Quieren enfrentar el reto del ayuno

hola, se que esto del ayuno algunas les parecera algo poco saludable, pero antes de iniciar esto he leido bastante, soy un apersona sana fisica y mentalmente no tengo transtornos alimenticios, solo kilos de mas despues del embarazo (20 para ser exactos), he adelgazado como 8 con ejercicio, pero quiero algo mas radical a corto plazo. nunca he hecho esto por eso me gustaria que alguien se anime a empezar conmigo este reto, si ya lo han hecho antes mejor. para que me den sus opiniones , si quieren leer algo sobre los beneficios del ayuno les dejo un link. http://www.unizar.es/med_naturista/EL%20AYUNO.pdf .