Bajar 20 kilos!! lo más pronto

De esa manera no..
Creo q esa dieta es muy severa y tu cuerpo y salud se pueden resentir sin mencionar el efecto yoyo q puedes tener ya q esa dieta no puedes seguirla durante tiempo.Yo te aconsejo 5 comidas al dia y deporte no hay otra forma mejor y segura de hacerlo y q puedas mantenerte despues de llegar a tu peso ideal.Fuera fritos bolleria harinas refinadas golodinas y refrescos entre otros alimentos ...y mas verduras carnes magras pescados y mucha plancha hervir y o cocer.No existen mikagros no juegues con tu salud!!!

No juegues con tu salud
No amiga la mejor forma d bajar de peso es con ejercicios y buena alimentación llena tu plato la mayoría. Con verduras así tendrás mas ánimo de hacer ejercicios puedes trotar por la mañana o hacer zumba o no se hasta en los parques hay áreas para ejercitarse un tip al ha era ejercicios siempre entra el ombligo así te aseguras Ke estés ejercitando tu abdomen. Suerte !!!

No te arriesgues de esa manera.
Probablemente bajarás mucho de peso, pero en cuanto empieces a comer "normal" puede que recupers lo que hayas perdido y hasta más. Tampoco que es como que vivirás por siempre de ensaladas, porque te puede llevar a peder todavía más peso del necesario y llegar al otro extremo.

Mira, yo tengo 19 kg de sobre peso y estoy decidida a deshacerrme de ellos. Hace tres semanas comencé con una dieta de 1700 kcal y en dos semanas bajé un kilo; justo este lunes toca pesarme y, aunque esta semana no seguí tan estrictamente la dieta espero bajar un poquito o por lo menos no subir. También acompaño mi dieta con una hora de ejercicio; durante esta hora hago 10 minutos de calentamiento, salto la cuerda en pequeños intervalos de tiempo durante 40 minutos y luego hago estiramientos. A pesar de hacer dieta y ejercicio llevo una vida sedentaria en general, pero aún con ello, estoy progresando. Más que en el peso, lo veo en las medidas; tengo 2 cm menos de cintura y 1 menos de cadera.

No te voy a recomendar que sigas la misma dieta que yo porque probablemente no te funcionará igual puesto que cada organismo es dieferente. Lo que si te voy a recomendar es que visites un nutriólogo y, si no puedes, como me sucede a mí, puedes visitar un sitito en internet que te ofrece una calculadora de restricción calórica; en ella pondrás tus datos y te dirá cuántas calorías debes consumir. A patir de ahí te buscas unas dietas completas con ese número de calorías y tu proceso de pérdida de peso será más saludable.

La página es http://www.scientificpsychic.com/health/calculadora-de-restriccion-calorica.html

Si quieres escribeme en privado y te ayudo con esto.

Suerte! Y ánimo, que sí se puede!