Bajar 1 kilo por día

W

wisam_5744095

10/1/12 a las 17:40

Hola chicaas (: Sé que es una lata comenzar una dieta, porque uno quiere bajar altiro de peso y siempre hay que esperar semanas para ver el resultado, pués yo tengo una dieta que encontré, que bajarás aproximadamente 1 kilo por día.

Acabo de comenzarla ayer, y ya baje un 2 kilos, la que quiera comenzar a hacer la dieta, escribame, así la hacemos juntas y nos damos ánimo mutuamente

Les doy la dieta:

Desayuno:
- 2 torrejas de pan de molde integral con 1 tajada de jamon de pavo, quesillo (queso blanco), 1/4 de aguacate (palta) o mermelada light
- 1 taza de té verde

Media mañana: 1 fruta cualquiera (excepto Plátano y Uva)

Almuerzo: carne blanca (pollo, pescado o pavo) acompañado de cualquier tipo de ensalada tratando de tener harto color en el plato (verde, naranja, rojo, etc.)

Nada de frutas despues de comida porque la digestion se hace mas lenta
- 1 té verde después del almuerzo.

Media tarde: 1 yogurt sin azucar u otro tipo de lacteo descremado(debe ser lacteo por que producen una mayor saciedad)
- 1 pieza de fruta

Comida: sopa de verduras puede ser champiñones, esparragos, tomate, etc.)

OJO...

- Sagradamente se debe beber 8 vasos de agua al dia pues esto favorece la no retencion de liquidos que muchas veces es la culpable de hacernos ver hinchadas y subir algunos kilos, lo mismo con la sal los alimentos deben contener la menor cantidad de sal posible

- Si les da hambre a cualquier hora pueden comer zanahoria u apio sin restriccion alguna

- La fruta no debe pelarse pues en la cascara de la fruta se encuentra la mayor cantidad de fibra

- Por ultimo el té verde es altamente diurético y ademas de ayudar a limpiar el organismo ayuda a que no nos de ataques de hambre y a disolver más rapido las grasas (Yo tomo apróximadamente 4 tazas de té verda, y también Te Rojo Rose)

Esta dieta no necesita Ejercicio ..... Es como un sueño hecho realidad

Avisenme como les va, yo también les avisaré como sigo bajando

M

marina_5148072

10/1/12 a las 18:15

Duda
se debe comer todos los dias lo mismo? y se puede quitar lo q no nos gusta, por ejemplo el aguacate?

W

wisam_5744095

10/1/12 a las 18:35

En respuesta a marina_5148072

Duda
se debe comer todos los dias lo mismo? y se puede quitar lo q no nos gusta, por ejemplo el aguacate?

Respuesta
Sip, se puede cambiar, puedes remplazar el aguacate por quesillo, jamon de pavo o mermelada light de cualquier sabor.
Y tienes la opción de ir variando en el almuerzo, ya que puedes elegir cualquier tipo de Carne blanca y verduras.
Suerte y me avisas tus resultados

T

tone_9437643

13/1/12 a las 20:46

Me gusta
Definitivamente la empesare! Les cuento como me va!

T

tone_9437643

13/1/12 a las 20:46

Me gusta
Definitivamente la empesare! Les cuento como me va!

A

aamar_6475304

17/5/12 a las 23:46

Hola kami
Voy a empezar la dieta ya q necesito bajar 5 kilos tengo un poco de kilos demas, asi q ojala me resulte, gracias por tu dato

P

pepita_8240560

18/5/12 a las 20:04

Hola kaamiiii
Hola, ¿cómo te va con la dieta? yo también voy a empezar, a ver si me funciona. Gracias por escribirla aquí.

K

khaly_8649630

21/5/12 a las 5:00

Comentario
Mmm... La verdad yo no soy GORDA ni Tampoco FLACA! Pero no me bendria bajar un poco pero no quiero ser una ANOREXICA! Como le ago!?

M

muna_9669387

29/5/12 a las 1:19

Q bien
uf me acabo de unir chika pero me encantaria empezarla ya q mi peso ideal es de 45-48 y peso 55 me encantaria hacerla q buena dieta

M

muna_9669387

29/5/12 a las 1:40

En respuesta a tone_9437643

Me gusta
Definitivamente la empesare! Les cuento como me va!

Si la empezare ya
yo tambien les dire como me va

E

erasma_8350068

29/5/12 a las 19:36

Se sigue bajando igual lis demás días
He empezado a hacer esta dieta xq estoy muy subida de peso y voy a hacer un viaje y quisiera bajar un poco. Al igual q todas( creo) quiero ver resultados ya ya o si no tiro la toalla. Se sigue bajando 1 kilo cada dia. Quien sabe mas dietas rápidas. Help please

X

xing_8989460

5/9/12 a las 13:40

Me apunto!
Hola! soy nueva por aquí, me acabo de registrar hoy mismo, he visto esta dieta y estoy muy interesada en hacerla, necesito bajar 5kilos como sea en una semana! Sé que es una locura, pero lo intentaré. Una pregunta quisiera hacer, se puede tomar pasta en el almuerzo? Gracias! Y también me gustaría saber como te fue a ti con la dieta

P

pepa_6434954

13/10/12 a las 23:11

Gracias por la dieta
Llevo ya un tiempo un poco rallada por mi peso y me gustaria bajar un poco, espero que me funcione

deseenme suerte x fa

T

touda_6099247

7/1/13 a las 19:22

muy buena!! la voy aprobar apartir de hoy aunqe... ahorra ya comi un monton y tome coca :

M

mery_7890589

28/1/13 a las 4:00

Dieta rápida... x lily
hola chicas, yo también tengo una dieta pero no c si sea muy sana... para algunas de ustedes
desayuno una taza de te verde liu...
almuerzo un pan integral con alguna fruta
ceno ensalada de pepino zanahorias y lechuga con pechuga asada o carne asada...
besos chaoooooo
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E

ermila_7022203

28/2/13 a las 19:38

Hola
hola amiga estoy desesperada,quiero quedar embarazada de hoy en un mes y tengo que bajar todos los kilos posibles,necesito ayuda,ya empeze muchas dietas pero no puedo bajar,espero empezar con esta.

M

makiko_8484391

2/3/13 a las 3:56

Kamiiii
Holaaaaa en verdad me gustaria hacer esta dieta podrias ayudarmeee porfavor!!

E

ermila_7022203

5/3/13 a las 17:42

En respuesta a makiko_8484391

Kamiiii
Holaaaaa en verdad me gustaria hacer esta dieta podrias ayudarmeee porfavor!!

Hola
hola como vas perdón por contestarte tan tarde,si a mi me gustaría también hacerla,te parece si empezamos mañana???

Y

yusraa_7259087

29/3/13 a las :01

Julii
Holaaaa ahmm pucha recien voy a hacer esta dieta desde mañana ojala que me de resultados no soy tan gordita pero quiero bajar

A

an0N_725908899z

29/3/13 a las :52

Julii
Hola

Y

yarima_9743687

16/6/13 a las 6:20

Ayuda!
Chicas necesito que alguna me diga si les funciono, yo quiero empezar la dieta mañana necesitaria bajar unos 5 o 7 kilos y la verdad es que lo quiero hacer en alrededor de un mes, el tema es que no hago mucha actividad física, y me gustaría saber si con esta dieta es posible bajar un kilo en un día o aunque sea dos. Gracias Chicaas!

Y

yarima_9743687

16/6/13 a las 6:24

Ayuda!
Chicas necesito que alguna me diga si les funciono, yo quiero empezar la dieta mañana necesitaria bajar unos 5 o 7 kilos y la verdad es que lo quiero hacer en alrededor de un mes, el tema es que no hago mucha actividad física, y me gustaría saber si con esta dieta es posible bajar un kilo en un día o aunque sea dos

N

nurys_6527841

24/7/13 a las 4:12

Sirve para cualquier organismo?
la cosa es que tengo hipotiroidismo cronico y me cuesta mucho bajar de peso pero estoy arta! pesaba 55 kilos y empece a subir y a subir y ahora peso 76 kilos! mi autoestima está por el piso.. sera efectiva esta dieta para alguien como yo?

I

iara_8605746

23/9/13 a las 22:07

Resultados
Hola, me llamo Natalia y necesito me digas si de verdad bajas 1 kilo por día . Para poder empezarla lo antes posible!! muchas gracias!

Y

yeiza_8506442

7/10/13 a las 23:18

La estoy empezando hoy
Les cuento la siguiente semana, he sustituido algunas cosas y no estoy comiendo sal, espero bajar rapido....

Besos y animos chicas!

A

argeme_9033493

3/1/14 a las 22:29

Gracias
gracias por que ami si me esta ayudando e ya vaje un kilo

T

tula_7969887

19/1/14 a las 8:38

Hola
oye y la dieta de la papaya tambien da resultado como cuantos dias se puede hacer esa dieta??

L

lyn_7300040

5/2/14 a las :01

Helen
si pero a mi me dijieron q si comes una mazana suponetelo estasconsumiendo la caloria q tiene la manzana y tenes q comer hielo xq hay cosas q tine sal y te ase engordar

L

lyn_7300040

5/2/14 a las :06

En respuesta a tula_7969887

Hola
oye y la dieta de la papaya tambien da resultado como cuantos dias se puede hacer esa dieta??

Hola
osea a vz te funsiona esto q dise

L

lyn_7300040

5/2/14 a las :07

En respuesta a an0N_725908899z

Julii
Hola

Jli
hola

H

haseeb_5620347

21/2/14 a las 5:13

Se que es tarde pero...
Hola, quiero hacer la dieta, solo queria preguntar con que puedo reemplazar la sopa es que no cocino y no me apoya nadie en mi casa en la dieta y se que es facil hacerla pero me molestarian demasiado...ojala me ayuden, igual hare ejercicio con la dieta para ver si aumento su efecto hace mucho tiempo peleo con los 6 kilos de sobre peso que tengo

T

tona_7341916

24/2/14 a las 20:08

C: jojo
Olaa c:

I

iranzu_6104833

21/3/14 a las 23:47

Funciona?
Lo provare, espero que resulte

A

adanay_8663764

1/4/14 a las 5:37

Noemi
bueno se ve buena la dieta voy a hacerla a ver como va

Y

ysaura_9154954

13/6/14 a las 8:25

La gorda
hola quiero bajar de peso un kilo aldia soy gorda no me gusta q ago

L

layra_4940512

15/7/14 a las 20:27

Gracias cami es genial ... !!
hola kamiii mira la boy a aser em... puedo savar aklgunas cosas del desayuno jee ??

A

an0N_824956099z

23/7/14 a las 19:10

Recomendable
Esta me la copie de aqui y la estoy siguiendo a rajatabla y ya llevo 11 de los 15 kg que queria perder en 2 meses.

Desayuno:

2 capsula de Te verde Thaivita
1 capsula de Quemagrasa Thaivita
1 capsula de Garcinia Atroviridis (Bikini) Thaivita
con abundante agua y
Bollos o pan con embutido a su elección, en este caso también podría ser algo dulce (bollería), pero que no se pase el limite de 2 bollos.

Mediodía:

De todo menos hidratos de carbono.

Cena:

Nada de fruta, nada de hidratos de carbono, solo pescado/carne con verduras.

Ejercicio matinal antes del desayuno:

De buena mañana 1 x 15 sentadillas y 1 x 15 flexiones y todo se repetirá 3 veces.

Intente a añadir estos ejercicios en la rutina matinal, al igual que lavarse los dientes.

De esta forma bajo peso paulatinamente sin necesidad de estar pensando en ello...

saludos
saludos

A

adeela_8599418

28/7/14 a las 8:17

Ayuda
si te funciono?
ya cuanto as bajado!? en cuanto tiempo?
que otra cosas ases aparte de la dieta!?

A

anays_5844683

6/8/14 a las 13:46

En respuesta a an0N_725908899z

Julii
Hola

Como bajar de peso
ola yo soi naomi como puedo bajar de peso

J

jemina_5801348

13/8/14 a las 23:10

Yo solo como 1 ves al día y solo 400 calorias y tomo 2 litros de agua con 3 horas de ejercicio.

H

hassna_6867669

24/8/14 a las 23:05

Manzanas
A mi me gustan las manzanas pero las deje que comer cuando me entere que me hacian engordar . Y cuando me obligan a comer manzana , hago 3 horas de ejercicio para sacar todas las azucares que tiene . Ayer no almorze y en clase de gimnasia me desmalle . Que hago ? Mis papas empiezan a sospechar

A

an0N_577546599z

17/9/14 a las 16:47

Lak dise k abaja un kilo xica
Hola mepodria ablar por micorreo es carmendebora38@gmai.com era para aserte algua pregunta bes

A

an0N_577546599z

17/9/14 a las 16:58

En respuesta a wisam_5744095

Respuesta
Sip, se puede cambiar, puedes remplazar el aguacate por quesillo, jamon de pavo o mermelada light de cualquier sabor.
Y tienes la opción de ir variando en el almuerzo, ya que puedes elegir cualquier tipo de Carne blanca y verduras.
Suerte y me avisas tus resultados

Caamiii...
Hola ablame porfa..para una pregunta por ladieta ya sek ase tienpo desto k tas ablando pero no inporta ablame carmendebora38@gmail.com o otra petsona k sepa sobre ladieta k meable bs :'(

A

ajaz_6012952

30/9/14 a las :40

En respuesta a hassna_6867669

Manzanas
A mi me gustan las manzanas pero las deje que comer cuando me entere que me hacian engordar . Y cuando me obligan a comer manzana , hago 3 horas de ejercicio para sacar todas las azucares que tiene . Ayer no almorze y en clase de gimnasia me desmalle . Que hago ? Mis papas empiezan a sospechar

Estás muy equivocada
Una manzana no puede engordarte!
Y las 3 horas de ejercicio, las haces diario?
El que te hayas desmayado es porque no estabas acostumbrada a dejar de comer, y lo hiciste de golpe, y le agregaste el ejercicio..eso está muy mal :|

A

amr_8507776

6/10/14 a las 6:35

Necesito bajar un kilo urgente!
Si hago esto realmente bajare un kilo?

A

anyara_7297032

20/10/14 a las 4:07

Para que me cuentes un poco
Holaaaa ..como estas? Esta dieta que publicaste es de hace dos años. Queria saber cuanto tiempo la seguiste haciendo y si te dio efecto durante ese tiempo? gracias.

H

hassna_6867669

21/10/14 a las 1:24

Gracias
Me a tu dieta estoy bajando de peso

L

lilya_5425791

17/11/14 a las 3:45

Audame
hola ya no quiero ser gorda estoy hecha una marrana por favor no tienes otra dieta que diga de bomitar o eso porque la verdad no me gusta casi nada de la comida que has puesto entonces va ayudame mi mama ya me dice que tengo que bajar pero nada a funcionado me lleva con el doctor para bajar de peso y solo baje 8 kilos y estoy gorda gorda ni te imaginas responde raido por favor

C

cheila_9365710

3/1/15 a las 13:48

Duda!
Hey, me ha encantado tu dieta.
Padezco de una enfermedad que a corta edad me hace ver y pesar como una mujer adulta en sobrepeso (recién tengo 13 años) y pues..¿Sería recomendable utilizar esta dieta durante 25 días?
Bueno eso.
Cuídate!

C

cheila_9365710

3/1/15 a las 13:54

En respuesta a lilya_5425791

Audame
hola ya no quiero ser gorda estoy hecha una marrana por favor no tienes otra dieta que diga de bomitar o eso porque la verdad no me gusta casi nada de la comida que has puesto entonces va ayudame mi mama ya me dice que tengo que bajar pero nada a funcionado me lleva con el doctor para bajar de peso y solo baje 8 kilos y estoy gorda gorda ni te imaginas responde raido por favor

Hey! animo!
No soy quien para decirte esto.. No creé este foro, pero te invito a creer que es posible dando de tu disposición y completa fuerza de voluntad!!
No sé cuantos años tengas, o si tienes los mismos que yo {ya que señalas que tienes apoyo materno), pero una cosa si se:
Sin sacrificio no hay victoria!!
Vamos ¡Intentalo!
Al ver esta dieta pude creer que era mi salvación, ya que no es por el kilo diario, si no por el buen contenido en nutrientes que tiene
Aplicable a la ensalada. No necesariamente ha de talvez ser lechuga (la que detesto y reemplazo con apio cocido).
Bueno.. Te invito a animarte y no induzcas al bómito. Un desorden alimenticio puede perjudicar tu sistema inmunológico. Creeme, lo intenté pero produce un efecto rebote tan pero tan grande que si pierdes un kilo engordas 5 más.
Saludos, cariño. Besos y abrazos ¡Mantente fuerte!

Bajar 1 kilo por día

Almirón Profutura 2

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Femibion Pronatal 1 y Femibion Pronatal 2