Foro / Salud

Yo me pongo a dieta.

Última respuesta: 17 de marzo de 2014 a las 21:17
G
glynis_9556082
17/3/14 a las 16:42

Hola chicas,

He hecho este blog, para que me ayudéis a conseguir mi peso deseado. Después de buscar mucho he encontrado una dieta ideal para mi, también mirando por mi salud, claro.

Espero que le echéis un vistazo. habrán recetas, etc.... espero que os guste. http://enmimentee.blogspot.com.es/

Chao

Ver también

Y
yanyu_9894099
17/3/14 a las 18:05

Parece interesante
Eso de que no sigas una dieta de esas "con nombres y apellidos" es una buena idea; en dietética no existen milagritos, sino sólo contabilidad pura y dura: calorías ingresadas - calorías gastadas = saldo

Y el saldo ha de ser negativo, pero siempre respetando las necesidades básicas del organismo para no tener carencias de ningún tipo y equilibrando la ingesta de vitaminas, proteínas, lípidos y carbohidratos.

No dices de dónde han salido las dietas que propones, pero espero que procedan de profesionales de la dietética y la nutrición pero de los de verdad, de los de formación universitaria, no de los vendedores de falacias.

¿Y el ejercicio, cómo te lo vas a montar?

G
glynis_9556082
17/3/14 a las 19:14
En respuesta a yanyu_9894099

Parece interesante
Eso de que no sigas una dieta de esas "con nombres y apellidos" es una buena idea; en dietética no existen milagritos, sino sólo contabilidad pura y dura: calorías ingresadas - calorías gastadas = saldo

Y el saldo ha de ser negativo, pero siempre respetando las necesidades básicas del organismo para no tener carencias de ningún tipo y equilibrando la ingesta de vitaminas, proteínas, lípidos y carbohidratos.

No dices de dónde han salido las dietas que propones, pero espero que procedan de profesionales de la dietética y la nutrición pero de los de verdad, de los de formación universitaria, no de los vendedores de falacias.

¿Y el ejercicio, cómo te lo vas a montar?

..
La dieta sale de;
Emiliano Corpas Cobisa
Especialista en Medicina Interna y Endocrinología.
Médico Adjunto Hospital General Guadalajara (España).

Puedo comer de todo reduciendo las cantidades y comiendo 5 comidas al día.

Ejercicio: subir y bajar la escalera, caminar 30m, bicicleta, volley, nadar

G
glynis_9556082
17/3/14 a las 19:17
En respuesta a yanyu_9894099

Parece interesante
Eso de que no sigas una dieta de esas "con nombres y apellidos" es una buena idea; en dietética no existen milagritos, sino sólo contabilidad pura y dura: calorías ingresadas - calorías gastadas = saldo

Y el saldo ha de ser negativo, pero siempre respetando las necesidades básicas del organismo para no tener carencias de ningún tipo y equilibrando la ingesta de vitaminas, proteínas, lípidos y carbohidratos.

No dices de dónde han salido las dietas que propones, pero espero que procedan de profesionales de la dietética y la nutrición pero de los de verdad, de los de formación universitaria, no de los vendedores de falacias.

¿Y el ejercicio, cómo te lo vas a montar?

Es aa
La dieta sale de; Emiliano Corpas Cobisa
Especialista en Medicina Interna y Endocrinología.
Médico Adjunto Hospital General Guadalajara (España).

Puedo comer de todo reduciendo las cantidades y comiendo 5 comidas al día.

Ejercicio: subir y bajar la escalera, caminar 30m, bicicleta, volley, nadar

Y
yanyu_9894099
17/3/14 a las 21:17
En respuesta a glynis_9556082

..
La dieta sale de;
Emiliano Corpas Cobisa
Especialista en Medicina Interna y Endocrinología.
Médico Adjunto Hospital General Guadalajara (España).

Puedo comer de todo reduciendo las cantidades y comiendo 5 comidas al día.

Ejercicio: subir y bajar la escalera, caminar 30m, bicicleta, volley, nadar


¡Estupendo, así se hace!

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