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Aumentar metabolismo y quema de grasas

Última respuesta: 30 de octubre de 2015 a las 1:37
E
elga_9882882
16/11/08 a las 1:04

Hola! soi nueva por aquí, espero servirles de ayuda en lo que pueda

Bueno me llamo Adriana y mido 1,54 m. Actualmente, peso unos 59 kg. quiero empezar a ir al gimnasio y a cuidarme pero nose qué debor hacer para perder grasa y aumentar el metabolismo, consiguiendo una figura más esbelta y estilizada.
Yo suelo tender a grasa acumulada en abdomen (soi tipo manzana) y quiero acabar con ella. Nosé qué hacer. Porque mis amigas me dicen que si sólo hago pesas me hincharé más.

Si sabéis qué tabla de ejercicios debo hacer para quemar grasa y aumentar el metabolismo os daría mil gracias, estaría muy agradecida de verdad.




Un saludo a todas/os

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E
elga_9882882
22/11/08 a las 16:57

Perdón por tardar en contestar
Hola Torrente
Lo primero perdon por no haberte contestado antes
Y lo segundo, es darte las gracias. Lo que pasa es que, ya que como tú bien as dicho, para adelgazar es obvio que hay que hacer ejercicio aeróbico, pero asi también se aumenta el metabolismo?
Lo que haré será primero hacer pesas y luego, 20/30 min. de bici, step o cosas así.


Un abrazo

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S
salwa_7010135
4/2/14 a las 11:54


Por aquí veo consejos muy buenos, yo también me los apunto jeje Saludos

D
dioni_8003915
30/10/15 a las 1:37

He oido hablar de una buena dieta
Hay infinidad de dietas, mis mejores amigas usan una de plantas tailandesas estan contentas y si se les nota la bajada de peso

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