Foro / Salud

Dieta de la nasa

Última respuesta: 21 de abril de 2009 a las 16:33
K
khnata_8349155
16/2/07 a las 10:41

alguna ha probado esta dieta, he visto que ha dado resultado. se pierden de 7 a 10 kilos en 14 dias, es mucho no?, la dieta es la siguiDIETA DE LA NASA


LUNES:
Desayuno: café solo
Comida: 3 huevos duros , verduras y tomate
Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde
MARTES:
Desayuno: café o té
Comida: 1 filete de ternera mediano a la plancha, ensalada verde
Cena: 7 lonchas de jamón cocido
1 yogurt natural desnatado sin azucar
MIÉRCOLES:
Desayuno: café o té
Comida: ensalada lechuga, apio, tomate y esparragos
1 naranja
Cena: 2 huevos duros
5 lonchas de jamón cocido
ensalada verde

JUEVES:
Desayuno: café o té y una tostada
Comida: 1 huevo duro
3 zanahorias ralladas
7 lonchas de jamón cocido
Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña...)

VIERNES:
Desayuno: café o té
5 lonchas de finas de jamón cocido
1 taza de zanahorias hervidas
Comida: 2 rodajas de pescado cocido o a la plancha
1 tomate
1 taza de zanahorias hervidas
Cena: filete de pollo o ternera grande a la plancha

SABADO:
Desayuno:café o té
Comida: un cuarto de pollo asado sin piel con limón
Ensalada verde
Cena: 2 huevos duros
1 taza de zanahorias ralladas
DOMINGO:
Desayuno: café o té
Comida: filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 naranja
Cena: elegir cualquier cena de la semana
ente:

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K
khnata_8349155
16/2/07 a las 10:44

Alguien se apunta?
para empezar el lunes 19 de febrero.
ya os ire contanto como vá dia a dia

K
khnata_8349155
19/2/07 a las 21:52
En respuesta a khnata_8349155

Alguien se apunta?
para empezar el lunes 19 de febrero.
ya os ire contanto como vá dia a dia

Ya empezé hoy
hoy empezé la dieta, tenia muchas ganas de empezar.
1 dia- 700 gr perdidos

On the same topic
K
khnata_8349155
21/2/07 a las 9:42
En respuesta a khnata_8349155

Ya empezé hoy
hoy empezé la dieta, tenia muchas ganas de empezar.
1 dia- 700 gr perdidos

2 dia
ha pasado el segundo dia, cuando paso mas hambre es por la tarde pero aguanto el tirón, vale la pena
2 dia: 700gr perdidos
(ya van 1.400kg en dos dias, genial¡¡)

Z
zhao_5849938
21/2/07 a las 9:45

Hola may
felicidades, eso va genial, no?.. aunque de momento no te acompañe nadie haciendo la dieta.. yo te leo todos los dias y veo tus progresos, ok? no dejes de contarnos.
Basicamente es una dieta baja en carbohiratos muy parecida a la que hacemos el grupo de Eades.. por eso me interesa mucho como te esta yendo, ok?
sigue asi nena, que te vas a poner cañon, cañon! jaja

A
anuar_6094693
26/7/07 a las 14:11
En respuesta a khnata_8349155

Alguien se apunta?
para empezar el lunes 19 de febrero.
ya os ire contanto como vá dia a dia

1 pregunta
LA DIETA NASA VALE `PARA HOMBRES TAMBIEN???????
EN VEZ DE AGUA PUEDE SER AQUARIUS????

A
amely_8527269
21/4/09 a las 16:33
En respuesta a khnata_8349155

2 dia
ha pasado el segundo dia, cuando paso mas hambre es por la tarde pero aguanto el tirón, vale la pena
2 dia: 700gr perdidos
(ya van 1.400kg en dos dias, genial¡¡)

Hola!!!
OLI COMO ESTAS???
SE KE ES UN POCO ALEJADO DE LA FECHA DE TU INICIACION PERO ES KE ESTUVE LEYENDO Y SOLO ESCRIBISTE LO DE 2 DIAS Y POS NO SE KE PASARIA CONTIGO CUANTO PESO PERDISTE PORFIS CONTESTAME SI, ES KE KIERO HACERLA PERO NO SE SI SEA EFECTIVA
TENGO 25 AÑOS MIDO 158 Y ESTOY PESANDO 69 KILOS NUNCA ME HABIA SUBIDO TANTO POR ESO TOY DESESPERADA.....ESPERO ME CUENTES CUANTO PERDISTE,Y EN CUANTO TIEMPO
ESPERO TU RESPUESTA GRACIAS CHAUUU

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