haces dos años y medio aproximadamente he subido de peso por no cuidarme peso ahora 66 kilos no he podido bajar ya no tengo la fuerza de voluntad te dire esty deprimida y no tengo estimulo pero tu hazlo tienes todo para hacerlo, el amor , tu felcidad y nuestro apoyo
con cariño te lo digo animo!!!!!!
si gustas escribe a labiosverdes@hotmail.com
besos

1,5 kg en dos días¡¡
me acabo de pesar y es lo que he adelgazado¡¡ no he pasado hambre ni nada...pero me hincho de té rojo¡¡¡ Y encima estoy con tratamientos anticelulíticos¡¡ espero que tanto esfuerzo merezca la pena¡¡ Besos

Estoy consiguiendo bajar de peso¡¡
he perdido 3 kilos en una semana estoy genial¡¡¡ gracias a todos¡¡ muaks

Pues estupendo¡¡¡
si te dio resultado...me la apunto porque todo lo que sea adelgazar rápido me viene genial¡¡ En serio que para el 11 de junio tengo que entrar en un vestido...sino uff¡¡ Un besito chicas

Voy a buscar la charla...
y me leo las dietas porque yo comer fruta y verdura me encanta¡¡ Mi unico problema es la necesidad de comer dulce...me puede un trozo de chocolate, una palmera...ufffff . Mucha fuerza¡¡¡ Eso es lo que hay que pensar..Besos y gracias

Estoy adelgazando geniall¡¡¡
combinando muchas cosas estoy logrando perder peso bien¡¡ té rojo, ceno fruta, hago 15 minutos de bici diaria porque no aguanto más....Parece que he encontrado mi fórmula¡ Besos chicas