Alguna con sop?

Yo tambien tengo sop
Para las que tenemos SOP las dietas tradicionales, no nos bajan de peso. Fui a una doctora naturista y me recomendo la dieta baja en carbohidratos. Esa nos viene muy bien porque tenemos problemas para digerir el azucar (asi no tengamos diabetes). A mi me ha ayudado con el peso y tambien con el acne.
las dietas tradicionales son bajas en grasas y incluyen frutas, pan integral, etc.
Entre las dietas bajas en carbohidratos tienes la de Atkins, y muchas mas. Ojo que tienes que tener una dieta baja en carbohidratos como estilo de vida. Las primeras semanas no puedes comer frutas, cafe (yo tomo descafeinado) , gaseosas de dieta, etc.
Puedes tomar de desayuno huevos con tocino, hay unos cereales bajos en carbs (tiene solo 2 carbs).
De almuerzo, carne, pollo, pescado con ensalada de lechuga, tomate(poco), zuchinni, etc con mayonesa no diet o la salsa de tu preferencia (fijate que tenga pocos carbs y las no diet tienen menos,)
En la cena igual puedes comer bistek , pollo , pescado, con quesos y ensaladas.
Estos son como 20 carbs por dias, despues vas incluyendo mas carbs buenos en tu dieta (tipo mani, fresas, melon, etc.)
Si quieres te paso recetas y un foro americano con chicas con SOP que cuentan sus recetas y como han mejorado con la dieta baja en carbohidratos.
Quiero aclarar que esto me lo han recomendado especificamente por tener SOP, a otra personas les viene muy bien las dietas altas en fibras y bajas en grasas.
Ah me olvidaba en tu dieta incluye salvado de trigo (no se si se llama asi en españa), unas dos cucharadas para compensar la fibra y toma mucha agua.
Mucha Suerte

Hola
hola leticia, lo siento, no tengo ni idea de la dieta por puntos. Sé que, bromas a parte, la de la alcachofa es la más efectiva que conozco (sí, la de rociíto) tengo dos amigas que la han seguido y han perdido peso sin demasiada dificultad. La hacen en Barcelona.
Pero te escribo por el tema de los miomas, por fin me opero, este viernes. Estoy un poco asustada porque tengo bastante anemia y temen que haga falta transfusión, pero he decidido que prefiero intentarlo. No creo que pueda aguantar una regla tan monstruosa como la última. Quería preguntarte, ya que dijiste que te operaste, cuántos días han de pasar para poder comenzar a andar, a trabajar y a hacer algo de ejercicio. El dolor es muy molesto? Cuánto se tarda en poder volver a tener relaciones? gracias, un beso

Hola pat
Disculpa q no contestara antes¡

Mira tranquila con la operación, a mi me practicaron una autotransfusion, es decir me autodoné sangre una semanita antes de la operación y luego me la devolvieron, no hizo falta en realidad pero como perdí una poca pues me la pusieron. Yo estuve 5 dias ingresada, el dia siguiente ya me quitaron el suero empecé a comer dieta blanda (que hambre¡¡¡¡) y al 5 dia me dieron el alta. No tuve dolores practicamente nada, no tuve ni q tomar nada a partir del segundo dia. Al 6 dia me quitaron las grapas y un par de dias despues y poco a poco...ya podia hacer algunas cosas, pasear, estudiar en fin¡ lo normal. relaciones, pues hija una cuarentena como si hubieramos parido¡

Besos y mucha suerte, tranquila q e irá genial

Hola
me puedes decir la direccion? de todas maneras me voy al endocrino hija porque la medica de cabecera le pedi una dieta y me ha dado una q casi es mas de lo que como jajjaa¡

Ya te contaré por si os sirve de ayuda....

besos