Bajar 1 kilo por día
Hola chicaas (: Sé que es una lata comenzar una dieta, porque uno quiere bajar altiro de peso y siempre hay que esperar semanas para ver el resultado, pués yo tengo una dieta que encontré, que bajarás aproximadamente 1 kilo por día.
Acabo de comenzarla ayer, y ya baje un 2 kilos, la que quiera comenzar a hacer la dieta, escribame, así la hacemos juntas y nos damos ánimo mutuamente
Les doy la dieta:
Desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde
Media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto Plátano y Uva)
Almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)
Nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde después del almuerzo.
Media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad)
- 1 pieza de fruta
Comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)
OJO...
- Sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible
- Si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna
- La fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra
- Por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas (Yo tomo apróximadamente 4 tazas de té verda, y también Te Rojo Rose)
Esta dieta no necesita Ejercicio ..... Es como un sueño hecho realidad
Avisenme como les va, yo también les avisaré como sigo bajando 
Ver también
Duda 
se debe comer todos los dias lo mismo? y se puede quitar lo q no nos gusta, por ejemplo el aguacate?
Duda
se debe comer todos los dias lo mismo? y se puede quitar lo q no nos gusta, por ejemplo el aguacate?
Respuesta
Sip, se puede cambiar, puedes remplazar el aguacate por quesillo, jamon de pavo o mermelada light de cualquier sabor.
Y tienes la opción de ir variando en el almuerzo, ya que puedes elegir cualquier tipo de Carne blanca y verduras.
Suerte y me avisas tus resultados
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Definitivamente la empesare! Les cuento como me va!
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Definitivamente la empesare! Les cuento como me va!
Hola kami
Voy a empezar la dieta ya q necesito bajar 5 kilos tengo un poco de kilos demas, asi q ojala me resulte, gracias por tu dato 
Comentario 
Mmm... La verdad yo no soy GORDA ni Tampoco FLACA! Pero no me bendria bajar un poco pero no quiero ser una ANOREXICA! Como le ago!? 
Q bien
uf me acabo de unir chika pero me encantaria empezarla ya q mi peso ideal es de 45-48 y peso 55 me encantaria hacerla q buena dieta 
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Definitivamente la empesare! Les cuento como me va!
Me apunto!
Hola! soy nueva por aquí, me acabo de registrar hoy mismo, he visto esta dieta y estoy muy interesada en hacerla, necesito bajar 5kilos como sea en una semana! Sé que es una locura, pero lo intentaré. Una pregunta quisiera hacer, se puede tomar pasta en el almuerzo? Gracias! Y también me gustaría saber como te fue a ti con la dieta
Gracias por la dieta
Llevo ya un tiempo un poco rallada por mi peso y me gustaria bajar un poco, espero que me funcione
deseenme suerte x fa 
muy buena!! la voy aprobar apartir de hoy aunqe... ahorra ya comi un monton y tome coca :
Dieta rápida... x lily
hola chicas, yo también tengo una dieta pero no c si sea muy sana... para algunas de ustedes
desayuno una taza de te verde liu...
almuerzo un pan integral con alguna fruta
ceno ensalada de pepino zanahorias y lechuga con pechuga asada o carne asada...
besos chaoooooo
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Kamiiii
Holaaaaa en verdad me gustaria hacer esta dieta podrias ayudarmeee porfavor!! 
Kamiiii
Holaaaaa en verdad me gustaria hacer esta dieta podrias ayudarmeee porfavor!!
Julii
Holaaaa ahmm pucha recien voy a hacer esta dieta desde mañana ojala que me de resultados no soy tan gordita pero quiero bajar
Sirve para cualquier organismo?
la cosa es que tengo hipotiroidismo cronico y me cuesta mucho bajar de peso pero estoy arta! 
pesaba 55 kilos y empece a subir y a subir y ahora peso 76 kilos! mi autoestima está por el piso.. sera efectiva esta dieta para alguien como yo?
Resultados
Hola, me llamo Natalia y necesito me digas si de verdad bajas 1 kilo por día . Para poder empezarla lo antes posible!! muchas gracias!
La estoy empezando hoy
Les cuento la siguiente semana, he sustituido algunas cosas y no estoy comiendo sal, espero bajar rapido....
Besos y animos chicas!
Hola
oye y la dieta de la papaya tambien da resultado como cuantos dias se puede hacer esa dieta??
Helen
si pero a mi me dijieron q si comes una mazana suponetelo estasconsumiendo la caloria q tiene la manzana y tenes q comer hielo xq hay cosas q tine sal y te ase engordar
Hola
oye y la dieta de la papaya tambien da resultado como cuantos dias se puede hacer esa dieta??
Se que es tarde pero...
Hola, quiero hacer la dieta, solo queria preguntar con que puedo reemplazar la sopa es que no cocino y no me apoya nadie en mi casa en la dieta y se que es facil hacerla pero me molestarian demasiado...ojala me ayuden, igual hare ejercicio con la dieta para ver si aumento su efecto hace mucho tiempo peleo con los 6 kilos de sobre peso que tengo
Funciona?
Lo provare, espero que resulte 
Noemi
bueno se ve buena la dieta voy a hacerla a ver como va
La gorda
hola quiero bajar de peso un kilo aldia soy gorda no me gusta q ago
Gracias cami es genial ... !! 
hola kamiii mira la boy a aser em... puedo savar aklgunas cosas del desayuno jee ??
Yo solo como 1 ves al día y solo 400 calorias y tomo 2 litros de agua con 3 horas de ejercicio. 
Lak dise k abaja un kilo xica
Hola mepodria ablar por micorreo es carmendebora38@gmai.com era para aserte algua pregunta bes
Respuesta
Sip, se puede cambiar, puedes remplazar el aguacate por quesillo, jamon de pavo o mermelada light de cualquier sabor.
Y tienes la opción de ir variando en el almuerzo, ya que puedes elegir cualquier tipo de Carne blanca y verduras.
Suerte y me avisas tus resultados
Caamiii...
Hola ablame porfa..para una pregunta por ladieta ya sek ase tienpo desto k tas ablando pero no inporta ablame carmendebora38@gmail.com o otra petsona k sepa sobre ladieta k meable bs :'(
Necesito bajar un kilo urgente!
Si hago esto realmente bajare un kilo?
Para que me cuentes un poco
Holaaaa ..como estas? Esta dieta que publicaste es de hace dos años. Queria saber cuanto tiempo la seguiste haciendo y si te dio efecto durante ese tiempo? gracias.
Audame
hola ya no quiero ser gorda estoy hecha una marrana por favor no tienes otra dieta que diga de bomitar o eso porque la verdad no me gusta casi nada de la comida que has puesto entonces va ayudame mi mama ya me dice que tengo que bajar pero nada a funcionado me lleva con el doctor para bajar de peso y solo baje 8 kilos y estoy gorda gorda ni te imaginas responde raido por favor 
Audame
hola ya no quiero ser gorda estoy hecha una marrana por favor no tienes otra dieta que diga de bomitar o eso porque la verdad no me gusta casi nada de la comida que has puesto entonces va ayudame mi mama ya me dice que tengo que bajar pero nada a funcionado me lleva con el doctor para bajar de peso y solo baje 8 kilos y estoy gorda gorda ni te imaginas responde raido por favor
Hey! animo!
No soy quien para decirte esto.. No creé este foro, pero te invito a creer que es posible dando de tu disposición y completa fuerza de voluntad!!
No sé cuantos años tengas, o si tienes los mismos que yo {ya que señalas que tienes apoyo materno), pero una cosa si se:
Sin sacrificio no hay victoria!!
Vamos ¡Intentalo!
Al ver esta dieta pude creer que era mi salvación, ya que no es por el kilo diario, si no por el buen contenido en nutrientes que tiene
Aplicable a la ensalada. No necesariamente ha de talvez ser lechuga (la que detesto y reemplazo con apio cocido).
Bueno.. Te invito a animarte y no induzcas al bómito. Un desorden alimenticio puede perjudicar tu sistema inmunológico. Creeme, lo intenté pero produce un efecto rebote tan pero tan grande que si pierdes un kilo engordas 5 más.
Saludos, cariño. Besos y abrazos ¡Mantente fuerte!
