adelgazando con cautela y sin recuperarlo!!!
Hola a todas...
EL mes pasado me puse a dieta, tenía 23 kilos de más,
Mi dieta es bien sencilla, no mezclar proteinas con Hidratos de Carbono...
Empecé con 83kg, ahora mismo peso 75.5kg, casi 8kilos, no hago deporte, pues no tengo apenas tiempo, lo único cuando puedo voy a la playa andar una horita...
Empecé con un grupo de chicas aquí en el foro... nos dimos el msn y tal, al principio nos dábamos consejo, trucos, ánimo... pero la mayoría se han retirado y no dan señales...
Todavía me keda un largo camino, tengo que pesar 60kg, pero no tengo prisa, lo único que no quiero es pausa... me alegro igual si una semana pierdo 1 kilo, como si pierdo 2, el caso es no coger ninguno e ir avanzando...
He dejado de Beber alcohol los fines de semana, hago mi botellón con una coca cola light jejejeje, y si tengo ganas de chuches, en vez de gusanitos, jumper etc etc... una bolsita de pipas...
Anímo a todas a empezar de una vez... que cuanto antes empieces, antes acabas.... ojala llegue a verano con unos 10-15kg menos, pero si no... este año les diRÉ adioooooooooooooooooooooos!!!!
quien quiera puede dejar su msn por privado, y charlamos por alli, las muchachas que seguimos nos ayudamos mucho... y sin ellas muchas veces, hubiera tirado la toalla....
UN BESAZO Y SUERTE! 
Ver también
A por esos kl
soy de almeria y necesito perder 15 kl estoy estancada desde hace tiempo y ahora estoy probando la dieta disociada de los diez dias aun no me he pesado pues voy por el cuarto espero que me surja efecto , si quieres estoy contigoTROYAA 
un saludo animaros ¡
Ideas para amanecer
hola amanecer ¡ yo estoy probando una dieta choque para mi estancamiento aun no se como me va pues no me he pesado
pero perdi 15 kl hace un año con una dieta disociada mixta , te ire pasando la dieta pues estoy leyendo mucho del tema , y me estan ayudando compañeros foreros y si tienes un poco de paciencia en breve te la paso si hace tiempo que no haces dieta creo que te ira muy bien y sin pasar hambre un beso 
Amanecer
Hola guapa , mira a ver si esta tarde tengo tiempo y te paso la dieta disociada pero yo que tu la cerveza riquiiiiiisiiiiiiiiiiiiiiiiiii iima ni la probaria si quieres algo de alcohol un vaso de vino tinto sin gaseado y para cenar mejor pescado y verdura verde plancha
luego me paso un beso 
Amanecer
Hola guapa , mira a ver si esta tarde tengo tiempo y te paso la dieta disociada pero yo que tu la cerveza riquiiiiiisiiiiiiiiiiiiiiiiiii iima ni la probaria si quieres algo de alcohol un vaso de vino tinto sin gaseado y para cenar mejor pescado y verdura verde plancha
luego me paso un beso
ole ole ole 
HOLA me he pesado hoy y he perdido casi dos quilos del martes aqui estoy super contentaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa
09/03/09-------------------------72, 300kl
16/03/09-------------------------70, 800kl
Para troya
por cierto estas desaparecid@
donde te metes ?
wenaaaas
HOLA CHICAS...
perdonar.. pero estoy con exámenes y estoy muy liada...
a ver... la dieta que yo hago es muy sencilla no mezclo la carne ni el pescado, con la verdura ni fruta...
UN DIA CARNE Y PESCADO
OTRO VERDURA Y FRUTA
proteinas por un lado, hidratos por otro.
Solo puedo mezclar el jamón (con la verdura) y espárragos y champiñones (con la carne).
Una vez por semana meriendo un capricho (dulce,bocadillo, chuches...)
Y los sábados comida libre, pero el resto del dia a fruta jeje.
Tomo arroz o pasta dos veces por semana.
Desayuno lo que quiera pero nada de bolleria industrial
No bebo alcohol.. cuando salgo coca cola light o una tónica.
Hago 4 comidas al dia (me salto al de media mañana, me pilla en clase siempre)
Ando de lunes-viernes una hora diaria.
Y ya está, eso es lo mío... mañana me toca pesarme... espero haber perdido algo...
Si kereis hablar por msn, pasarme por privado vuestras direcciones y hablaremos mas detenidamente...
Un saludo y ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
wenaaaas
HOLA CHICAS...
perdonar.. pero estoy con exámenes y estoy muy liada...
a ver... la dieta que yo hago es muy sencilla no mezclo la carne ni el pescado, con la verdura ni fruta...
UN DIA CARNE Y PESCADO
OTRO VERDURA Y FRUTA
proteinas por un lado, hidratos por otro.
Solo puedo mezclar el jamón (con la verdura) y espárragos y champiñones (con la carne).
Una vez por semana meriendo un capricho (dulce,bocadillo, chuches...)
Y los sábados comida libre, pero el resto del dia a fruta jeje.
Tomo arroz o pasta dos veces por semana.
Desayuno lo que quiera pero nada de bolleria industrial
No bebo alcohol.. cuando salgo coca cola light o una tónica.
Hago 4 comidas al dia (me salto al de media mañana, me pilla en clase siempre)
Ando de lunes-viernes una hora diaria.
Y ya está, eso es lo mío... mañana me toca pesarme... espero haber perdido algo...
Si kereis hablar por msn, pasarme por privado vuestras direcciones y hablaremos mas detenidamente...
Un saludo y ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Holaaaaaaaaaaaaaa
hola mañana acabo la dieta de diz dias espero haber perdido algo mas aunque no creo pues me toca la menstruacion y estoy super hinchada pero ya os dire mañana como he quedado troya dinos que dieta haces anda por que me llevas loca jejejej
a todos los demas espero que vayas bien a ver si vais comentando como vais si estais en alguna dieta o que haceis venga suerte pa todo el mundo
Holaaaaaaaaaaaaaa
hola mañana acabo la dieta de diz dias espero haber perdido algo mas aunque no creo pues me toca la menstruacion y estoy super hinchada pero ya os dire mañana como he quedado troya dinos que dieta haces anda por que me llevas loca jejejej
a todos los demas espero que vayas bien a ver si vais comentando como vais si estais en alguna dieta o que haceis venga suerte pa todo el mundo
Donde os meteissssssssssssssssssssss
a ver que pasa por aqui que estas tod@s desaparecidos 
Donde os meteissssssssssssssssssssss
a ver que pasa por aqui que estas tod@s desaparecidos
hola a todas
NO ME METO MUCHO PORQUE TENGO VIDA SOCIAL jajajajaja
no enserio, QUE ESTOY SUPER LIADA Y APARTE ESTADO DE VIAJE EN EL PUENTE... MAÑANA ME TOCA PESARME, ESPERO HABER PERDIDO ALGO.. YA OS CONTARÉ BSS
otro kilo fuera
HOLA CHICAS.. HOY ME HE PESADO, Y YA PESO 74.7 KG, UN KILO JUSTO MENOS QUE LA SEMANA PASADA... ESTOY PERDIENDO POCO A POCO.. PORQUE NO QUIERO RECUPERARLO... PERO TODAVÍA ME QUEDA UN LARGO CAMINO POR DELANTE.. YA QUE TENGO QUE PESAR 60KG 
, PERO BUENO POCO A POCO... CUANDO EMPECÉ LA DEITA PESABA 83KG, YA LLEVO CASI 8 KILOS PERDIDOS JEJEJEJE.
UN SALUDO A TODAS
ANIMO
wenaaaas
HOLA CHICAS...
perdonar.. pero estoy con exámenes y estoy muy liada...
a ver... la dieta que yo hago es muy sencilla no mezclo la carne ni el pescado, con la verdura ni fruta...
UN DIA CARNE Y PESCADO
OTRO VERDURA Y FRUTA
proteinas por un lado, hidratos por otro.
Solo puedo mezclar el jamón (con la verdura) y espárragos y champiñones (con la carne).
Una vez por semana meriendo un capricho (dulce,bocadillo, chuches...)
Y los sábados comida libre, pero el resto del dia a fruta jeje.
Tomo arroz o pasta dos veces por semana.
Desayuno lo que quiera pero nada de bolleria industrial
No bebo alcohol.. cuando salgo coca cola light o una tónica.
Hago 4 comidas al dia (me salto al de media mañana, me pilla en clase siempre)
Ando de lunes-viernes una hora diaria.
Y ya está, eso es lo mío... mañana me toca pesarme... espero haber perdido algo...
Si kereis hablar por msn, pasarme por privado vuestras direcciones y hablaremos mas detenidamente...
Un saludo y ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Hola ... como es tu dieta 
disculpa pero no entendi muy bien como haces tu dieta si me las pudieras explicar con mas detalles te loo agradeceria y espero que logres bajar de peso lo que quieras bajar .... te dejo mi correo greciaxiomara@hotmail.com.. gracias
