Ayuno de 3 dias

Cuidado...
Yo tengo entendido que un ayuno como limpieza se debe hacer un día sólo.
Realmente puedes hacer una vida normal al segundo y tercer día de hacer eso? No tienes un bajón de energía impresionante?

Si eres mujer para retener o no líquidos te va a influir el día del mes, tu edad, la cantidad de ejercicio qude haces. Como consejo, ten cuidado y no arriesgues tu salud. Hay alimentos depurativos que puedes tomar como parte de una dieta variada, como esparragos, piña, infusión de cola de caballo...

Efecto rebote
Se me olvidaba, que tu cuerpo después de pasar un tiempo con una dieta radical, puede tender a absorber y retener más que antes de hacerla...
Espero poder ayudarte, ya me cuentas

Así es
Estoy de acuerdo. El problema es creer que hay dietas milagro y eso ya está muy demostrado que no es así. En otro hilo están hablando de ayunos de una semana!!! Es una locura. El control médico es básico y si no se puede por temas económicos, mejor recurrir a webs oficiales y de especialistas profesionales.Vale más algo así http://www.sabervivir.es/dietas-saludables

Yo lo he hecho!
Claro que funciona! pero debes de regresar a los alimentos de a poco en poco y obviamente para no recuperar los kilos bajados deberás cambiar tus hábitos alimenticios; siempre será así, en cualquier dieta, de nada sirve comer sano y hacer ejercicio sólo una semana, la cuestión está en aceptar y decirle adiós a eso que te ha engordado.
Yo los he hecho de jugos de verdura, té, apio, ajo, uvas, sandía y agua.
Suerte