22años,1.64,68kg.¿¿alguien más en mi situación??

Un consejo
Ademas de controlar lo q comes olvida la cerveza porq si no no tienes nada q hacer. Si lo vas a hacer en serio hazlo bien, para hacerlo bien entre semana y luego ponerte hasta el culo de cerveza mejor ni lo hagas porq es perder el tiempo. Un saludo

¿tanto engorda la cerveza?
yo por ejemplo, suelo tomar una, o como mucho, dos cervezas el fin de semana, una el viernes y otra el sabado.

¿con esa cantidad creeis que debo alarmarme o entra dentro del margen para hacer dieta? a parte de esa cerveza no bebo nada más. Solo bebo agua y leche ya que no me gustan ni los zumos ni las bebidas de sabores ya sean con o sin gas.

Yo tambien
Hola, como estas? yo tambien tengo algunos kilitos para perder. Te cuento que me llam mucho la atencion tu mensaje porque yo peso 68 kilos y mi altura es de 164cm.
Igual que vos, lo unico la edad, yo tengo 34 y son mamà de dos chicos.
Empezè tantas dietas pero despues de los primeros resutlados abandono. Sè bien que es un error, pero ahora en vista del verano estoy bien decidida a que sea la ultima dieta que hago para cuidarme ,bajar de peso y verme bien. Necesito estar mejor, asì me siento pesada y todo me cuesta el doble!
Quisiera perder 6 kilos, llegar a 62 es mi ideal.
Espero poder ser fuerte esta ves, juntas podemos darnos una mano y ayudarnos ,no?
Ademas de cuidarte en las comidas ,haces movimiento? yo estoy tratando de salir a caminar todos los dias ,por media hora.

Hola
yo quiero saber como hacen para bajar de peso!! yo uiero bajar diez kilos mas o menos y no tengo voluntad