Foro / Salud

Ayuda con las dietas

Última respuesta: 27 de junio de 2006 a las 16:56
A
an0N_986844099z
27/6/06 a las 12:35

Hola a todas,

Soy nueva en el foro y me encuentro un poco perdida en cuanto a dietas. He estado mirando en diversas páginas en internet pero no sé por dónde empezar. Os explico. Necesito perder unos diez kilos y sé que lo mejor es comer sano -algo que no he hecho en los últimos meses- y hacer ejercicio. El problema es que ya llevo una temporada comiendo sano y haciendo ejercicio, pero no he conseguido perder ni un solo kilo.

Mi intención era encontrar una dieta de choque que me permitiera perder al menos uno o dos kilos en una semana, y después continuar con la alimentación sana. Respecto a estas dietas de choque he encontrado de todo, por eso recurro a vosotras, porque no sé cuál será mejor. En unas dicen que lo mejor es comer sólo carbohidratos durante unos días, en otras que lo mejor es comer sólo proteínas, otras que sólo verduras y frutas...

Así que, como comprenderéis, estoy de lo más perdida. También había pensado comer sólo barritas sustitutivas de comidas -tipo Bicentury- durante tres días. ¿Alguien las ha utilizado? ¿Son efectivas?

Por cierto, aprovecho para deciros que compré los parches anticelulíticos de Vitesse -los que anuncia Nuria Roca- y me hicieron el mismo efecto que si me hubiera pegado una tirita, o sea, ninguno.

Bueno, espero vuestras respuestas y vuestra ayuda. Muchas gracias de antemano.

Un saludo,
Ingrid.

Ver también

M
maryna_8546398
27/6/06 a las 14:17

Hola!
tienes que perder 10 kilillos no? eso no es na mujer!
lo de las barritas mi madre lo hacia... pero sustituyendo alguna comida o dos por un par de barritas. va bien, pero no se pierden tantos kilos. y los recuperas pronto.

de dietas.. yo te doy mi opinión, yo lo primero que haria seria quitar los hidratos. pasta, arroz, pan... por lo menos dos semanas. es lo que siempre me han recomendado tanto medicos como entrenadores. y yo le veo lógica, porque al comer carne perderas menos musculo al adelgazar y el kilo que pierdas sera casi entero de grasa o mollitas, y en volumen se notara mucho mas.

hay una charla abierta de una dieta que estamos haciendo unas cuantas, que es de ese tipo, la de los 14 dias, de strawberry. son todo proteinas... tambien verdura y fruta, pero mucha proteina. es un poco xunga porque son dos semanas y pierdes muchos kilos... pero haciendo por ejemplo almuerzo y merienda, igual no se te haria tan pesada.

de todas formas, la dieta tipica, es la de desayunar bien (zumo leche y cereales), almorzar fruta yogur o un bocadillito de fiambre, comer verdura caldo o ensalada de primero y de segundo carne (por la noche lo mismo pero en vez de carne pescado o incluso solo el primero) y merendar tambien yogur o fruta. es mas o menos la que siempre he visto que aconsejan.
a una amiga mia le hicieron una dieta donde era mas o menos todo esto, pero 3 dias a la semana tenia que cenar fruta y queso. y le fue muy bien.

es lo que tu dices... hay muchas dietas. si quieres una de choque por que no te apuntas con nosotras a la de los 14 dias? tiene buena pinta. eso si, si tienes el colesterol alto no te apuntes, porque vamos... se nos va a poner cara de huevo. jajaja!
bueno mucha suerte! y ya nos diras por que dieta te decides y que tal te va. muaks!!!

A
an0N_986844099z
27/6/06 a las 16:56
En respuesta a maryna_8546398

Hola!
tienes que perder 10 kilillos no? eso no es na mujer!
lo de las barritas mi madre lo hacia... pero sustituyendo alguna comida o dos por un par de barritas. va bien, pero no se pierden tantos kilos. y los recuperas pronto.

de dietas.. yo te doy mi opinión, yo lo primero que haria seria quitar los hidratos. pasta, arroz, pan... por lo menos dos semanas. es lo que siempre me han recomendado tanto medicos como entrenadores. y yo le veo lógica, porque al comer carne perderas menos musculo al adelgazar y el kilo que pierdas sera casi entero de grasa o mollitas, y en volumen se notara mucho mas.

hay una charla abierta de una dieta que estamos haciendo unas cuantas, que es de ese tipo, la de los 14 dias, de strawberry. son todo proteinas... tambien verdura y fruta, pero mucha proteina. es un poco xunga porque son dos semanas y pierdes muchos kilos... pero haciendo por ejemplo almuerzo y merienda, igual no se te haria tan pesada.

de todas formas, la dieta tipica, es la de desayunar bien (zumo leche y cereales), almorzar fruta yogur o un bocadillito de fiambre, comer verdura caldo o ensalada de primero y de segundo carne (por la noche lo mismo pero en vez de carne pescado o incluso solo el primero) y merendar tambien yogur o fruta. es mas o menos la que siempre he visto que aconsejan.
a una amiga mia le hicieron una dieta donde era mas o menos todo esto, pero 3 dias a la semana tenia que cenar fruta y queso. y le fue muy bien.

es lo que tu dices... hay muchas dietas. si quieres una de choque por que no te apuntas con nosotras a la de los 14 dias? tiene buena pinta. eso si, si tienes el colesterol alto no te apuntes, porque vamos... se nos va a poner cara de huevo. jajaja!
bueno mucha suerte! y ya nos diras por que dieta te decides y que tal te va. muaks!!!

Dieta de los catorce días
Hola,

Voy a ver si veo esa charla sobre la dieta de los catorce días, a ver en qué consiste.

Un saludo,
Ingrid

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