Dieta d los puntos

Hola, soy Greta...yo tambien empiezo mañana la dieta, quisiera perder 5 kg. La he hecho , en varias ocasiones y siempre me ha funcionado...ultimamente no me lo he cogido muy en serio y no consigo adelgazar. 
Espero q nos demos animo mutuamente y lo consigamos.
Alguien mas, se apunta? 😊😊😉

Sii. A ver que tal

​gracias

Mi desayuno de ayer fue cafe conleche semi (2 ptos) y media barrita con tomate y aceite ( 2 ptos)
A media mañana, cafe c/ leche (2)y fruta .
​Comida.- Pasta (2) c/ atún natural (2) y aceite(1)
​                Ensalada c/ aceite(1)
​Pan integral (2) y fruta
​Merienda.- Yogur desnatado edulcorado (0,5) y fruta
​Cena.- J. verdes c/ aceite (1) y jamón york (2) pan integral ( 2) fruta

PUNTOS 18,5 me sobran 2,5

Mi desayuno de ayer fue cafe conleche semi (2 ptos) y media barrita con tomate y aceite ( 2 ptos)
A media mañana, cafe c/ leche (2)y fruta .
​Comida.- Pasta (2) c/ atún natural (2) y aceite(1)
​                Ensalada c/ aceite(1)
​Pan integral (2) y fruta
​Merienda.- Yogur desnatado edulcorado (0,5) y fruta
​Cena.- J. verdes c/ aceite (1) y jamón york (2) pan integral ( 2) fruta

PUNTOS 18,5 me sobran 2,5

En que consisite la dieta delos puntos?

Yo he sacado información de internet. Ti según tu peso tu altura y si eres mujer o hombre tienes unos determinados puntos al día y no debes pasarte de ellos. Su algún día t sobra alguno lo puedes dejar para el fin de semana.
Yo es la primera vez q la voy a hacee

En esta semana he perdido 2 kilos. Estoy contenta