Ayuda con las dietas
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Hola!
tienes que perder 10 kilillos no? eso no es na mujer! 
lo de las barritas mi madre lo hacia... pero sustituyendo alguna comida o dos por un par de barritas. va bien, pero no se pierden tantos kilos. y los recuperas pronto.
de dietas.. yo te doy mi opinión, yo lo primero que haria seria quitar los hidratos. pasta, arroz, pan... por lo menos dos semanas. es lo que siempre me han recomendado tanto medicos como entrenadores. y yo le veo lógica, porque al comer carne perderas menos musculo al adelgazar y el kilo que pierdas sera casi entero de grasa o mollitas, y en volumen se notara mucho mas.
hay una charla abierta de una dieta que estamos haciendo unas cuantas, que es de ese tipo, la de los 14 dias, de strawberry. son todo proteinas... tambien verdura y fruta, pero mucha proteina. es un poco xunga porque son dos semanas y pierdes muchos kilos... pero haciendo por ejemplo almuerzo y merienda, igual no se te haria tan pesada.
de todas formas, la dieta tipica, es la de desayunar bien (zumo leche y cereales), almorzar fruta yogur o un bocadillito de fiambre, comer verdura caldo o ensalada de primero y de segundo carne (por la noche lo mismo pero en vez de carne pescado o incluso solo el primero) y merendar tambien yogur o fruta. es mas o menos la que siempre he visto que aconsejan.
a una amiga mia le hicieron una dieta donde era mas o menos todo esto, pero 3 dias a la semana tenia que cenar fruta y queso. y le fue muy bien.
es lo que tu dices... hay muchas dietas. si quieres una de choque por que no te apuntas con nosotras a la de los 14 dias? tiene buena pinta. eso si, si tienes el colesterol alto no te apuntes, porque vamos... se nos va a poner cara de huevo. jajaja!
bueno mucha suerte! y ya nos diras por que dieta te decides y que tal te va. muaks!!!
Hola!
tienes que perder 10 kilillos no? eso no es na mujer!
lo de las barritas mi madre lo hacia... pero sustituyendo alguna comida o dos por un par de barritas. va bien, pero no se pierden tantos kilos. y los recuperas pronto.
de dietas.. yo te doy mi opinión, yo lo primero que haria seria quitar los hidratos. pasta, arroz, pan... por lo menos dos semanas. es lo que siempre me han recomendado tanto medicos como entrenadores. y yo le veo lógica, porque al comer carne perderas menos musculo al adelgazar y el kilo que pierdas sera casi entero de grasa o mollitas, y en volumen se notara mucho mas.
hay una charla abierta de una dieta que estamos haciendo unas cuantas, que es de ese tipo, la de los 14 dias, de strawberry. son todo proteinas... tambien verdura y fruta, pero mucha proteina. es un poco xunga porque son dos semanas y pierdes muchos kilos... pero haciendo por ejemplo almuerzo y merienda, igual no se te haria tan pesada.
de todas formas, la dieta tipica, es la de desayunar bien (zumo leche y cereales), almorzar fruta yogur o un bocadillito de fiambre, comer verdura caldo o ensalada de primero y de segundo carne (por la noche lo mismo pero en vez de carne pescado o incluso solo el primero) y merendar tambien yogur o fruta. es mas o menos la que siempre he visto que aconsejan.
a una amiga mia le hicieron una dieta donde era mas o menos todo esto, pero 3 dias a la semana tenia que cenar fruta y queso. y le fue muy bien.
es lo que tu dices... hay muchas dietas. si quieres una de choque por que no te apuntas con nosotras a la de los 14 dias? tiene buena pinta. eso si, si tienes el colesterol alto no te apuntes, porque vamos... se nos va a poner cara de huevo. jajaja!
bueno mucha suerte! y ya nos diras por que dieta te decides y que tal te va. muaks!!!
